Программа тренинга мотивации достижения

Цель тренинга: Достижение повышения уровня мотивации достижения успеха и снижения уровня мотивации избегания неудачи у участников тренинга.

Задачи тренинга:

1. Развитие стойких желаний и умений самостоятельной постановки целей деятельности.

2. Развитие стойкого стремления к достижению самостоятельно поставленной цели.

3. Нивелирование стремления понравиться окружающим людям в своих целях, средствах и результатах деятельности.

4. Обучение умению и желанию выбирать средние или чуть выше среднего по сложности выполнения задачи.

Объект тренинга: каждый участник формирующего эксперимента, участник тренинговой группы.

Содержательные аспекты работы в тренинге мотивации достижения: синтетическое использование нескольких категорий мотивации достижения, обозначенных в задачах тренинга, в каждом методе (упражнениях, играх и т.д.).

Методы тренинга: групповые и индивидуальные упражнения, игры, обсуждения и т.д., направленные на:

- обучение способам создания проективных рассказов с ярко выраженной темой достижения;

- обучение способам поведения, типичным для человека с высокоразвитой мотивацией достижения (преобладание стремления к успеху над стремлением избегать неудачи, предпочтение средних по трудности целей и избегание легких и очень сложных целей, предпочтение ситуаций с личной ответственностью за успех дела, избегание ситуаций, где цель задают другие люди, предпочтение ситуаций с обратной связью и т.д.);

- выработку оптимальной тактики целеобразования в конкретных видах поведения и в жизни в целом;

- изучение конкретных примеров из своей повседневной жизни, а также из жизни людей, обладающих высокоразвитой мотивацией достижения, анализ этих примеров;

- развитие навыков самоанализа, межличностной поддержки;

Стимульный материал: категории содержания проективных рассказов, отражающие мотивированность на достижение и избегание, рисунки с темой достижения, перечни категорий и характеристик, свойственных мотивации достижения успеха, упражнения для самостоятельного выполнения.

Продолжительность тренинга: два дня, в два этапа, каждый из которых включает три шага (каждый шаг в среднем занимает около полутора часов, но в зависимости от потребности, категории участников ведущий вправе варьировать временные затраты.)

Первый день.

1. Первый шаг: знакомство, вступительная речь, привлечение внимания участников к содержанию тренинга.

1.1. Краткий рассказ о двух категориях людей: с высокой и низкой мотивацией достижения, о тех, кто способен стать успешным и кто не способен.

1.2. Проведение коротких экспериментов.

- вызывается доброволец, в руки ему дается небольшой текст; затем сообщается, что он с этим текстом в течении 3 минут должен выполнить определенные действия, которые задать ему может ведущий или же он сам; в течение 30 секунд доброволец делает выбор, после принятия им решения его садят на место (если доброволец решил, что цель задает ведущий, то ему предлагается задание: например, сосчитать все запятые в тексте);

- та же процедура, только добровольцу следует самому поставить перед собой цель, и после того, как доброволец определился, он выполняет задание;

- добровольцу сообщается, что у экспериментатора имеется девять заданий по возрастающей степени трудности: первое самое легкое, а девятое самое тяжелое; добровольцу предлагается выбрать номер задания и выполнить его (арифметическое действие);

- обсуждение, в процессе которого участникам объясняется соответствие экспериментов категориям мотивации достижения.

1.3. Упражнение «Cамоанализ».

В течение 5 минут участникам тренинга необходимо письменно дать не менее 5 ответов на каждый из вопросов: 

- Какие качества и умения помогают Вам быть успешным на данном этапе жизни? 

- Какие Ваши привычки и качества мешают Вам быть успешным на столько, на сколько хотелось бы? 

Затем участники объединяются в микро-группы по 4-5 человек и обсуждают ответы, делают групповые выводы, представляют их, при необходимости каждый участник комментирует свои ответы.

2. Второй шаг: получение участниками опыта мышления, поведения и эмоционального реагирования, отвечающего мотиву достижения.

2.1. Составление проективных рассказов с ярко выраженной темой достижения: участникам выдается список категорий мотивации достижения, которые необходимо использовать в рассказе: потребность достижения успеха, инструментальная деятельность, направленная на достижение цели, ожидание успеха, похвала как результат высокого достижения и позитивное эмоциональное состояние, связанное с работой, достижением, успехом в осуществлении поставленной цели; объясняется значение каждой категории и выдаются картинки, на которых так или иначе присутствует тема достижения; участникам дается время на подготовку (5 мин.), после чего каждый вслух оглашает свой рассказ с использованием категорий. Ведущий кратко анализирует каждый рассказ.

2.2. Предпочтение средних по трудности целей: ведущий предлагает участникам набор заданий, имеющих девять степеней сложности; каждый по очереди выбирает сложность задания и решает соответствующую задачу (задачи 1-4 уровня очень легкие, 5-6 средней тяжести, 7-9 практически нерешаемые). В группе обсуждается процесс выбора степени трудности, соотнесение его с собственными возможностями.

2.3. Предпочтение ситуаций, предполагающих личную ответственность за успех дела: группа делится на микрогруппы, каждой из которых дается задание создать проект рекламного ролика продукции, связанной с достижением успеха (желательно, чтобы рекламный объект каждая микрогруппа выбрала самостоятельно). Каждый член микрогруппы выполняет исключительно свои функции:

- организатор работы группы (назначается либо тренером, либо группой): распределяет роли среди остальных членов, организует и координирует работу группы в целом;

- ответственный за художественный образ рекламного продукта (картинка на экране);

- ответственный за текстовое сопровождение ролика;

- ответственный за музыкальное или иное звуковое сопровождение;

- ответственный за оформление конечной идеи рекламного ролика (слоган)

- наблюдатель: наблюдает за работой группы, отмечает положительные стороны и недостатки, которые в конце выносит на обсуждение.

