Литвак РА, Криницына ЕВ Социальная педагогика
.pdfсостояния здоровья школьников; 5) внесение корректив в рецептуру оздоровительных мероприятий.
Безусловно, у каждого ребенка будет своя уникальная комбинация реализованных факторов риска ухудшения здоровья. Однако следует учесть, что универсальной моделью компенса- торно-приспособительных реакций организма в ответ на действия дестабилизирующих факторов являются механизмы неспецифической резистентности. Эти проявления реактивности организма составляют основу общего адаптационного синдрома или стресс - реакции и могут рассматриваться как биологическая реакция защиты от повреждающих факторов. Однако при чрезмерных или продолжительных реакциях подобного рода существует угроза возникновения болезней адаптации. Выделяют два основных вида стресса: 1) физиологический стресс; 2) психоэмоциональный стресс.
Физиологический стресс – это реакция всего организма, охватывающая комплекс неспецифических изменений адаптивного характера. Эти изменения проявляются на вегетативном, гумеральном, биохимическом, а также поведенческом и психическом уровнях и направлены на защиту организма от негативных последствий раздражителей (стрессоров) физической или психосоциальной природы. В то же время во всех тех случаях, когда у индивида имеют место устойчивые отрицательные эмоциональные переживания, можно говорить о развитии у него психоэмоционального стресса.
Психоэмоциональный стресс у учащихся наиболее выражен из-за особенностей их учебной деятельности. Так, Д. Н. Исаев еще в 1984 г. определил ряд основных черт умственного труда школьников, могущих приводить к развитию психоэмоционального стресса и его последствиям.
1. Неспособность справиться с учебной нагрузкой.
Такое состояние возникает либо в связи с чрезмерным объемом и сложностью учебного материала, либо обусловлено особенностью интеллектуальных свойств ученика, препятствующих ему в овладении программными требованиями;
231
2. Враждебное отношение педагога.
Эта ситуация может быть обусловлена как социальными и психологическими особенностями ученика, так и в настоящее время завышенными коррупционными ожиданиями учителя;
3. Неприятие детским коллективом.
Особенности межличностных взаимоотношений школьников являются достаточно сложными и зачастую стрессогенными из-за стремления учеников занять подобающее место в школьной иерархии. Значение этого обстоятельства значительно возросло в последнее время из-за социальной неоднородности школьников;
4. Смена школьного коллектива.
Данный факт может вызвать значительную невротизацию школьника из-за ломки привычных стереотипов.
И физиологический, и психоэмоциональный стресс характеризуются тремя стадиями:
1)тревоги, во время которой происходит экстренная мобилизация энергоресурсов организма;
2)резистентности к действию раздражителей, сопровождающейся приспособлением организма к новым условиям среды с помощью напряжения функциональных систем организма;
3)истощения или срыва адаптации, при которой из-за перенапряжения и последующей несостоятельности компенсаторноприспособительных механизмов возможны развитие патологии или даже гибель организма.
Патологические изменения в фазе срыва адаптации могут развиваться в различных системах организма и, прежде всего, в системе кровообращения. Наибольшие последствия при этом могут быть у тех лиц, которые имеют наклонность к сосудистым спазмам, повышенную адренергическую чувствительность тканей, особенно на фоне гипертиреоза, повышенную тревожность, слабый тип высшей нервной деятельности, патологию сердечнососудистой системы.
Вфазе срыва адаптации также может серьезно пострадать система пищеварения. Наблюдается ухудшение кровоснабжения стенки пищеварительного канала на фоне торможения синтеза и
232
секреции факторов защиты слизистой оболочки желудка с одновременной активацией таких повреждающих агентов, как ионы водорода и пепсин. Это создает предпосылки развития язвенной болезни.
Кроме того, в третьей фазе развития стрессовой реакции меняется состояние иммунной системы, увеличивается риск развития инфекционных заболеваний или активации имеющихся очагов хронической инфекции.
При этом чем больше эмоционально значимых событий происходит с ребенком, тем выше у него риск развития патологии, обусловленной психоэмоциональным стрессом. Выделяют ряд признаков наличия психоэмоционального стресса у детей. Так, у детей младшего школьного возраста может быть:
1)заметное ухудшение школьной успеваемости;
2)увеличение времени занятий при снижении их результативности;
3)выраженное расстройство и волнение: нежелание идти в школу, ложиться спать или участвовать в совместных занятиях;
4)гиперактивность, нервные тики или постоянное движение, апатия, снижение активности;
5)постоянные ночные кошмары;
6)провокационное поведение: непослушание, неподчинение взрослым, агрессия (дольше 1 месяца);
7)частые вспышки раздражения.
