План-конспект побудки после дневного сна

Двигательное содержание	Дозировка темп дыхание	Организационно-методические указания
1 упражнение: «Глазки просыпаются. И.п.: лежа на спине руки вдоль туловища. 1-2 –зажмурить глаза, 3-4 широко открыть. 2 упражнение: «Ротик просыпается». И.п.: лёжа на спине руки вдоль туловища. 1-2открыть широко ротик, 3-4 закрыть ротик и улыбнуться. 3 упражнение: «Ручки просыпаются». И.п.: лёжа на спине руки вдоль туловища. 1-2 –поднять правую руку вверх, 3-4 отвести правую руку вверх за голову. Тоже левой рукой. 4 упражнение: «Ножки просыпаются». И.п.: лёжа на спине руки вверху. 1-2 потянуть на себя правую ногу носком, 3-4 и.п. то же левой ногой. 5 упражнение: «Вот мы и проснулись». И.п.:  встать возле кровати, 1-4 – поднять руки вверх, встать на носочки и потянуться вверх.	Д – 6 раз. Т – средний. Д - 6 раз. Т – м. Д – 6 раз. Т – м. Д – 6. Т – м. Д – 6. Т - средний.	Глазки нужно открывать Чудо чтоб не прозевать. Ротик должен просыпаться, Чтоб пошире открываться. Ручки кверху потянулись, До солнышка дотянулись. Будем ножки пробуждать, Их в дорогу собирать. К солнышку мы потянулись И друг другу улыбнулись!

Закаливающие мероприятия, подвижные игры, игровые упражнения, индивидуальные двигательные задания для детей в группе (название, цель, методы):

Комплекс занятий по закаливанию проводимый после дневного сна.

Цель: продолжаем знакомить детей с оздоровительными процедурами, формировать потребность в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, приучать ценить свое здоровье, развивать образное мышление и воображение, формировать доброжелательное отношение к друг дугу, создать бодрое и веселое настроение.

1. Сон без маечек : Проводится круглый год. На случай понижения температуры из-за перебоев в отоплении или установившейся холодной погоды должны быть подготовлены тёплые носочки на ноги и вторые одеяла. Разумеется температура в спальней комнате не должна быть ниже +14 градусов Цельсия.

2. Гимнастика пробуждения:

1. Спокойно сделайте вдох, выдох- полным дыханием.

2. Пошевелите пальцами рук и ног.

3. Сожмите пальцы в кулаки.

4. Согните руки в локтях и, подняв их над головой, соедините в замок.

5. Хорошо потянитесь всем телом, вызывая искусственный зевок.

6. Опустите руки.

7. Разотрите ладони до появления тепла.

8. «Умойте» лицо, шею теплыми ладонями.

9. Потяните правую ногу пяткой , носок на себя.

10. Потяните левую ногу пяткой, носок на себя.

11. Потяните две ноги вместе.

12. Прогнитесь.

13. Сели.

14. Соедините руки в замок и потянитесь, вывернув ладони вверх.

15. Мысленно пожелайте всем родным, близким, друзьям здоровья, добра и радости, хорошего настроения.

3. Ходьба (повышает устойчивость организм к резким колебаниям температуры и переохлаждению)

По массажным дорожкам, босиком (разогревание стоп). Ходьба по мокрой и сухой дорожке.

Подвижные игры, двигательные задания, игровые упражнения, индивидуальная и самостоятельная двигательная деятельность на прогулке (название, цель, методы):

Подвижные игры:

"Кот в сапогах".

Цель: развивать ловкость, быстроту реакции, совершенствовать навык счета до 10, называть себя ласково. Воспитывать доброту, взаимовыручку.

Оборудование: сапоги (калоши), 3 кегли.

Для проведения эстафеты потребуются сапоги ( калоши) большого размера.

Первый участник по сигналу должен быстро надеть их и добежать до финиша.

Чтобы усложнить эстафету, можно поставить на пути 3 кегли. Пробегая мимо них, каждый участник должен задержаться: у первой кегли Дидактическое игра "Сосчитай до 10", у второй кегли Д/и "Назови себя ласково" и совершить красивый поклон у последней кегли, затем возвращается и отдает сапоги следующему участнику. Команда - победительница может выразить свою радость громким и мелодичным мяуканьем.

Незнайка на воздушном шаре".

Цель: развивать в игре быстроту, выносливость, координацию движений; умение определять позицию звука в слове. Воспитывать чувство ответственности.

Оборудование: 2 ведра, 2 воздушных шара, 2 обруча, игрушки по количеству участников.

Корзина - обыкновенное ведро. В него положили балласт: мячи, кубики, машинки, куклы и т.д. Количество предметов равно количеству участников команды. Первый участник берет в руку воздушный шарик, в другую - ведро. Старт. С ведром и шариком игрок бежит к линии финиша, где лежит обруч. Добежав, игрок выкладывает в обруч один предмет из ведра, то есть облегчает корзину, называет предмет и первый звук (Д/и "Определи первый звук в слове". Вернувшись к команде, он отдает ведро и шарик следующему участнику. Тот проделывает то же самое. Последний участник должен снова собрать в ведро кубики при этом громко считает предметы и называет сколько всего Д/и "Сосчитай сколько" и вернуть их команде.

Игра "Поймай мяч".

Цель: упражнять детей бросать мяч снизу вверх целясь в руки; закрепить дни недели.

Оборудование: мяч

По считалке выбираем водящего. Дети стоят по кругу с мячом. Водящий за кругом. Играющие передают мяч друг другу в любом направлении называя дни недели (Д/и "Назови день недели"), водящий за кругом должен поймать мяч. Поймав мяч, водящий встает в круг и игра продолжается.