Каждая микрогруппа кратко представляет свой проект. При обсуждении работы главный акцент делается на индивидуальном переживании личной ответственности за конкретный участок работы.

2.4. Упражнение «Групповая оценка».

Группа делится на микрогруппы. Каждой предлагается проанализировать поведение и результаты деятельности человека, обладающего высокоразвитой мотивацией достижения (реального человека, героя фильма, книги). Образ для анализа выбирается либо самостоятельно каждой микрогруппой, либо при помощи тренера. Представители микрогрупп результат работы представляют перед всеми. При коллективном обсуждении важно обращать внимание на наличие учета внешних и внутренних факторов, благоприятствующих или препятствующих реализации мотивации достижения в данном конкретном примере, анализа проявления категорий мотивации достижения.

2.5. Процедура «Планирование будущего».

Ведущий предлагает участникам написать приблизительный план своего будущего. Для начала необходимо выделить основные сферы, присутствующие в жизни каждого участника: учебная, семейная, досуговая. В каждой сфере необходимо наметить главные достижения которых хотелось бы добиться, события, которые могут произойти или хочется, чтобы они произошли. Необходимо выделить ближние и ближайшие цели, как этапы и пути достижения дальних целей. Можно расположить их в хронологическом порядке и даже написать приблизительные даты. Важно обратить внимание, нет ли противоречия между целями и событиями из разных областей жизни, постараться согласовать их. Необходимо оценить свои собственные достоинства и недостатки, которые могут повлиять на успешность достижения различных целей, определить пути преодоления этих недостатков, отметить все возможные внешние препятствия на пути к целям, определить пути их преодоления, оценить возможность резервных вариантов в разных сферах жизни (на случай непреодолимых препятствий или глубокого противоречия между целями из разных сфер жизни). В итоге планирования каждый участник определяет те конкретные цели и пути, с которых он начнет практическую реализацию своего плана. Групповое обсуждение возникающих при планировании трудностей, обсуждение нескольких индивидуальных планов.

3. Третий шаг: усвоение учащимися специальных терминов, обозначающих различные компоненты формируемого мотива.

3.1. Проводится небольшая лекция, в которой излагаются помимо вышеуказанных и другие категории, отражающие направленность на цель: потребность в достижении цели, ожидание успеха, ожидание неудачи, позитивное эмоциональное состояние, негативное эмоциональное состояние, неудачная инструментальная деятельность, успешная инструментальная деятельность, поддержка извне, препятствие в окружающей обстановке и препятствие в индивиде и т.д.

3.2. Обсуждение, закрепление полученного опыта, ответы ведущего на вопросы, объяснение домашнего задания:

- Техника «Sic volo»: предназначена для развития воли, обретения уверенности в себе и ощущения внутренней свободы.   

В конце дня на листе бумаги (с левого края) напишите столбиком десять дел, которые вы сегодня сделали. Желательно писать именно то, что вы сделали, а не делали. Старайтесь писать конкретные дела, не бойтесь писать какие-то чисто бытовые дела - первое, что приходит в голову, то и пишите. Справа от каждого дела поставьте обратную стрелочку. И напишите зачем вы это сделали, какую цель тем самым вы преследовали. Писать можно все, что угодно. Вероятно, что два дела вы совершили, исходя из одной и той же причины. Не надо второй раз писать причину. Просто от причины проведите стрелку ко второму (третьему) делу. 

Теперь у вас имеется список причин. Но у каждой этой причины тоже может быть причина. Определите и напишите их. Вы получите новый ряд причин. Постарайтесь у этих причин тоже найти свои причины и так далее до тех пор, пока это возможно. Рано или поздно вы остановитесь на первопричинах своих дел и поступков. У вас может где-то получиться замкнутый круг. В таком случае вам надо определиться, что есть причина чего, и избавиться от порочного круга.

Если очень хочется, то к одному делу или причине можно подвести две стрелки. Таким образом, в ваших делах могут сойтись разные интересы. 

Большинство первопричин в результате подпадает под одну из следующих категорий: «существуют объективные потребности моего организма, которые я не могу игнорировать», «это просто привычка, от которой я пока не готов отказаться», «вышло как-то случайно, я это не собирался делать». 

Таким образом, вы нашли объективные первопричины своих действий и поступков, совершенных в течение дня. Если вы не знаете что указать в качестве первопричины, то напишите просто: «Я так хочу» (или по-латински, чтобы придать вес, фундаментальность вашим словам: «Sic volo»). И это будет означать, что вы готовы взять на себя полную ответственность за не очень обоснованные поступки.

Упражнение желательно проводить ежедневно в течение 2-3 недель.

Второй день.

4. Четвертый шаг: соотнесение мотива достижения каждым участником со своим идеалом, со своими основными духовными ценностями и личностное принятие мотива.

4.1. Упражнение-разминка «Его сильная сторона».

Бросая по очереди друг другу мяч, участники тренинга говорят о безусловных достоинствах, сильных сторонах того, кому бросается мяч. Задача, чтобы мяч побывал у каждого и комплименты не носили формальный характер.