Удетей среднего и старшего школьного возраста может быть отмечено следующее:
1)изменение школьной успеваемости;
2)употребление алкоголя или других психоактивных ве-
ществ;
3)изменения в режиме сна или питания;
4)частые жалобы на физическое состояние;
5)одержимость вопросом своего веса: неоправданный страх ожирения;
6)противопоставление себя правам и власти других людей, выраженное в актах воровства или вандализма;
233
7)длительная депрессия, пессимизм, плохой аппетит, мысли
осмерти;
8)частые проявления агрессивности или жестокости.
Кэтому стоит добавить, что в современной России психоэмоциональный стресс считается главной причиной развития патологии у различных категорий населения, в том числе и у детей (Г. С. Жуковский).
Младшим школьникам свойственна высокая эмоциональность наряду с сильно развитой потребностью в движении. При невозможности удовлетворить эту потребность у ребенка ухудшается внимание, быстрее наступает утомление. Особые трудности в школе испытывают дети холерического темперамента, черты которого наиболее ярко выступают в критические периоды онтогенеза.
Ряд особенностей поведения младших школьников может указывать на возможность дезадаптации их образа действий на последующих этапах онтогенеза. К этим особенностям относятся:
• личностная незрелость и низкая познавательная активность, диссоциирующие с возрастающими требованиями к социальному статусу школьника;
• элементы моторной расторможенности, сочетающиеся с эйфорическим фоном настроения и повышенной жаждой острых впечатлений;
• усиление некоторых элементов влечений (например, интереса к ситуациям жестокости и агрессии);
• немотивированные колебания настроения, а также конфликтность, взрывчатость и драчливость по мелким поводам (часто с заметными вегетативно-сосудистыми реакциями);
• реакции протеста по поводу школьных занятий – прогулы уроков, невыполнение домашних заданий «назло» педагогам и родителям;
• гиперкомпенсационные реакции со стремлением обратить на себя внимание отрицательными формами поведения: грубостью, намеренным невыполнением требований и др.;
234
•трудности в усвоении школьной программы из-за отсутствия интереса к учебе и слабых интеллектуальных возможностей;
•тяготение к асоциальности (мелкие кражи, попытки курения
иалкоголизация), особенно при дефектах воспитания в семье (пьянство родителей, безнадзорность или грубая авторитарность стиля воспитания).
В подростковом и юношеском возрасте биологическими факторами, оказывающими влияние на психическое развитие, являются: начало полового созревания, бурный рост и физическое развитие, сопровождающиеся изменениями во всех органах, тканях и системах организма.
Половое созревание как главный биологический фактор в этом возрасте изменяет поведение подростка. Наблюдающиеся при этом гормональные сдвиги повышают агрессивность, негативизм, драчливость и т. д. Однако они в значительной степени опосредованы не только воздействием нейрогормонов на соответствующие мозговые центры, но и социальными условиями жизни подростка – его статусом в коллективе сверстников, взаимоотношениями со взрослыми и т. д. Наряду с отмеченными выше особенностями психики у подростков резко возрастает способность к эмпатии (сопереживанию) по отношению к взрослым: стремление им помочь, поддержать, разделить их горе или радость. Однако если это остается незамеченным окружающими, повышается риск развития психоэмоциональных срывов.
Сложные взаимосвязи существуют между типом телосложения и психологическими особенностями подростка. Различают три главных соматотипа: эндоморфный (рыхлый, с избытком жира), мезоморфный (стройный, мускулистый) и эктоморфный (худой, костлявый). Наиболее привлекателен для сверстников мезоморфный, а наименее – эндоморфный тип. Со стройным, мускулистым типом телосложения подростки ассоциируют качества вожака, спортивность, энергичность и т. п. Напротив, рыхлый, с избыточной массой тела подросток часто является предметом насмешек. Трудности в отношениях со сверстниками возникают и у ретардантов (лиц с задержкой физического развития). Одни подростки,
235
осознав свою физическую слабость, пассивно смиряются с ней, испытывая чувство неполноценности. Другие компенсируют этот недостаток путем достижения успехов в различных сферах – учебе, спорте. Выбор этих вариантов во многом зависит от позиции взрослых – родителей, учителей. У девочек телосложение и оценка его со стороны сверстниц также взаимосвязаны, но менее тесно, чем у мальчиков. Влияние телосложения на личность не однозначно и не фатально. Одни и те же качества имеют неодинаковое значение на разных этапах развития. Если вначале подростку для самоутверждения среди сверстников достаточно роста и физической силы, то позже на первый план выступают интеллектуальные и волевые качества, и тот, кто шел по линии наименьшего сопротивления, может оказаться в трудном положении.
