МИНИСТЕРСТВО ТРАНСПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
(МИНТРАНС РОССИИ)
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ВОЗДУШНОГО ТРАНСПОРТА
(РОСАВИАЦИЯ)
ФГБОУ ВПО «САНКТ–ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
УНИВЕРСИТЕТ ГРАЖДАНСКОЙ АВИАЦИИ
В.А. Колосов
НЕДОСТАТКИ РЕЧЕВОГО ГОЛОСА
И НЕКОТОРЫЕ ПРИЕМЫ
ИХ СПРАВЛЕНИЯ
Учебное пособие
Санкт-Петербург
2012
Одобрено и рекомендовано к изданию
Учебно - методическим советом Университета
Ш 87 (03)
Колосов В.А. Недостатки речевого голоса и некоторые
приемы их исправления: Учебное пособие. / Университета ГА. С.-Петербург, 2012.
Издаются в соответствии с программой дисциплины "Авиационная психология" (объем 32 ч),"Культура производственных отношений" (объем 76 ч).
Полноценная деятельность специалистов, работающих с людьми, во многом зависит от работоспособности их голосового аппарата, умения правильно и эффективно использовать его в профессиональных целях
В методическом пособии представлены основы постановки и развития голоса. Рассмотрены ошибки и затруднения в речевом общении. Предложены специальные артикуляционные, дыхательные и голосовые упражнения, способствующие закреплению правильного фонационного дыхания, развития силы, высоты и тембра голоса, т.е. упражнения способствующие постановке голоса и развитию речи авиаспециалистов, работающих с пассажирами, деловыми партнерами, клиентами.
Ил., табл., библ. 3 назв.
Рецензенты: М.Н. Майор, канд. филос. наук проф.
С.В. Марихин, канд. психол. наук доц.
Методическое пособие печатается в авторской редакции
(С) Университет гражданской авиации, 2012
ОГЛАВЛЕНИЕ
АННОТАЦИЯ
ВВЕДЕНИЕ
1. НЕДОСТАТКИ РЕЧЕВОГО ГОЛОСА И НЕКОТОРЫЕ
ПРИЕМЫ ИХ ИСПРАВЛЕНИЯ.
1.1 СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
1.2 ГИМНАСТИКА АКТИВИЗАЦИИ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА
1.3 ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ВНУТРИГЛОТОЧНОЙ АРТИКУЛЯЦИИ
1.4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ ЗАЖИМА ЗАТЫЛОЧНЫХ МЫШЦ
1.5 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ ЗАЖИМОВ ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТИ
1.6 ПРОВЕРКА ВИБРАЦИОННЫХ И СЛУХОВЫХ ОЩУЩЕНИЙ
2. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЕЧЕВОЙ ПОСТАНОВКИ И РАЗВИТИЯ ГОЛОСА
2.1. СПОСОБНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ ГОЛОСА
2.2 ПОВЫШЕНИЕ И ПОНИЖЕНИЕ ГОЛОСА ПО СТРОЧКАМ СТИХОТВОРНОГО ТЕКСТА
2.3. ПОВЫШЕНИЕ И ПОНИЖЕНИЕ ГОЛОСА ПО СЛОВАМ
2.4. УПРАЖНЕНИЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СМЕНЫ ТЕМПА
2.5. УПРАЖНЕНИЯ НА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СИЛЫ И ЛЕГКОСТИ ЗВУЧАНИЯ
2.6. СМЕШАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
2.7. ТРЕНИРОВКА ПО РЕГИСТРАМ
2.8. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОВЕРКИ СЛУХА НА ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЯХ
2.9. ТЕКСТЫ ДЛЯ ПРОВЕРКИ ЗВУЧАНИЯ ГОЛОСА.
2.10. ТЕКСТЫ ДЛЯ УПРАЖНЕНИЙ С СОНОРНЫМИ СОГЛАСНЫМИ М,Н,Л,Р И ЗВОНКИМИ ЩЕЛЕВЫМИ В,Ж,З.
3. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ РЕЧЕВЫХ ПРОФЕССИЙ
3.1 СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ДЫХАТЕЛЬНО-ГОЛОСОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
3.2 СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
АННОТАЦИЯ
Постановка голоса или развитие речи у лиц, имеющих повышенную голосовую нагрузку имеет большое значение. Под постановкой голоса (развитием речи) понимается развитие определенных навыков голосообразования в соответствии с предъявляемыми к профессиональному голосу требований.
Основная цель в постановке голоса - добиться стойкости выносливости голосового аппарата к повышенной нагрузке и возможности работы с минимальной затратой энергии, но с максимальным эффектом.
В настоящем пособии предлагаются специальные артикуляционные, дыхательные и голосовые упражнения, способствующие закреплению правильного фонационного дыхания, развития силы, высоты и тембра голоса, т.е. упражнения способствующие постановке голоса (развитию речи).
ВВЕДЕНИЕ
Полноценная деятельность специалистов, работающих с людьми. во многом зависит от работоспособности их голосового аппарата, умения правильно и эффективно использовать его в профессиональных целях. Способность владеть своим голосом для этих специалистов является не менее важной и значимой задачей, чем их высокие профессиональные знания и умения.
Исследования показывают, что основными причинами нарушений голоса у представителей "говорящих" профессий являются:
-ежедневная повышенная голосовая нагрузка;
-неумелое пользование голосовым аппаратом;
-несоблюдение правил речевой гигиены;
-врожденная слабость голосового органа.
