Тема 6. Образ жизни и здоровье. Понятие и сущность здорового образа жизни

Определение понятия «образ жизни». Системный подход к оценке образа жизни. Образ жизни и условия жизни, их взаимосвязь, Категории, характеризующие образ жизни: уровень жизни, качество жизни, стиль жизни, уклад жизни. Влияние образа жизни на здоровье. Место образа жизни в структуре причин, обуславливающих современную патологию человека.

Здоровый образ жизни - важнейший ресурс здоровья, основные составляющие здорового образа жизни, факторы, способствующие сохранению и укреплению здоровья. Факторы, препятствующие сохранению и укреплению здоровья. Медицинская активность населения.

Пути формирования здорового образа жизни. Выработка мотиваций у населения к здоровому образу жизни, повышение уровня информированности населения по вопросам здорового образа жизни. Обеспечение условий для реализации полученных населением знаний и умений – важнейший компонент формирования ЗОЖ.

Инновационные структуры формирования здорового образа жизни.

Рекомендуемая литература по теме:

Основная

1. Вайнер Э.М. Валеология : учебник для вузов. – М. : Флинта : Наука, 2001.

2. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней : учебное пособие для студентов ВУЗов. М. : Академия, 2001.

3. Тен Е.Е. Основы социальной медицины. Учебное пособие. М. : ФОРУМ : ИНФРА-М, 2003.

4. Труфанова О.Б. Здоровье и образ жизни. Учебно-методические материалы. Сыктывкар, 2003.

5. Черносвитов Е.В. Социальная медицина. М. : Гуманит. Центр ВЛАДОС, 2000.

Дополнительная

1. Байер К., Шейнберг Л. Здоровый образ жизни. М. : Мир, 1997.

2. Как освободиться от никотиновой зависимости // Гармония жизни. Специальный выпуск. Изд-во «Источник жизни», 2003.

3. Колбанов В.В. Валеология : Основные понятия, термины и определения. – СПб : ДЕАН, 1998.

4. Соковня – Семенова И.И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь : Учебное пособие для студентов средних педагогических учебных заведений. – М. : Академия, 1997.

5. Чумаков Б.Н. Валеология. Избранные лекции. М. : Роспедагентство, 1997.

Семинарское занятие №3 по теме: Образ жизни и здоровье. Понятие и сущность здорового образа жизни.

Вопросы для обсуждения на семинаре:

1. Образ жизни, его структура и основные критерии.

2. Социально-медицинские аспекты здорового образа жизни:

- рациональное питание;

- психогигиена;

- личная гигиена;

- сексуальная культура;

- курение;

- медицинская активность населения;

3. Пути формирования здорового образа жизни.

Тема докладов:

1. Концептуальные подходы к формированию здорового образа жизни.

2. Психо-социальные основы формирования ЗОЖ у населения.

3. Отечественный опыт использования валеотехнологий.

Вопросы для самоконтроля:

1. Дайте определение понятию «образ жизни» и назовите категории образа жизни.

2. Дайте определение понятию «здоровый образ жизни». Охарактеризуйте принципы ЗОЖ.

3. Перечислите и охарактеризуйте мотивации здоровья и здорового образа жизни.

Самостоятельная работа

С целью овладения знаниями и для подготовки к семинарскому занятию студентам предлагается следующие задания для самостоятельной внеаудиторной работы:

1. Составить конспект с использованием рекомендуемой литературы по первому вопросу плана семинара.

2. По второму вопросу плана предлагается студентам на выбор один из аспектов здорового образа жизни, например: рациональное питание, который нужно охарактеризовать используя разные источники – научную литературу, периодическую и популярную литературу, Интернет. В связи с большим объемом задания студенты между собой распределяют перечисленные источники и на семинаре по одному вопросу выступает не менее 3-х человек, характеризуя проблему с разных позиций.