Литвак РА, Криницына ЕВ Социальная педагогика

приспособительные механизмы. В случае эпизодических стрессорных нагрузок после их прекращения механизмы саморегуляции различных функциональных систем возвращают отклоненные физиологические показатели к норме. Таким образом, периодические стрессорные нагрузки, если они не чрезмерны и не слишком продолжительны, не представляют опасности для здоровья человека, а, напротив, дают своеобразный тренирующий эффект.

По П. И. Сидорову и С. Л. Совершаевой (2001), прежде всего реабилитацией при стрессах должна заниматься поведенческая медицина. Последователи этого направления исходят из постулата: если большинство психосоматических заболеваний формируется на поведенческой (социальной) основе, то и реабилитация их также должна включать поведенческие методы.

Борьба со стрессом начинается с усвоения идеи о том, что только сам человек отвечает за свое эмоциональное и физическое благополучие.

Быть оптимистом совершенно необходимо для борьбы со стрессом. Источником стресса часто являются не события сами по себе, а обостренное восприятие человеком этих событий. Следует учиться радоваться жизни. В школе, на работе и в быту надо стремиться к разумной организованности. Неорганизованность, неряшливость, склонность к беспорядку и проволочкам могут казаться человеку факторами расслабления, но на самом деле именно они нередко лежат в основе стресса. Не следует быть максималистом. Люди, которые ставят перед собой невозможные цели, не бывают счастливыми. Необходимо быть терпимыми и снисходительными к себе и другим. Среди поведенческих методов реабилитации стресса широкое распространение получили аутогенная тренировка, различные методы релаксации.

Оздоравливающий и лечебный эффект аутотренинга основан на самовнушении с помощью слов и образов, проводимом на фоне мышечной и психоэмоциональной релаксации при сосредоточенности на предмете внушения.

В состоянии релаксации можно с успехом корректировать формы поведения, избавлять себя от вредных привычек, регули-

241

ровать кровяное давление, подавлять неприятные субъективные состояния, раздражительность, плохое настроение. Противопоказаний к применению психогенной тренировки практически не существует, но для уточнения цели аутотренинга и соответствующих ей формул самовнушения целесообразна консультация психотерапевта. Сведения о технике аутотренинга изложены во многих руководствах.

Среди поведенческих мероприятий, направленных на реабилитацию после психоэмоционального стресса, существенное место занимают методы, позволяющие человеку получить положительные эмоции, которые в значительной степени нивелируют нарушения функций систем при остром и хроническом эмоциональном стрессе. При этом нормализуется химическая чувствительность нейронов мозга, элиминируется «застойная» негативная эмоция, вызванная конфликтной ситуацией. Антистрессорно действуют любимые вещи или животные, общество приятных людей. Известны примеры, когда общение человека с любимым животным –собакой, кошкой, кроликом нормализует вызванные стрессом нарушения сердечного ритма, успокаивает нервную систему. Наибольшее значение имеют следующие методы и приемы.

1.Музыка. Особое место среди антистрессорных мероприятий занимает прослушивание музыки. Показано, что классическая музыка способствует гармонизации ритмов ЭЭГ и ЭКГ, что является хорошим критерием устранения стрессорной нагрузки. Воздействие музыки на людей с преобладанием влияния симпатической нервной системы на сердце приводит к повышению их работоспособности. Создана специальная антистрессорная музыка. Некоторые стили музыки при длительном воздействии приводят к экономизации работы сердца и повышают его адаптивные возможности в развивающемся организме человека.

2.Дыхательная гимнастика. Разработаны различные приемы произвольно перестраиваемого ритма дыхания, используемые в качестве антистрессорного воздействия. Для быстрого снятия стресса используется методика глубокого дыхания. Концентрация внимания

242

на процессе дыхания заставляет человека на время забыть об источнике стресса, благодаря чему появляется возможность посмотреть на возникшую неприятную ситуацию со стороны.

3. Физиотерапевтические мероприятия. Значительный набор физиотерапевтических мероприятий – массаж, сауна, рефлексотерапия, цветотерапия, электросон с успехом применяются с целью реабилитации при психоэмоциональном стрессе.

