План-конспект урока по физической культуре для учащихся 4 «б» класса общеобразовательной школы-интерната №68 VIII вида

Части урока

Частные задачи

Содержание упражнений

Доз-ка

ОМУ

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

7-8’

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25’

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25’

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20-25’

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

3-5’

Организовать учащихся к проведению урока, нацелить их внимание на решение поставленных задач.

Способствовать постепенному врабатыванию орга-низма, подготовить мышцы ног и рук к предстоящей работе.

Восстановить дыхание

Организовать уча-щихся к проведению основной части урока

Способство-вать укреп-лению мышц шеи и плече-вого пояса

Способствовать укреплению мышц рук и плечевого пояса.

Способствовать укреплению мышц туловища.

Способствовать укреплению мышц ног.

Восстановить дыхание

Способствовать укреплению мышц плечевого пояса и ног.

Содействовать развитию сердечно –сосудистой системы.

Восстановить дыхание.

Организо-вать уча-щихся к вы-

полнению гимнастичес-ких упражнений

Закрепление пройденного материала.

Повторить выполнение изученных элементов, концентрируя внимание на правильной технике движений.

Восстановить дыхание

Закрепление пройденного материала.

Ознакомить учащихся с выполнением нового гимнастического элемента

Способствуем развитию внимания, быстроты и ловкости.

Организовать учащихся к проведению заключительной части урока.

Восстановить дыхание.

Подведение итогов урока.

1. Организованный вход в зал, построение.

2. Приветствие.

3. Сообщение темы и задач урока.

4. Строевые приемы.

5. Ходьба в обход по залу:

- обычным шагом;

- на носках, руки в стороны;

- на пятках, руки на пояс;

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки за голову.

- шаг с высоким подниманием бедра, руки на пояс.

6. Прыжки на двух ногах, руки согнуты в локтевых суставах.

7. Ходьба обычным шагом.

8. Ходьба быстрым шагом.

9. Бег.

.

10. Ходьба обычным шагом.

1 – руки вверх;

2 – руки вниз.

11. Перестроение в 2 шеренги.

ОРУ без предметов:

1. И.п. – ноги врозь, руки на пояс.

1 – подъем плеч, поворот головы вправо;

2 – и.п.;

3 – то же, влево;

4 – и.п.

2. И.п. – о. с.

1 – правое плечо вверх;

2 – левое плечо вверх;

3 – правое плечо вниз;

4 – левое плечо вниз.

3. И.п. – ноги врозь, руки к плечам.

1-4 – круговые движения вперед;

5-8 – то же, назад.

4. И. п. – о.с., руки внизу в замок;

1-2 – подняться на носки, руки вверх ладонями наружу, смотреть на руки;

3-4 – и.п., опускаясь на всю ступню, руки через стороны вниз.

5. И.п. – ноги врозь, руки на пояс.

1 – поворот туловища вправо;

2 – и.п.;

3 – то же, влево;

4 – и.п.

6. И.п. – широкая стойка.

1 – руки вверх, потянулись;

2 – наклон.

7. И.п. – ноги врозь, руки на пояс.

1 – глубокий присед, руки вперед;

2 – и.п.

8. И.п. – ноги врозь.

1 – руки вверх;

2 – руки вниз.

9. И.п. – основная стойка.

1 – подъем на носки, руки на пояс;

2 – и.п.

10. И.п. – ноги вместе, на носках, руки на пояс.

1 – ноги врозь, в прыжке;

2 – и.п.

11. Ходьба на месте.

1 – руки вверх;

2 – руки вниз.

12. Построение в одну шеренгу.

Гимнастические упражнения:

1. Ходьба по низкому бревну:

- на носочках, руки в стороны;

- с приседом на одной ноге;

- боковым приставным шагом, руки на поясе;

- боковым приставным шагом, с глубоким приседом;

- прыжки через низкое бревно боком, на двух нога.

2. Ходьба в обход по залу.

1 – руки вверх;

2 – руки вниз.

3. Ходьба по высокому бревну:

- ходьба, руки в стороны;

- с приседом на одной ноге;

- с глубоким приседом на обеих ногах, руки на пояс;

4. «ЛАСТОЧКА» - на низком и высоком гимнастическом бревне.

5. Подвижная игра: «Охотники и утки».

1. Построиться в одну шеренгу.

2. Ходьба в обход по залу.

1 – руки вверх;

2 – руки вниз.

3. Ходьба на месте.

4. Равнение в строю.

3.Домашнее задание.

4. Подведение итогов урока.

5. Организованный выход из зала.

10-20”

30-40”

20-30”

2-2,5’

10-20”

20-30”

20-30”

1-2’

20-30”

20-30”

4-6 раз

4-6 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

4-6 раз

6-8 раз

10-20”

4-6 раз

6-8 раз

10-20”

20-30”

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

10-20”

1-2 раза

1-2 раза

1-2 раза

7-10’

1-1,5’

10-20”

10-20”

10-20”

1-1,5’

20-30"

Обратить внимание на готовность класса к уроку.

Краткость и четкость в изложении.

Четкость выполнения предварительной и исполнитель-ной команды.

Темп средний.

Спина прямая.

Дистанция 2 шага. Каждое новое задание выполнять после команды «Марш».

Руки прижаты к туловищу.

Вперед не наклоняться.

Спина прямая.

Руки работают вдоль туловища.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Темп медленный.

Спина прямая.

Темп медленный.

Спина прямая.

Темп средний.

Спина прямая.

Темп средний.

Спина прямая.

Спина прямая.

Темп медленный.

Руки прямые.

Темп средний.

Следить за осанкой.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Подъем с паузой на 10 счетов.

Темп быстрый.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Присед через каждые два шага.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Лицом вперед.

«1» - вдох;

«2» - выдох.

Выставление оценок, выделить наиболее активных.