Кроме того, степень стрессоустойчивости в определенной мере зависит от типа высшей нервной деятельности человека, а также сформировавшихся у него в процессе развития особенностей характера.
Как и генетически наследуемый тип морфологической конституции, каждый человек с раннего детства имеет совершенно определенный, генетически детерминированный тип психофизиологической конституции. И. П. Павлов экспериментально доказал, что в основе каждого типа высшей нервной деятельности лежит соотношение возбуждения и торможения, их сила, подвижность и разный порог чувствительности нервной системы к внешним и внутренним раздражителям.
В физиологии высшей нервной деятельности выделяют четыре основных типа психофизиологической конституции: три сильных и один слабый.
Сильный, уравновешенный, подвижный тип высшей нервной деятельности (сангвиник) отличается повышенной реактивностью и активностью нервных процессов при их уравновешенности. Человек этого типа живо и с большим возбуждением откликается на каждое событие, легко увлекается новым делом. Эмоции возникают и сменяются у него быстро, мимика и пантомимика живая и выразительная. У сангвиника высокий порог чувстви-
236
тельности к факторам внешней среды, поэтому он не замечает слабых раздражителей, энергичен, работоспособен. Реактивность и активность сбалансированы, поэтому его легко дисциплинировать, он без труда сдерживает свои реакции и чувства. Выраженная пластичность нервной системы способствует легкому приспособлению к новой обстановке и новым требованиям, быстрому переключению внимания, интересов и стремлений. Высокий темп реакций сангвиника проявляется в общей подвижности, в речи, в быстроте ориентировки, сообразительности, гибкости мышления. Для сангвиников характерна направленность личности на внешнюю среду и общение, потребность в социальном подкреплении поведенческих актов (т. е. черты экстравертированности).
Этот тип нервной системы характеризуется высокой степенью стрессоустойчивости. Реакция на перенапряжение возбудительного процесса у сангвиника развивается только при действии сверхсильных раздражителей и возникает редко. Реакция на перенапряжение тормозных процессов также бывает редко. Перенапряжение подвижности нервных процессов (стресс и дистресс) наблюдается при частой и глубокой ломке поведенческого стереотипа. Снижение стрессоустойчивости наблюдается, когда в качестве стрессора выступают длительно повторяющиеся монотонные, однообразные сигналы.
Сильный, неуравновешенный, подвижный тип высшей нервной деятельности (холерик). Как и предыдущий тип, отличается низкой чувствительностью к стрессогенным факторам, высокой реактивностью и активностью. Но у представителей этого типа ВНД реактивность преобладает над активностью, что предрасполагает к формированию таких черт характера, как необузданность, несдержанность, вспыльчивость, нетерпеливость, порывистость. Их нервная система менее пластична и более инертна, чем у сангвиников, поэтому они характеризуются выраженной устойчивостью стремлений и интересов, настойчивостью. Люди этого типа ВНД чаще относятся к экстравертам, т. е. сфера их интересов направлена на внешний мир. Поведенческие особенности хо-
237
лерика характеризуют его как человека порывистого, общительного, легко возбудимого, склонного к бурным эмоциональным вспышкам и сменам настроения. Часто это неформальный лидер, руководитель. Обидчивый, иногда грубый (в зависимости от воспитания), с высокой самооценкой. Может быть горяч, несдержан, склонен к ярости, вместе с тем быстро остывает и успокаивается, если ему уступают.
Холерики отличаются четко выраженным доминированием той или иной потребности, целеустремленной направленностью на сигналы объектов, способствующих ее удовлетворению, при этом игнорируют конкурирующие мотивации, отвлекающие от достижения намеченной цели.
Холерики в отличие от сангвиников менее стрессоустойчивы. В условиях однообразной деятельности риск развития стресса у них выше, чем у сангвиников. Холерики чаще по сравнению с сангвиниками подвержены срывам ВНД. Невротические состояния протекают по типу истерических реакций, псевдоманиакальных состояний.
