7. Особенности психофизиологического состояния подростков, женщин, и людей преклонного возраста

Психофизиологические особенности подростков

От 11—12 до 15—17 лет — возраст подростковый. В этот период происходят огромные сдвиги во всех сферах жизнедеятельности под­ростка. Увеличения роста, массы, мышечной силы с радостью восприни­маются подростком, как явные признаки его взрослости. Вместе с тем функционирование сердца, легких, кровоснабжения мозга не обеспе­чивают полноценную работу организма. Отсюда быстрая и внезапная смена состояний и настроений подростка: то он с энтузиазмом и азартом берется за трудную физическую или умственную задачу и может работать, забыв о времени и усталости, то вдруг сникает, чувствует слабость, головокружение, упадок сил. Подросток преимущественно бунтует против всякой системы жестких требований и регламентации. Скептическое отношение к нормам и авторитетам, как известно, является специфи­ческой характеристикой становления личности.

В связи с интенсивным биологическим развитием и стремлением к самостоятельности у подростков возникают трудности и во взаимо­пониманиях со сверстниками. В этом возрасте увеличивается внимание к себе, к своим физическим недостаткам, обостряется реакция на мнение окружающих, углубляется чувство собственного достоинства. Физические недостатки часто преувеличиваются. Особенности физического развития могут стать причиной снижения у подростков самооценки и само­уважения, приводить к постоянной тревоге и страху.

Важным моментом психофизиологического развития подростка является его половое созревание. Сложность этого этапа особенно оказывается на начальных стадиях полового созревания. Наблюдаются значительные отклонения деятельности центральной нервной системы, особенностей поведения подростков, которые порождают снижение контролированности своих действий и поступков, а это может привести к нарушениям социальных норм поведения, а также к нарушениям норм и правил безопасности труда на производстве.

Поскольку срок наступления полового созревания у парней и девчо­нок различный и индивидуальные темпы их развития отличаются это значительно усложняет работу с подростками, требует особого внимания и дифференцированного подхода.

Взрослым при общении с подростками следует обязательно учиты­вать особенности этого периода. Часто взрослых смущает дерзость, циничность, сквернословие, откровенная эротичность в выражениях в общении с противоположным полом свойственные подросткам. Однако, психолог видит в этом не что-то плохое, а просто растерянность подростка перед сложными проблемами, которые часто приходится решать самому, не надеясь на поддержку и понимание взрослых.

Взрослые должны учитывать высокую субъективную значимость для подростка образа физического «Я», понимать, что повышенное внимание к своей внешности в этом возрасте — естественное и нормальное явление. Чувство своей непривлекательности, зафиксированное у подростков бестактностью, иронией взрослых, может привести к стойкому чувству неполноценности, порождает такие черты личности, как скрытность, эгоцентризм, враждебность к окружающим, неуверенность.

Важным в организации жизнедеятельности подростков является вопрос труда. У подростков мышечная сила, нейрогормональная регуля­ция и другие системы, иные, чем у взрослых. Их костная система не совсем сформирована, мышечный аппарат еще слабый.

Учитывая физиологические особенности этого возраста, трудовое законодательство предусматривает для подростков, занятых на производ­стве, пакет профилактических мероприятий: запрещение труда лиц, которые не достигли 18 лет, на некоторых работах с неблагоприятными условиями, ограничения тяжести работ, сокращен рабочий день, запрещение использования на ночных и сверхурочных работах.

Для подростков необходимо установить специальный режим труда с более длительными перерывами для отдыха в течение рабочего дня. Следует подобрать соответствующий к возможностям подростка инстру­мент — по массе и размерам. Рабочее место должно соответствовать росту подростка. При организации труда подростков нельзя не учитывать и такие возрастные психологические особенности их, как любозна­тельность, подвижность, склонность к подражанию старшим, стремление к самостоятельности при недостаточном опыте, элемент игры в действиях и тому подобное. Известно немало случаев, когда бесконтрольность труда подростков приводила к случаям с тяжелыми последствиями.

Психофизиологические особенности женщин

В течение последних двух-трех поколений в развитых странах мира женщина формально получила одинаковые права с мужчиной. В силу этого равноправия к ее неизменной роли хранительницы домашнего очага и продолжительницы рода прибавилась другая не менее важная и трудо­емкая - матери и работающей жены. Она стала зарабатывать деньги, внося таким образом свой вклад в семейный бюджет. Конечно, благодаря этому она получила экономическую -независимость и самостоятельность, но прибавились и новые обязанности.

Использование труда женщин выдвигает достаточно важные требо­вания, связанные с их социальной функцией — деторождением. После рождения ребенка и некоторого короткого периода счастливого мате­ринства роль матери и женщины со всеми вытекающими обязанностями, начинает обременять женщину — появляется тоска, возникает депрессия. Женщина постоянно думает о том, что, окунувшись в однообразие домашних хлопот, теряет свою квалификацию. Ее начинают терзать сомнения: сможет ли она после длительного перерыва войти в рабочий ритм, удастся ли ей совмещать работу с домашними делами. В результате в ней нарастет внутреннее напряжение, и создаются благоприятные условия для развития стресса.