Среди многочисленных антистрессорных мероприятий особую группу составляют методы, направленные на нормализацию внутренней среды организма человека, подвергшегося стрессорному воздействию. К этим методам относятся следующие.

1.Антиоксидантная терапия. С этой целью применяют на-

боры антиоксидантных витаминов (особенно А, В, С, Е). Наибольший антиоксидантный эффект дают глутатион и гормон шишковидного тела – мелатонин. Показан прием витаминноминеральных наборов типа «Центрум», «Стресстабс», «Стрессформула», «Дейли Пак», содержащих в определенных пропорциях прооксидантные и антиоксидантные витамины, минеральные вещества, микроэлементы и ряд биологических добавок.

2.Гипоксия. Имеются сведения об антистрессорном действии гипоксии. Особенно эффективна в этом плане так называемая интервальная гипоксическая тренировка.

3.Олигопептиды. В последние годы в плане антистрессорных мероприятий значительный интерес проявляется к олигопетидам – эндогенным факторам, участвующим в регуляции обширного спектра церебральных, вегетативных и соматических функций. Такие олигопептиды, как вещество П, пептид, вызывающий дельта-сон, бета-эндорфин, пролактин оказывают антистрессорное действие.

Отрицательные последствия психоэмоционального стресса могут быть ослаблены также с помощью способов, повышающих стрессоустойчивость организма. К ним прежде всего следует отнести ароматерапию с помощью эфирных масел, фитотерапию апробированными медицинской практикой отварами и настоями из следующих лекарственных растений: одуванчика (корень),

243

пустырника (трава), тимьяна (трава), цикория (корень), валерианы (корень), боярышника (цветы, плоды), полыни (трава), мяты (трава), иван-чая (трава), душицы (трава), зверобоя (трава), мелиссы (трава), череды (трава).

При повышенной утомляемости, вялости и снижении эмоционального тонуса можно с успехом применять отвар такого сбора: заманиха (корни), родиола розовая (корни), шиповник (плоды), крапива (трава) и зверобой (трава).

Применение всех вышеизложенных приемов профилактики и коррекции неблагоприятных проявлений стресса, особенно психоэмоционального, позволит, при регулярной оценке степени эффективности проводимых мероприятий, существенно изменить в лучшую сторону состояние здоровья подрастающего поколения.

Литература

1.Артюнина, Г. П. Основы медицинских знаний: здоровье, болезнь и образ жизни: учеб. пособие для высш. шк. / Г. П. Артюнина, С. А. Игнатьева. – 4-е изд., перераб. – М.: Акад. проект: Гаудеамус, 2008. – 560 с.

2.Бадирова, З. А. Основы медицинских знаний: учеб.-метод. пособие / З. А. Бадирова; Моск. гос. ин-т стали и сплавов (Технол. ун-т); Каф. филос.-ист. и соц.-правовых наук. – М.: Учеба, 2006. – 129 с.

3.Воленко, О. И. Как растить здоровое поколение: (О новой программе

для нач. шк. по физ. воспитанию «Расти здоровым!») / О. И. Воленко, Т. И. Петракова, В. Г. Цыпурский // Педагогика. – 1995. – № 1. – С. 52–56.

4.Гоциридзе, Г. Ш. Безопасность жизнедеятельности в школе: меры повышения уровня безопасности в шк.: опыт сред. шк. № 820 Москвы / Г. Ш. Гоциридзе // Физ. культура в шк. – 1996. – № 2. – С. 76–

77.– (По прогр. ОБЖ).

5.Калягин, А. Боли в сердце и острая сосудистая недостаточность: пл.- конспект урока для учащихся 10–11-х кл. по основам безопасности жизнедеятельности в сред. шк. / А. Калягин // ОБЖ. Основы безопасности жизни: ежемес. информ. и науч.-метод. журн. – 2004. – №

12.– C.18–21.

244

6.Калягин, А. Первая медицинская помощь при тепловом и солнечном ударах: пл.-конспект урока с учащимися 10–11 кл. при изучении основ безопасности жизнедеятельности в сред. шк. / А. Калягин // ОБЖ. Основы безопасности жизни: ежемес. информ. и науч.-метод.

