План-конспект урока по физической культуре для учащихся 3 «а» класса общеобразовательной школы-интерната №2 VIII вида

Части урока

Частные задачи

Содержание упражнений

Доз-ка

ОМУ

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

7-8’

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25’

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25’

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

3-5’

Организовать учащихся к проведению урока, нацелить их внимание на решение поставленных задач.

Способство-вать посте-пенному врабатыва-нию орга-низма, подготовить мышцы ног и рук к предстоящей работе.

Восстано-вить дыхание

Способство-вать укреп-лению мышц рук и плече-вого пояса.

Способство-вать укреп-лению мышц ног.

Восстано-вить дыхание

Организо-вать учащихся

Ознакомить учащихся с выполнением нового гимнастичес-кого приема.

Способствуем развитию внимания, быстроты и ловкости.

Организовать учащихся к проведению заключитель-ной части урока.

Восстановить дыхание.

Подведение итогов урока.

1. Организованный вход в зал, построение.

2. Приветствие.

3. Сообщение темы и задач урока.

4. Строевые приемы.

5. Ходьба в обход по залу:

- обычным шагом;

- на носках, руки в стороны;

- на пятках, руки на пояс;

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки за голову.

- шаг с высоким подниманием бедра, руки на пояс.

6. Бег.

9. Ходьба обычным шагом.

1 – руки вверх;

2 – руки вниз.

10. Ходьба на месте

ОРУ без предметов:

1. И.п. – о.с.

1 – руки вперед;

2 – руки в стороны.;

3 – руки вверх, на носки, потянуться;

4 – и.п.

2. И.п. – о. с., руки за спину.

1 – мах правой вперед;

2 – и.п;

3 – то же, левой;

4 – и.п.

3. Бег на месте.

4. И. п. – о.с., руки на пояс. Прыжки:

1-4 – на левой ноге;

5-8 – на правой ноге;

9-12 – на обеих ногах;

13-16 – 4 шага на месте.

5. И.п. – о.с.

1 – руки вверх, потянуться;

2 – вниз.;

3-4 – то же

6. Построение в одну шеренгу.

Гимнастические упражнения:

Обучение броскам и ловле мяча.

1. И.п. – о.с., мяч впереди на ладонях.

Подбрасывание мяча вверх (не высоко) короткими, резкими толчками согнутыми и прямыми руками.

Поймав его, сейчас же бросок вверх, не задерживая в

руках.

2. И.п. – о.с., мяч внизу.

Подбрасывание мяча прямыми руками и ловля его на

прямые руки.

Броски и ловля мяча в паре:

3. И.п. – стойка ноги

врозь лицом друг к другу, мяч у первого внизу.

Первый – бросает

мяч двумя руками снизу; второй - ловит мяч двумя руками на высоте пояса или груди.

1. Построиться в одну шеренгу.

2. Ходьба в обход по залу.

1 – руки вверх;

2 – руки вниз.

3. Ходьба на месте.

4. Равнение в строю.

3.Домашнее задание.

4. Подведение итогов урока.

5. Организованный выход из зала.

10-20”

30-40”

20-30”

2-2,5’

30”-1’

20-30”

10-15”

3-4 раза

5-6 раз

30”

3-4 раз

5-6 раз

15-20”

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

15-20”

10-20”

10-20”

10-20”

1-1,5’

20-30"

Обратить внимание на готовность класса к уроку.

Краткость и четкость в изложении.

Четкость выполнения предварительной и исполнитель-ной команды.

Темп средний.

Спина прямая.

Дистанция 2 шага. Каждое новое задание выполнять после команды «Марш».

Темп средний

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Темп медленный.

Темп средний.

Спина прямая.

Темп средний.

Темп средний.

Темп медленный

Спина прямая.

При броске и ловле слегка сгибать ноги.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Выставление оценок, выделить наиболее активных.