Гигиена детей и подростков

План:

1. Гигиена (понятие и объект исследования).

2. Понятие об утомлении.

3. Фазы работоспособности и её дневная периодичность.

4. Недельная динамика работоспособности.

5. Изменения работоспособности в процессе учебной деятельности.

6. Гигиена письма и чтения.

7. Гигиенические требования к режиму школьников.

8. Гигиенические требования к ранцам и сумкам.

9. Гигиенические требования к письменным принадлежностям.

1. Гигиена (понятие и объект исследования)

Гигиена (с греч.) – целебный, приносящий здоровье. Это раздел профилактической медицины, изучающий влияние внешней среды на здоровье человека. Она разрабатывает мероприятия, направленные на предупреждение возникновения болезней и создание условий, обеспечивающих сохранение здоровья.

Школьная гигиена изучает взаимодействие организма ребенка с внешней средой с целью разработки на этой основе гигиенических нормативов и требований, направленных на охрану и укрепление здоровья детей.

Школьная гигиена изучает:

• состояние здоровья детей и подростков;

• гигиену трудового обучения;

• гигиену физического воспитания;

• гигиену питания;

• гигиенические требования к планировке и благоустройству образовательного учреждения;

• гигиенические требования к оборудованию в образовательном учреждении;

• гигиенические требования к одежде и обуви детей и подростков;

• гигиенические требования к обучению и воспитанию учащихся;

• гигиену учебно-воспитательной работы в образовательном учреждении.

2. Понятие об утомлении

После длительной, чрезмерной, а также монотонной или напряженной работы наступает утомление. Характерным проявлением утомления является снижение работоспособности. Развитие утомления связано, прежде всего, с изменениями, происходящими в центральной нервной системе, нарушениями проведения нервных импульсов в синапсах.

Биологическое значение утомления, развивающегося у детей и подростков в процессе учебной и трудовой деятельности, двояко: это охранительная, защитная реакция организма от чрезмерного истощения функционального резерва и то же время стимулятор последующего роста работоспособности. Поэтому требования гигиены к организации учебно-трудовой деятельности детей и подростков направлены не на то, чтобы исключить появление у школьников утомления, а на то, чтобы отдалить его от отрицательного влияния чрезмерного утомления, сделать отдых более эффективным.

Утомлению предшествует субъективное ощущение усталости, потребность в отдыхе. В случае недостаточного отдыха утомление, постепенно накапливаясь, приводит к переутомлению организма. Переутомление организма проявляется в расстройстве сна, потере аппетита, головных болях, безразличии к происходящим событиям, снижении памяти и внимания. Резко сниженная при этом умственная работоспособность организма отражается на успеваемости детей. Длительное переутомление ослабляет сопротивляемость организма к различным неблагоприятным влияниям, в том числе и к заболеваниям.

Переутомление у детей и подростков может возникнуть как следствие чрезмерной или неправильно организованной учебной и внеклассной работы, трудовой деятельности, сокращениях продолжительности сна, отдыха на открытом воздухе, нерационального питания.