Средние возрастные показатели физического развития девочек и мальчиков в возрасте 17-19 лет

Возраст, лет	Пол	Рост, см	Масса тела, кг	ОГК, см	ЖЕЛ, мл	Сила правой кисти, кг
17	мальчики	171,9±6,8	63,2±6,8	87,9±4,7	4,11±0,62	48,6±6,7
18		174,8±6,1	66,9±8,0	90,2±5,2	4,39±0,75	49,8±7,2
19		177,2±5,8	68,2±7,5	93,1±6,1	4,58±0,77	51,0±7,1
17	девочки	163,0±6,6	58,1±7,3	82,1±4,6	3,2±0,4	32,2±5,2
18		162,1±5,6	59,2±7,1	84,1±4,4	3,4±0,5	32,6±5,3
19		162,8±5,1	59,6±6,8	84,9±4,8	3,4±0,5	33,8±5,0

3. Оцените весо-ростовое соотношение.

Определите максимально допустимую массу тела (МДМТ), используя индекс Брока: рост (см) – 100 +(-)5 = МДМТ (кг) (5 кг прибавляют в случае дигестивного типа конституции и отнимают - в случае астеноидного).

Определите процентное отклонение Вашей реальной массы тела (РМТ) от МДМТ по формуле: (РМТ × 100% / МДМТ) – 100.

Оцените полученный результат. Увеличение массы тела на 15-24% - ожирение I степени; на 25-49% - ожирение II степени; на 50-99% - ожирение III степени; на 100% и более - ожирение IV степени.

Определите свой должный вес с учетом роста и возраста по одной из формул:

ДВ = 50 + (Р - 150) × 0,75 + (В - 21) / 4 (для мужчин),

ДВ = 50 + (Р - 150) × 0,32 + (В - 21) / 4 (для женщин),

ДВ = 9,5 + (2 × В) (для ребенка),

где ДВ - должный вес; Р - рост; В - возраст.

Рассчитайте росто-весовой индекс Кетле

(ИК): ИК= РМТ (кг) / (длина тела, м)². Оцените свой индекс Кетле, используя следующую информацию: ИК = 22-30 - сочетается с наименьшей смертностью.

Для установления связи между антропометрическими признаками определите индекс Пинье:

ИП = L – (Р + ОГ),

где L – длина тела, Р – масса, кг, ОГ – обхват груди, см.

Чем меньше разность, тем лучше показатель. Разность меньше 10 оценивается как крепкое телосложение, от 10 до 20 – хорошее, 21-25 – среднее, 25-35 – слабое, более 36 – очень слабое.

Для определения степени развития дыхательной функции грудной клетки вычислите жизненный индекс: ЖИ = ЖЕЛ : М, где ЖЕЛ – жизненная емкость легких, М – масса тела. Чем выше показатель, тем лучше развита дыхательная функция грудной клетки. У мужчин данный индекс должен быть не менее 65-70 мл/кг, у женщин – не менее 55-60 мл/кг.

Рассчитайте должный уровень артериального давления.

Систолическое артериальное давление: 109 + 0,4 ´ возраст (лет),

Диастолическое артериальное давление: 64 + 0,3 ´ возраст (лет).

4. Сделайте вывод о физическом развитии на основании анализа индивидуальных антропометрических данных и средних возрастных показателей по группе, о своем росто-весовом соотношении, жизненном индексе и должном артериальном давлении

Вывод: ___________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5. Определите кардиореспираторный резерв

В спокойном состоянии, сидя, измерьте частоту сердечных сокращений (ЧСС) за 10 с.

После глубокого вдоха задержите дыхание. Измерьте время максимальной задержки дыхания (МЗД).

Сразу же после возобновления дыхания повторно измерьте ЧСС за 10 с.

Занесите результаты в таблицу:

ЧСС1	МЗД	ЧСС2

Оцените свой кардиореспираторный резерв:

МЗД, с	Кардиореспираторный резерв
> 50 40-49 < 40	Хороший Удовлетворительный неудовлетворительный

Оцените показатель реакции (ПР₁) сердечно-сосудистой системы на задержку дыхания. ПР₁>1,2 говорит о снижении кардиореспираторного резерва. ПР₁ = ЧСС₂ : ЧСС₁.

Вывод:____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6. Определите реакцию сердечно-сосудистой системы на наклоны туловища

Сосчитайте пульс сидя, в спокойном состоянии за 10 сек (ЧСС₁). В течение 1,5 мин сделайте 20 наклонов вниз с опусканием рук. Повторно сосчитайте пульс за 10 сек. через 1 мин. после выполнения наклонов (ЧСС₃). Рассчитайте показатель реакции (ПР₂) сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку: ПР₂ = (ЧСС₁+ЧСС₂ + ЧСС₃ – 33)/10.

Оцените полученные результаты:

ПР2	Оценка
0-0,3 0,31-0,6 0,61-0,9 0,91-1,2 >1,2	Сердце в прекрасном состоянии Сердце в хорошем состоянии Сердце в среднем состоянии Сердце в посредственном состоянии Сердце в неудовлетворительном состоянии

Вывод:____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Лабораторное занятие № 3