Сильный, уравновешенный, инертный тип высшей нервной деятельности (флегматик). Носители этого типа – люди с высокой активностью нервных процессов, значительно преобладающей над малой реактивностью. Флегматики обладают относительно низкой чувствительностью и эмоциональностью. Только очень сильные впечатления могут вывести их из равновесия и заставить проявить свои переживания. Чувства у флегматиков развиваются медленно, но длительно сохраняются, аффектов практически не бывает, мимика и жесты однообразны, маловыразительны. Они испытывают трудности при необходимости быстро переключать внимание, перестраивать навыки и привычки, адаптироваться к новой обстановке. Флегматики характеризуются многими чертами интровертного типа личности, направленностью преимущественно на свой внутренний мир, склонности к самоанализу, уединению и т. п.
Люди этого типа имеют хорошо сбалансированные потребности (нет акцентирования ни на одной из них), игнорируют
238
множество происходящих вокруг событий, к деятельности их побуждают только высокозначимые сигналы. Инертность процессов в ЦНС обуславливает трудности, возникающие при переключении на решение новых задач, достаточно высокую способность к обучению, но в более медленном темпе по сравнению с холериками или сангвиниками. Наряду с этим флегматики отличаются такими специфическими для данного типа ВНД чертами характера, как терпимость, выдержанность. Высокий порог чувствительности, инертность нервных процессов и преобладание тормозных процессов составляют основу высокой стрессоустойчивости флегматиков. Тем не менее при действии длительных сверхсильных раздражителей возможно развитие функциональных нарушений со стороны ВНД в виде невротических состояний по типу апатии.
Тип ВНД, характеризующийся слабостью процессов торможения и возбуждения, их инертностью – это меланхолик. Обладателей этого типа нервной системы отличает высокая чувствительность (низкий порог раздражения) и низкая реактивность. Поведенческие особенности характера индивида обусловлены повышенной чувствительностью при большой инертности – незначительный повод может вызвать у такого человека слезы, обиду. Эмоции и настроения у него возникают медленно, но устойчивы, отличаются глубиной переживаний и часто носят астенический характер. Мимика и движения его в сравнении с сильными типами ВНД менее выразительны. Работоспособность низкая, быстро наступает утомление. Ему присуще легкоотвлекаемое и неустойчивое внимание, несколько замедленный темп всех психических процессов. Способность к адаптации у представителей этого типа невысока, поэтому они, как правило, отличаются неуверенностью в себе, особенно в новой обстановке. В то же время в привычной обстановке такой человек может быть очень контактным. Он тактичен, считается с чувствами других людей. Среди меланхоликов преобладают интроверты, живущие сложной и напряженной внутренней жизнью, глубоко скрытой от окружающих. Такой человек придает большое значение тому, что
239
касается непосредственно его самого, обладает повышенной тревожностью, ранимой душой. Меланхолик всегда тяготеет к обороне, к защите, нередко окрашенной эмоциями страха, неуверенности, растерянности, в основе которых лежат трудности при выделении доминирующей мотивации. Обладая высокой чувствительностью, меланхолик имеет высокую готовность к реагированию на широкий круг малозначимых сигналов и, как следствие, склонен к развитию стресса. Из четырех рассматриваемых типов ВНД носители меланхолического типа наиболее трудно адаптируются к внешним возмущающим воздействиям и имеют низкий уровень стрессоустойчивости, быстрее утомляются.
Меланхолики наиболее склонны к срывам высшей нервной деятельности при психологических стрессах, которые протекают по типу неврозов, часто вплоть до глубокой депрессии.
Несмотря на выраженные различия ВНД физиологически приемлемы, достаточно приспособлены к обычным условиям внешней среды все четыре типа нервной системы – и сильные, и слабый. Однако реактивные способности организма – отклонение от исходного уровня под влиянием возмущающих факторов и последующее возвращение к нему – различны.
Сильные и слабый типы ВНД характеризуют не разные степени психофизиологического совершенства индивидов, а типологические особенности взаимоотношений организмов с внешней средой. Так, к условиям монотонной длительной работы больше приспособлены люди со слабой нервной системой. Они легче переносят однообразие, меньше ошибаются. В ситуациях, требующих быстрого и тонкого различения внешних сигналов, важна именно повышенная чувствительность, свойственная слабому типу. В тех случаях, когда важна высокая работоспособность, более устойчивы к стрессу обладатели сильных типов ВНД.
Исходя из того, что соматовегетативные нарушения наблюдаются, как правило, при длительных и непрерывных конфликтных ситуациях, первым условием профилактики нежелательных последствий эмоционального стресса является умение противостоять ему. В этом случае в организме активируются компенсаторно-
240