Протокол наблюдений за пульсом
Класс: 4
Фамилия имя ученика: Савельев Саша
Задачи урока:
образовательные:
1.Закрепить умение составлять рапорт учителю
2. Закрепить умение самостоятельно выполнять комплекс ОРУ с набивными мячами
3. Закрепить умение выполнять специальные упражнения в движении
4. Совершенствовать умение бросков мяча двумя руками с места
5. Выполнить учет прыжков в высоту с разбега в 5-7 шагов
6. Совершенствовать технику челночного бега 3х10 м
Задачи воспитательные:
1. Воспитывать внимание, дисциплинированности, трудолюбие. 2. Формирование устойчивого интереса к занятиям баскетболом
Задачи оздоровительные:
1.Соблюдать правила техники безопасности на уроках баскетбола.
2.Укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы.
|
Наим-ние действий, Предш-их подсчету пульса |
Время, прошедшее от начала урока |
Частота пульса за 10 секунд |
Примечания | ||
|
до |
после | ||||
|
действия | |||||
|
Построение |
00.00 |
10 |
11 |
Ведет себя спокойно, выполняет команды учителя | |
|
Ходьба |
2,02 |
11 |
14 |
При выполнении отвлекается | |
|
Спец упр в движении |
2,35 |
14 |
22 |
Переговаривается с учениками, смеется | |
|
Бег в умеренном темпе |
4,02 |
18 |
20 |
Выполняет не в полную силу | |
|
ОРУ с набивными мячами |
6,10 |
19 |
22 |
Выполняет охотно, переговаривается с др. учениками | |
|
Броски мяча двумя руками с места |
11,38 |
21 |
22 |
Старается, выполняет в полную силу | |
|
Учет прыжка высоту с 5-7 беговых шагов |
15,29 |
22 |
23 |
Старается, выполняет в полную силу | |
|
Челночный бег 3х10 |
26,43 |
22 |
24 |
Дыхание учащенное, кожные покровы розовые | |
|
Заключительная часть Построение в шеренгу |
34,08 |
20 |
18 |
Дыхание восстановл, кожн покровы розовые | |
|
Уход с площадки в класс |
39,46 |
15 |
12 |
Доволен уроком, активен | |
Оценка объема и интенсивности работы на уроке
Исходя из динамики изменения ЧСС, работа на уроке ведется в зоне умеренной мощности.
В первые 10 мин от начала урока, работа ведется без отягощения ( ЧСС меньше 130 уд\мин), начиная примерно с 12 мин величина нагрузок около 130 уд. /мин., что соответствует порогу тренирующей нагрузки, эффективной для повышения функциональных возможностей систем, ответственных за
транспорт кислорода. К завершению урока ЧСС постепенно приближалась к физиологическим показателям, которые наблюдались до начала урока.
Рекомендации проводящему урок:
Разработка новых упражнений, с учетом уровня адаптации учеников к нагрузкам,
Совершенствование дифференцированного подхода к ученикам
Протокол хронометрирования
Урока физической культуры в 3 классе школы №_68_____
Дата проведения __16.05.2014____________
Место проведения спортивный зал
Урок проводила Владимирова Л.В.
Задачи урока
образовательные:
1.Закрепить умение составлять рапорт учителю
2. Закрепить умение выполнять комплекс ОРУ со скакалками
3. Закрепить умение выполнять специальные упражнения в движении
4. Закрепить технику выполнения: стойка игрока, остановка, передвижение, прыжок
5. Закрепить технику ловли, передачи мяча
6. Совершенствование ведения мяча правой, левой рукой
воспитательные:
1. Воспитывать внимание, дисциплинированности, трудолюбие. 2. Формирование устойчивого интереса к занятиям баскетболом
оздоровительные:
1.Соблюдать правила техники безопасности на уроках баскетбола.
