- •Программа
- •Раздел I. Основы строения тела человека. Общие физиологические закономерности жизненных процессов
- •Раздел II. Регуляторные системы организма человека
- •Раздел III. Моторные и висцеральные функции организма
- •Раздел IV. Cенсорные системы
- •Раздел V. Психофизиология
- •Тематический план курса
- •Лабораторные работы Лабораторная работа № 1 (2 часа)
- •Теоретические вопросы к теме
- •Основные теоретические положения
- •Задания, предназначенные для выполнения
- •Рекомендации к оформлению результатов работы:
- •Рекомендации к оформлению результатов работы:
- •Рекомендации к оформлению результатов работы:
- •Рекомендации к оформлению результатов работы:
- •Вопросы и задания для самоконтроля
- •Вопросы для самоподготовки к теме «Строение и функции различных отделов головного мозга»
- •Лабораторные работы № 2,3 (4 часа) Тема: Строение и функции различных отделов головного мозга
- •Теоретические вопросы к теме
- •Основные теоретические положения
- •Задания, предназначенные для выполнения
- •Рекомендации к оформлению результатов работы:
- •Вопросы и задания для самоконтроля
- •1. Найдите правильный ответ:
- •2. Заполните таблицу 2.1 «Строение и функции головного мозга» (задание выполняется дома).
- •Вопросы для самоподготовки к теме «Регуляторные системы организма»
- •Лабораторная работа № 4 (2 часа) Тема: Регуляторные системы организма
- •Теоретические вопросы к теме
- •Основные теоретические положения
- •Задания, предназначенные для выполнения
- •Выводы и обсуждение результатов работы:
- •Вопросы и задания для самоконтроля
- •1. Найдите правильный ответ:
- •2. Письменно ответьте на вопросы:
- •Основные теоретические положения
- •Задания, предназначенные для выполнения
- •Вопросы и задания для самоконтроля
- •1. Найдите правильный ответ:
- •2. Вопросы для самоконтроля:
- •Вопросы для самоподготовки к теме «Определение физического развития по антропометрическим показателям. Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата у детей»
- •Лабораторная работа 6 (2 часа)
- •Теоретические вопросы к теме
- •Основные теоретические положения
- •Вопросы и задания для самоконтроля
- •2. Письменно ответьте на вопросы:
- •Вопросы для самоподготовки к теме «Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы»
- •Теоретические вопросы к теме
- •Основные теоретические положения
- •Скорость движения крови
- •Задания, предназначенные для выполнения
- •Вопросы и задания для самоконтроля
- •1. Изучить влияние вредных привычек (алкоголя и никотина) на состояние сердечно-сосудистой системы.
- •Найдите правильный ответ:
- •3. Ответьте на вопросы:
- •Вопросы для самоподготовки к теме «Оценка функционального состояния дыхательной системы»
- •Лабораторная работа № 8 (2 часа)
- •Рекомендуемая литература
- •Теоретические вопросы к теме
- •Основные теоретические положения
- •Задания, предназначенные для выполнения
- •Вопросы и задания для самоконтроля
- •Найдите правильный ответ:
- •2. Письменно ответьте на вопросы:
- •Вопросы для самоподготовки к теме «Структурно-функциональные особенности зрительного анализатора. Профилактика нарушений зрения»
- •Лабораторная работа № 9 (2 часа) Тема: Структурно-функциональные особенности зрительного анализатора. Профилактика нарушений зрения
- •Теоретические вопросы к теме
- •Основные теоретические положения
- •Задания, предназначенные для выполнения
- •Вопросы и задания для самоконтроля
- •1. Найдите правильный ответ:
- •Вопросы для самоподготовки к теме «Структурно-функциональные особенности слухового анализатора»
- •Лабораторная работа № 10 (2 часа) Тема: Структурно-функциональные особенности слухового анализатора
- •Теоретические вопросы к теме
- •Основные теоретические положения
- •Задания, предназначенные для выполнения
- •Механизм восприятия и передачи звука
- •Вопросы для самоподготовки задание к теме «Память, внимание, работоспособность»
- •Лабораторная работа № 11 (2 часа)
- •Теоретические вопросы к теме
- •Основные теоретические положения
- •Задания, предназначенные для выполнения
- •1. Найдите правильный ответ:
- •2. Письменно ответьте на вопросы:
- •Вопросы для самоподготовки к теме
- •Лабораторная работа № 12 (2 часа) Тема: Выработка условного рефлекса и некоторых видов торможения у детей на словесный раздражитель
- •Рекомендуемая литература
- •Теоретические вопросы к теме
- •Основные теоретические положения
- •Задания, предназначенные для выполнения
- •Вопросы и задания для самоконтроля
- •Вопросы для самоподготовки к теме
- •Лабораторные работы № 13, 14 (4 часа)
- •Теоретические вопросы к теме
- •Основные теоретические положения
- •Задания, предназначенные для выполнения
- •Результаты тестирования
- •Найдите правильный ответ:
- •2. Ответьте письменно на вопросы:
- •Вопросы для самоподготовки к теме «Функциональная асимметрия мозга»
- •Лабораторная работа № 15 (2часа)
- •Теоретические вопросы к теме
- •Основные теоретические положения
- •Задания, предназначенные для выполнения
- •Тестовые задания для проведения итогового контроля знаний
- •Требования и список вопросов к экзамену
- •Критерии оценивания ответов студентов на экзамене
- •Вопросы к экзамену
- •Приложения
- •1. Общий план строения спинного мозга
- •2. Серое вещество спинного мозга.