Все эти причины по отдельности или в совокупности могут вызывать перенапряжение голосового аппарата и способствовать развитию функциональных или органических заболеваний. В этой связи одной из эффективных мер профилактики может служить постановка голоса.
Под постановкой голоса подразумевается развитие определенных навыков голосообразования и голосоведения в соответствии с предъявляемы к профессиональному голосу требований. Основная цель постановки голоса (синонимы: развитие, воспитание голоса, техника речи)- добиться большей выносливости и стойкости голосового аппарата к повышенной голосовой нагрузке, а также снижение энергетических затрат и повышение его эффективности.
У лиц речевых профессий к производительности голосового аппарата предъявляются определенные требования:
-голос должен быть достаточно выносливым для ежедневной интенсивной работы в течении нескольких часов на протяжении десятилетий;
-голос такого специалиста должен обладать определенными качествами : силой, чтобы преодолеть шум аудитории, мелодичностью, гибкостью, приятным тембром. Монотонная речь, глухая или произносимая высоким голосом неприятна для слушателей. Постановка голоса во многих случаях позволяет устранить его дефекты и обеспечивает полноценное рабочее долголетие голосового аппарата и позволяет значительно расширить профессиональные возможности.
1. Недостатки речевого голоса и некоторые
ПРИЕМЫ ИХ ИСПРАВЛЕНИЯ
Профессиональные недостатки речевого голоса возникают чаще всего вследствие неправильных приемов технической подготовки, отсутствия тренировочной работы или неподготовленности голосового аппарата для напряженной работы. Но бывают и при острых и хронических заболеваниях гортани.
Недостатки речевого голоса оказывают отрицательное влияние на формирование личности человека в целом, на развитие его голосовой деятельности.
К недостаткам речевого голоса относятся:
1. Афония - отсутствие звучности голоса, при сохранении шепотной речи. При попытках фонации звучный голос не появляется.
2. Дисфония - расстройство голоса, то есть голос с частыми его осечками. В отличие от афонии, голос сохраняется, но становится неполноценным, хриплым, слабым, дрожащим, срывающимся.
3. Фонастения - нарушение деятельности голосообразования без видимых органических изменений в голосовом аппарате.
При фонастении наблюдается быстрая утомляемость, осечки голоса, неприятные ощущения в горле, частый кашель.
4. Несмыкание голосовых складок - болезненное состояние мышц гортани, когда голос не звучит, "как бы садится", наступают частые охриплости и осиплости. Пропадает голос чаще в верхней части диапазона.
Практика показывает, что исправление недостатков речевого голоса путем специализированной гимнастики всех частей голосового аппарата дает положительные результаты даже тем, где недостатки речевого голоса имеют стойкий характер.
Методика исправления недостатков речевого голоса преследует цель - ликвидировать эти недостатки, возобновить процессы нормального голосообразования и закрепить нормальный голосовой стереотип.
Прежде всего, необходимо воспитывать навыки правильного голосообразования, снимать излишние мышечные напряжения.
Если же ,в силу различных обстоятельств, речевой аппарат испытывает недомогание, необходимы:
- специализированная дыхательная гимнастика выполняемая только во время болезненного состояния, которое чаще всего выражается в несмыкании голосовых складок (связок), появлении сипоты, ограничении диапазона, а иногда и в пропаже голоса;
- активизация мышц брюшного пресса во время вдыхания и выдыхания;
- cпециальная тренировка мышц внутриглоточной артикуляции
- усиление внимания к слуховым, вибрационным и мышечным ощущениям;
- проводя голосовую тренировку, ни в коем случае не форсировать голос, но необходимо следить за формированием звука в позиции резонаторов - т.е. в области переносицы, лба и т.д. Все движения должны быть мягкими, плавными.
1.1 Специализированная дыхательная гимнастика
Упражнения для восстановления качеств речевого голоса всегда следует начинать с дыхательной гимнастики, которая должна быть направлена на укрепление дыхательной мускулатуры (и, значит, правильного дыхания) подскладочного давления.
Рекомендуемые упражнения помогают повысить жизненную емкость легких (в случаях, когда это необходимо),увеличивают подвижность брюшных мышц, тренируют диафрагму и мускулатуру грудной клетки. Предлагаемая дыхательная гимнастика активизирует работу голосообразующих органов и аэродинамические процессы в голосовом аппарате. Cледует запомнить, что как только недостаток речевого голоса будет исправлен, нужно переходить на тренировочную работу.
УПРАЖНЕНИЯ:
1. Сделайте массаж шеи, носа, лица (гигиенический).
2. Наклон вперед (спина прямая), расслабившись, вдох носом, возвращаясь в исходное положение - выдох через широко открытый рот. Проделайте 5 раз. Затем - вдох, наклон вперед - выдох. Возвращаясь в исходное положение, вдох. Повторить 5 раз.
3. Исходное положение - стоя, ноги - на ширине плеч, обхватить грудь руками - вдох носом (не сгибая спины),развести руки в стороны - выдох через широко открытый рот. Повторить 5 раз. Затем развести руки в стороны - вдох носом, обхватив грудь руками - выдох через широко открытый рот. Повторить 5 раз.
4. Приседая, руки вперед или в стороны, спина - прямая, вдох носом. Возвращаясь в исходное положение- выдох через широко открытый рот. Повторить 5 раз. Затем - вдох, приседая (спина прямая) - выдох. Возвращаясь в исходное положение - вдох. Повторить 5 раз.