журн. – 2005. – № 6. – C. 12–15.

7.Кушнина, Е. Г. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни: учеб.-практ. пособие для студентов небиол. специальностей пед. вузов / Е. Г. Кушнина, Е. В. Романова; под общ. ред. В. П. Соломина; Гос. образоват. учреждение высш. проф. образования «Челяб. гос. пед.

10.Основы медицинских знаний: учеб. пособие для студентов вузов оч.

изаоч. форм обучения / авт.-сост.: Т. Я. Корчина ; Департамент образования и науки Ханты-Манс. авт. окр.; Сургут. гос. пед. ин-т. – Сур-

гут: СурГПИ, 2004. – 142 с.

11.Основы медицинских знаний и охрана здоровья детей: учеб.

пособие / Е. С. Белозеров, В. С. Киселев, В. В. Батраков, Ю. А. Чудинов; под ред. Е. С. Белозерова; Ульян. гос. техн. ун-т; Ульян. гос. пед. ун-т им. И. Н. Ульянова. – Ульяновск : УлГТУ, 2004. – 270 с.

12.Тен, Е. Е. Основы медицинских знаний: учебник для студентов образоват. учреждений сред. проф. образования, обучающихся по специальности «Социал. работа» / Е. Е. Тен. – 3-е изд., стер. – М.: Акаде-

мия, 2007. – 255, [1] с.

Творческое задание

Разработайте и реализуйте один метод или группу методов сохранения и укрепления здоровья учащихся в летнем оздоровительном лагере.

245

Приложение 1

ЭТИЧЕСКИЙ КОДЕКС СОЦИАЛЬНОГО ПЕДАГОГА ПРАКТИЧЕСКОЙ СОЦИАЛЬНО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ

1. Общие положения

1.1.Данный Этический кодекс распространяется на все профессиональные виды деятельности социального педагога в образовательном учреждении.

1.2.Главной целью Этического кодекса является установление основополагающих прав и обязанностей, вытекающих из особенностей профессиональной деятельности социального педагога. Кодекс служит ему ориентиром при планировании и организации следующей работы:

9 решения профессиональных задач в соответствии с этическими нормами;

9 защиты законных прав людей, с которыми социальные педагоги вступают в профессиональное взаимодействие;

9 сохранения доверия между социальным педагогом и клиентом;

9 укрепления авторитета социально-педагогической службы образования среди обучающихся, воспитанников, родителей и педагогической общественности.

2. Основными этическими принципами деятельности социального педагога являются:

9 принцип конфиденциальности и информированности клиента;

9 принцип компетентности;

9 принцип ответственности;

9 принцип этической и юридической правомочности;

9 принцип квалифицированной пропаганды социальной педагогики;

9 принцип благополучия клиента;

9 принцип профессиональной кооперации.

Данные принципы согласуются с профессиональными стандартами, принятыми в работе социальных педагогов в международном сообществе.

246

Принцип конфиденциальности и информированности клиента

1.Полученная информация не подлежит сознательному или случайному разглашению. При необходимости передачи ее третьим лицам, информация предоставляется в форме, исключающей ее использование против интересов клиента.

2.Участие обучающихся, воспитанников, их родителей, педагогов в социально-психолого-педагогических процедурах, таких, как диагностика, консультирование, коррекция и др., должно быть осознанным и добровольным.

3.Лица, участвующие в социально-педагогических исследованиях, тренингах и других мероприятиях, проводимых социальным педагогом, должны быть осведомлены об объеме и характере работы. Социальный педагог обязан информировать участников о тех аспектах деятельности, которые могут повлиять на их решение участвовать или не участвовать в предстоящей работе. К таким аспектам могут относиться физический дискомфорт, неприятный эмоциональный опыт и др.

4.При работе с обучающимися, воспитанниками, их родителями

ипедагогами специалист использует доступный для понимания клиентов язык.

Заключение социального педагога по результатам исследований не должно носить категоричный характер. Оно может быть предложено клиенту только в виде четких рекомендаций, не содержащих в себе заведомо невыполнимых условий.