2.Укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы
В классе по списку 10 присутствовало 6
Занималось 5
Наблюдения проводились за учащимися 3 класса
Хронометрировала урок Сетдикова Зульфия Мубиновна.
|
Вид деят-ти |
Показания секундомера |
Объяснение и показ |
Вып-ние упр |
Вспом- дей-я |
Рац-ный отдых |
Прос той |
|
Вводно-подготовительная часть Построение, рапорт, приветствие. |
00,00 00,29 |
|
|
00,29 |
|
|
|
Сообщение задач урока. |
1,05 |
|
|
00,36 |
|
|
|
Бег с заданиями |
1,45 |
|
00,40 |
|
|
|
|
Бег в умеренном темпе |
3,45 |
|
2,00 |
|
|
|
|
Построение из шеренги уступами |
4,23 |
|
00,38 |
|
|
|
|
Раздача инвентаря |
5,19 |
|
00,56 |
|
|
|
|
ОРУ с гимнастическими скакалками 1 упр объяснение |
5,30 |
00,11 |
|
|
|
|
|
выполнение |
5,41 |
|
00,11 |
|
|
|
|
2упр объяснение |
5,50 |
00,09 |
|
|
|
|
|
выполнение |
6,01 |
|
00,11 |
|
|
|
|
3 упр объяснение |
6,11 |
00,10 |
|
|
|
|
|
выполнение |
6,20 |
|
00,20 |
|
|
| |
|
4 упр объяснение |
6,33 |
00,13 |
|
|
|
| |
|
выполнение |
6,54 |
|
00,21 |
|
|
| |
|
5 упр объяснение |
7,13 |
00,19 |
|
|
|
| |
|
выполнение |
7,37 |
|
00,24 |
|
|
| |
|
6 упр объяснение |
7,48 |
00,11 |
|
|
|
| |
|
выполнение |
8,04 |
|
00,16 |
|
|
| |
|
7 упр объяснение |
8,12 |
00,08 |
|
|
|
| |
|
выполнение |
8,52 |
|
00,40 |
|
|
| |
|
Обратная команда в перестроении |
9,15 |
|
00,23 |
|
|
| |
|
Уборка инвентаря |
9,56 |
|
|
00,41 |
|
| |
|
Основная часть Перестроение в одну шеренгу с интервалом 1 м. |
10,14 |
|
00,20 |
|
|
| |
|
Раздача инвентаря |
10,52 |
|
00,38 |
|
|
| |
|
|
Стойка игрока |
11,16 |
00,24 |
|
|
|
|
|
|
выполнение |
11,40 |
|
2,08 |
|
|
|
|
|
Остановка в два шага |
13,48 |
00,21 |
|
|
|
|
|
|
выполнение |
17,00 |
|
3,12 |
|
|
|
|
|
Передвижение |
17,32 |
00,32 |
|
|
|
|
|
|
выполнение |
20,28 |
|
2,56 |
|
|
|
|
|
Прыжок, остановка прыжком |
21,02 |
00,34 |
|
|
|
|
|
|
выполнение |
23,46 |
|
2,44 |
|
|
|
|
|
Ведение мяча правой, левой рукой. |
24,12 |
00,26 |
|
|
|
|
|
|
выполнение |
28,03 |
|
3,51 |
|
|
|
|
|
Уборка инвентаря, расстановка стоек |
30,01 |
|
|
1,58 |
|
|
|
|
Деление на 2 команды |
31,13 |
|
|
1,12 |
|
|
|
|
Распределение по залу |
32,07 |
|
|
0,53 |
|
|
|
|
Объяснение правил эстафеты «Баскетбольный слалом» |
32,35 |
00,28 |
|
|
|
|
|
|
Эстафета «Баскетбольный слалом» |
35,09 |
|
2,34 |
|
|
|
|
|
Сдача инвентаря |
36,00 |
|
|
00,51 |
|
|
|
|
Заключительная часть построение |
36,23 |
|
00,23 |
|
|
|
|
|
Подведение итогов |
40,00 |
|
|
3,37 |
|
|
|
Организационный уход из зала |
|
|
|
|
|
|
|
Итого |
40,00 |
4,06 |
25,37 |
10,17 |
0 |
0 |
ОП= t(ад)*100% = 40,00*100% = 100%
t(общ) 40,00
МП = t(фу)*100% = 25,37*100% = 63,42%
t(общ) 40,00