- •3. Белое вещество спинного мозга.
- •Созревание головного мозга в онтогенезе
- •Регуляторные системы организма
- •Опорно-двигательный аппарат. Типы соединения костей
- •Физическое развитие детей и подростков. Типы телосложения. Нарушения опорно-двигательного аппарата
- •Методы оценки физического развития.
- •Сердечно-сосудистая система. Возрастные особенности реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку
- •Внимание! Занятия физической культурой и трудом в пределах возрастных границ допустимых физических нагрузок – наиважнейшая мера укрепления сердца!
- •Влияние вредных привычек на сердечно-сосудистую систему
- •Дыхательная система
- •Сенсорные системы организма
- •Возрастные изменения зрительной системы в разные периоды развития ребенка
- •Уровень интенсивности, дБ о 10 25–30 40 50–60 60–70 80 90 90 100 120 Возрастные особенности слуховой сенсорной системы
- •Возрастные особенности других сенсорных систем. Функциональное созревание сенсорных систем
- •Память, внимание, работоспособность
- •Корректурная таблица
- •Развивайте профессиональную память со студенческой скамьи.
- •Условно-рефлекторное и безусловно-рефлекторное торможение
- •Возрастные особенности внд детей и подростков
- •Функциональная асимметрия мозга
- •Индивидуальные особенности детей,
- •Контроль знаний студентов
- •Ключ к тестовым заданиям по теме «Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы»
- •«Зрительная сенсорная система. Возрастные особенности»
- •Терминологический словарь
- •Библиографический список
- •Содержание
- •540700 – Направление «Педагогика»; профиль – Психологическое образование; степень (квалификация) «Бакалавр педагогики»
- •454080, Г. Челябинск, пр. Ленина, 69
- •454080, Г. Челябинск, пр. Ленина, 69
Внимание! Занятия физической культурой и трудом в пределах возрастных границ допустимых физических нагрузок – наиважнейшая мера укрепления сердца!
Влияние вредных привычек на сердечно-сосудистую систему
Влияние курения на сердечно-сосудистую систему
Оказывая раздражающее действие на надпочечники, никотин усиливает выработку адреналина. Избыток этого гормона сужает просвет кровеносных сосудов и тем самым уменьшает объем крови, поступающей в сердце для питания сердечной мышцы. Одновременно снижается поступление крови ко всем органам и тканям. Этот же механизм приводит к существенному повышению кровяного давления. Уменьшение объема поступающей крови в сердце является причиной развития кислородного голодания, к которому особенно чувствительны клетки больших полушарий головного мозга и сердечной мышцы. После каждой выкуренной сигареты сосуды, питающие сердечную мышцу, оказываются суженными в течение 30–40 минут. Следует подчеркнуть, что у подростков учащение пульса при курении значительно интенсивнее, чем у взрослых. Курение табака разрушает приспособительные возможности сердечно-сосудистой системы, особенно у детей и подростков. Например, у некурящих ребят преодоление стометровки вызывает учащение пульса до 120–130 ударов в минуту, а у курящих – до 180 и более. Никотин не единственный яд, оказывающий токсическое действие на сердечно-сосудистую систему.
Курение табака – одна из причин возникновения ишемической болезни сердца – заболевания, вызванного ослаблением кровообращения в сердце вследствие сужения сосудов и уменьшения притока крови к нему, что создает дефицит доставки прежде всего кислорода.