5.Отчеты социального педагога о профессиональной деятельности, описания результатов его работы и публикации представляются в форме, исключающей идентификацию личности клиента окружающими людьми, не включенными в круг специалистов, работающих с данным клиентом.

6.Присутствие третьих лиц во время консультирования допускается только с предварительного согласия клиента или лиц, несущих за него ответственность (родителей или лиц, их заменяющих).

Принцип компетентности

Социальный педагог обязан четко определить и учитывать в своей деятельности степень собственной ответственности за выбор процедур и методов работы с клиентом.

247

Принцип ответственности

1.Социальный педагог несет ответственность за соблюдение «Этического кодекса» независимо от того, проводит он социальнопедагогическую, коррекционную работу сам или она идет под его руководством.

2.Проводя исследования, социальный педагог заботится прежде всего о благополучии людей и не использует результаты работы им во вред.

3.Социальный педагог несет профессиональную ответственность за собственные высказывания (определения).

4.В случаях, когда ребенок не достиг 16-летнего возраста, согласие на его участие в психологических процедурах должны дать родители или лица, их заменяющие.

5.Социальный педагог в публичных выступлениях не имеет права пользоваться непроверенной информацией, вводить людей в заблуждение относительно своего образования и степени компетентности.

6.Социальный педагог может не информировать клиента об истинных целях диагностических процедур только в тех случаях, когда альтернативные пути достижения этих целей невозможны.

7.При принятии решения об оказании социальнопедагогической помощи несовершеннолетним, лицам, находящимся в остром стрессовом состоянии, социальным сиротам, несовершеннолетним матерям, недееспособным лицам и т.п. социальный педагог несет ответственность за последствия выбранного и использованного им вмешательства.

Принцип этической и юридической правомочности

1.Социальный педагог планирует и проводит исследования в соответствии с действующим законодательством и профессиональными требованиями к проведению социально-педагогической деятельности.

2.В случае расхождения между нормами данного Кодекса и обязанностями, вменяемыми ему администрацией образовательного учреждения, социальный педагог руководствуется нормами данного Кодекса.

248

3. Нормы данного Кодекса распространяются только на профессиональные отношения социального педагога с клиентом и другими субъектами образовательного процесса.

Принцип квалифицированнойпропагандысоциальной педагогики

1.В любых сообщениях, предназначенных для людей, не имеющих специального образования, социальному педагогу следует избегать избыточной информации, раскрывающей суть профессиональных методов его работы. Подобная информация необходима только в сообщениях для специалистов.

2.Социальному педагогу целесообразно воздерживаться от любых высказываний, которые могут повлечь за собой неоправданные ожидания от его профессиональной деятельности.

3.В соответствии с действительным состоянием науки и практики на данный момент социальный педагог обязан профессионально

иточно пропагандировать возможности и достижения социальной педагогики.

Принцип благополучия клиента

1.В своих профессиональных действиях социальный педагог ориентируется на благополучие клиента и учитывает права всех субъектов образовательного процесса. В случаях, когда обязанности социального педагога вступают в противоречие с этическими нормами, специалист разрешает эти конфликты, руководствуясь принципом «не навреди».

2.В профессиональной деятельности социального педагога системы общего образования приоритетными объявляются права и интересы ребенка как основного субъекта образовательного процесса.

3.Социальный педагог придерживается доброжелательного и безоценочного отношения к клиенту. В ходе обследований социальный педагог должен выявлять и подчеркивать способности и возможности клиента.

4.Социальный педагог в ходе профессиональной деятельности не должен допускать дискриминации клиентов по социальному статусу, возрасту, полу, национальности, вероисповеданию, интеллекту и другим различиям.

249

Принцип профессиональной кооперации

1.Работа социального педагога основывается на его обязанности проявлять уважение к другим специалистам и методам их работы, независимо от собственных методологических и методических предпочтений.

2.Социальный педагог воздерживается от публичных оценок и замечаний о средствах и методах работы коллег в присутствии клиентов и обследуемых лиц.

3.Если то или иное нарушение профессиональной этики социальным педагогом не может быть устранено неформальным путем, то эта проблема обсуждается на заседании методического объединения социальных педагогов.

250