1.4 Упражнения для снятия зажима затылочных мышц

УПРАЖНЕНИЯ:

1. Произнести ГАЙ, МАЙ, НАЙ, ВАЙ, легким движением откидывая голову назад ,слегка касаясь затылком шеи.

2. Произносить АМБА, АНДА, АРДА, АЛГА, поднимая вверх плечи, как бы стараясь "уменьшить", "сжать" затылок этим поднятием.

3. Произнести МММ или ННН, или ЛЛЛ, или РРР, "перекатывая" запрокинутую голову по спине то вправо, то влево.

1.5 Упражнения для снятия зажимов верхней челюсти

УПРАЖНЕНИЯ:

1. Мягко опустить челюсть, придержать ее рукой и, как бы посылая звук в резонатор, произнести ААМ, ААН, ААЛ, АААМ, АААН, АААЛ.

2. Правой рукой захватить нижнюю челюсть с подбородком, ладонь левой руки положить на затылок, произнести слова с ударной "A", создавая и снимая давление во время произнесения.

3. Положить подбородок на стол, не отрывая, произнести как бы "вверх", т.е. в резонатор, АМБА, АНДА, АРДА, АРБА, АЛГА.

Все дополнительные упражнения рекомендуется использовать в тренировочных занятиях для снятия мышечных зажимов гортанной мускулатуры и этим самым способствовать правильной работе генераторной системы голосообразования.

1.6 Проверка вибрационных и слуховых ощущений

Слуховые и вибрационные ощущения следует воспитывать вкоординированном единстве. Слуховое восприятие - это первый этап приобретения любого речевого навыка , так как слуховая сфера коры головного мозга способна оказывать обратное влияние на работу мышц, участвующих в голосообразовании.

Следует сказать, что во время работы по исправлению речевого голоса произносить все упражнения следует на "мягкой атаке". Атака звука - это не только способ смыкания голосовых складок, но и быстрота, с которой гортань меняет свое положение при переходе из дыхательного в функциональное. Мягкая "атака" звука, при всех нарушениях и недостатках речевого голоса, может считаться самой лучшей.

УПРАЖНЕНИЯ:

1. Протяжно произнести ЗММММ или ГМММ, постукивая кончиками пальцев в области носа (от ноздрей вверх), вокруг лаз и опять к ноздрям.

2. То же самое, постукивая кончиками пальцев у основания носа (у ноздрей). То же самое - с поворотом головы вправо и влево.

3. Широко раскрыть ноздри и протянуть согласные: МММ, МММ, МММ, ННН, ННН, ННН ЛЛЛ, ЛЛЛ, ЛЛЛ, ВВВ, ВВВ, ВВВ, ЗЗЗ, ЗЗЗ, ЗЗЗ, РРР, РРР, РРР.

4. Закрыть нос с левой стороны и произнести: ЗМ, ЗМ, ЗМ ЖМ, ЖМ, ЖМ ЗН, ЗН, ЗН ЖН, ЖН, ЖН.

5. Закрыть нос с правой стороны и произнести: НM, HM, HM, MH, MH, MH BM, BM, BM MB, MB, MB.

6. Протянуть сочетания звуков: ДМММ, ЗМММ, БМММ, ВМММ, проделать вибрационный массаж грудной клетки (кончиками пальцев постукивать во время произнесения звуков).

7. То же самое - во время ходьбы.

8. То же самое - во время бега.

Следует порекомендовать еще один вариант упражнений при недостатках речевого голоса.

УПРАЖНЕНИЯ:

1. Гигиенический массаж нижней челюсти (поглаживание от центра к околоушным впадинам).Повторить 10 раз.

2. На вдохе поглаживать боковые части носа, на выдохе - кончиками указательных пальцев проделать ввинчивающие движения у крыльев носа. Повторить 10 раз.

3. Гимнастика для мышц шеи (опускание головы вниз, запрокидывание головы назад, повороты головы вправо - влево) выполняется для расслабления глоточных и гортанных мышц. Повторить 5 раз.

Примечание: Все движения выполняются медленно и плавно.

4. Массаж твердого неба (поглаживание пальцем или языком от верхних зубов вглубь). Повторить 5 раз.

5. Активизация внутриглоточной артикуляции (полоскание горла воздухом, чтение беззвучно А-О-Э перед зеркалом, широко раскрывая не рот, а зев. Чтение несложных пословиц артикуляционно-фонетическим способом ).

Фиксированный выдох на счете до 10 (стоя ,сидя, в наклоне, в разных положениях головы ).

7. Проверка голоса проводится на следующих сочетаниях: ЗВ, ЗЖ, ЗН, ЗЛ, ЗМ, ЗМ, ЗМ ЖМ, ЖМ, ЖМ ЗН, ЗН, ЗН ЖН, ЖН.

Звуки произносятся спокойно, голосом средней громкости, начиная с расслабленных поклонов вниз, поворотов головы, прогибания назад, приседания, не прерывая звуковой волны.