Опасность инфаркта возрастает пропорционально количеству выкуренных сигарет. Известно, что с сосудосуживающим свойством никотина связаны трофические изменения, развивающиеся в стенках сосудов, что способствует развитию атеросклероза и заболеваний, связанных с ним. Изменения в стенках кровеносных сосудов у курящего очень быстро становятся органическими, сосуды теряют свою эластичность, становятся хрупкими и ломкими, т.е. они очень рано «стареют». Повышенная ломкость сосудов является фактором, обусловливающим риск кровоизлияний, и первую очередь в мозг (инсультов). Очень грозным заболеванием, вызываемым курением табака, является «перемежающаяся хромота». Это синдром (группа симптомов, характеризующая отклонение от нормальной функции), возникающий при недостаточном кровоснабжении нижних конечностей. Проявляется ощущением болей или чувства напряжения в одной, реже в обеих голенях. Когда больной останавливается, боли проходят, но вновь появляются при ходьбе. Пульс на сосудах стопы или в подколенной области при исследовании ослаблен или его вообще нет. Со временем боли усиливаются, появляется синюшность и чувство холода в пальцах ног. Болезнь переходит в гангренозную форму, что нередко приводит к ампутации конечности. Причины этого заболевания разнообразны, но главная – интоксикация сосудов табачным дымом и алкоголем. Показательно, что заболевание это встречается у курильщиков в 14 %, а у некурящих – лишь в 0,03 % случаев. При малейших признаках эндартериита (перемежающаяся хромота) нужно немедленно и навсегда отказаться от курения.
Курение – значимый фактор риска таких заболеваний сердечно-сосудистой системы, как:
1) ишемическая болезнь сердца;
2) атеросклероз;
3) облитерирующие заболевания артерий нижних конечностей (90% лиц с данной патологией являются курильщиками).
«Вклад» курения в патогенез сердечно-сосудистых заболеваний обусловлен наличием в табачном дыме окиси углерода и никотина, а также цианистого водорода, окиси азота, сернистого углерода. В результате их влияния нарушается профиль липопротеидов в сыворотке крови в сторону, способствующую развитию атеросклероза, увеличивается агрегация (слипание) тромбоцитов.
В последнее время доказано прямое повреждающее действие курения на эндотелий сосудов. В результате этого повышается проницаемость эндотелия для холестерина и липопротеидов, что способствует формированию атеросклеротических бляшек с повышением риска тромбогенных осложнений.
Ясно, что при ГБ, когда нарушено кровоснабжение жизненно важных органов, курение усугубляет уже имеющиеся нарушения, что ведет к прогрессированию болезни и различным осложнениям.
Влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему
Опасность алкоголя состоит в его воздействии практически на все органы и системы. Психопатологические изменения личности, алкогольные циррозы печени, гормональные нарушения со снижением половой потенции – вот далеко не полный перечень заболеваний, грозящих любителям спиртных напитков.
Изучено и прямое, непосредственное влияние алкоголя на сердце. Это, прежде всего, токсическое действие на сердечную мышцу, чреватое развитием таких заболеваний, как алкогольная миокардиодистрофия с тяжелыми нарушениями ритма, алкогольная миокардиопатия.
Прием алкоголя в случае ГБ (гипертонической болезни) ухудшает ее течение, провоцируя гипертонические кризы, вазоспастические реакции (спазмы сосудов любых органов, но в первую очередь мозга и сердца) и другие серьезные осложнения.
Риск мозгового инсульта у пьющих в 3–4 раза выше, чем у непьющих.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Чем раньше вы начнете профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, тем дольше ваши сосуды будут здоровыми и чистыми. Даже если сейчас ваше сердце не проявляет никаких признаков дискомфорта, это не значит, что о нем не стоит заботиться. Здоровый образ жизни и правильное питание продлят молодые годы ваших сосудов надолго. К сожалению, пока очень мало людей в нашей стране понимает огромную важность простых советов, которые мы все знаем с детства:
питайтесь правильно. Избегайте чрезмерного потребления животных жиров. Ешьте больше овощей, фруктов, злаковых, бобовых;
боритесь со стрессом и психическим перенапряжением. Поддерживайте свою нервную систему полноценным сном, прогулками на свежем воздухе, успокоительными чаями и настоями лекарственных трав, положительными эмоциями;
двигайтесь. При сидячей работе активный отдых, желательно на свежем воздухе, просто необходим. Умеренная, а главное регулярная физическая нагрузка должна стать частью вашей жизни;
бросьте курить;
не злоупотребляйте алкоголем.
Приложение 7