Причиной психического кризиса женщины-матери может стать также уход с родительского дома взрослых детей. Появляется ощущение пустоты, утраты смысла жизни. Специалисты называют это состояние «синдромом опустошенного гнезда». Естественно, глубже и сильнее эту кризисную ситуацию переживает женщина, у которой не было иных забот, иных жизненных ценностей, чем материнство.

Физиологические и психологические особенности женского орга­низма приводят к тому, что некоторые производственные факторы (значительная физическая нагрузка, вынужденное положение тела, вибрация, шум, дискомфортные влажно-температурные условия микро­климата и т. д.) влияют на женщин более неблагоприятно, чем на мужчин. Особенно усиливается это влияние при физиологических изменениях в организме (менструация, беременность, лактация, климакс).

Рассмотрим влияние передменструального синдрома на состояние женщины. У таких женщин за несколько дней (иногда за одну - две недели) до начала менструации появляется головная боль, головокружение, усиленное сердцебиение. Одновременно наблюдается раздраженность, гнев или тоска, подавленность, апатия.

У женщин, а чаще всего у девочек, тяжело влияет на настроение собственно период менструации. Например, во время менструации в 80% школьниц наблюдается снижение физической активности, в 70% — склонность к одиночеству, в 60% — ослабление уверенности в себе, в 47% — ослабление заинтересованности к знаниям. У многих девочек возникают невротические реакции, другие физиологические и психические, в частно­сти эмоциональные, нарушения.

Серьезно может усложнить жизнь женщины климакс, который у здоровой женщины наступает в период 40—55 лет, и продолжается 5—7 лет — от начала нарушения менструального цикла и к окончанию последней менструации. Женщина переходит в другую жизненную фазу, когда она уже не способна к деторождению. Основой этих изменений является перестройка гормональной системы. Недуги, связанные с кли­максом, по большей части являются временными и после его завершения исчезают. Климакс — это не болезнь, а естественный, хотя и непростой период в ее жизни. Поэтому никакие климактерические осложнения не следует считать признаками заболеваний. Женщины быстро утомляются, страдают головными болями, становятся более ранимыми и раздражи­тельными. У одних женщин нарушается сон, возникают другие неприят­ные осложнения, обусловленные перестройкой желез внутренней секре­ции, т. е. с гормональными изменениями в организме.

Психологическое состояние женщины в значительной степени зависит от общественного уклада, от уровня развития общества, состояния медицинского обслуживания.

Психофизиологические особенности людей преклонного возраста

Старение — это естественный процесс, который сначала проявляется незаметно, а в пожилом возрасте ускоряется. Основой физиологических изменений в старости является изношенность органов, замедленный обмен веществ, ухудшение деятельности биологических адаптационных механизмов. Уменьшаются мышечная сила и выносливость, повышается утомляемость. Между 40 и 50 годами у многих начинает развиваться близорукость. Некоррегированное с помощью очков зрение может вызвать: головную боль, общее утомление. У старого человека медленнее и болезненнее происходит адаптация к изменению освещения. Острота слуха начинает снижаться с 45—50 лет. Снижается гибкость и подвиж­ность позвоночника и суставов. При утомлении уменьшается глубина дыхания; жизненная емкость легких начинает снижаться уже с 20 лет. Производительность сердца (минутный объем) с возрастом снижается. У пожилых людей происходит постепенное снижение плотности костей (остеопороз), которое в преклонном возрасте может привести к появлению болей в костях и склонности к их переломам. Кожа постепенно теряет упругость и гладкость, эластичность и нежность; образуются морщины, мешки под глазами, становится дряблой кожа подбородка.

С возрастом уменьшаются запасы психической адаптационной энергии, вследствие чего стареющий человек не любит изменений в своем непосредственном окружении и труднее к ним привыкает. Снижается cенсомоторная реакция, скорость словесной реакции. Эмоциональная жизнь пожилых людей с одной стороны, более статична, т.е. не отличается такими проявлениями эмоций как в молодости, с другой — старые люди больше нуждаются в проявлениях заботы, внимания, понимания.

Согласно социологическим исследованиям, уход на пенсию очень болезнен для работников с низкой профессиональной квалификацией, узких специалистов и одиноких людей. Подобные перемены в жизни могут стать психосоциальными факторами риска: если чрезмерно усилится их негативное влияние, то нарушится нормальное старение и возникнет опасность патологической старости. Появляется страх, депрессия, (особенно в утренние и дополуденные часы), чувство неполноценности, рушатся надежды, чаще вспоминается прошлое, пропадет желание заниматься какой-либо деятельностью. В конце концов человек поко­ряется воле судьбы.

Стареющий и старый человек должен приготовиться к тому, что станет другим. Что-то будет побаливать, беспокоить, портить настроение; могут возникнуть легкие недомогания и более серьезные недуги, с кото­рыми нужно привыкать жить.

Человек, достигший пенсионного возраста, не обязан уходить на пенсию. Это очень важно для самоутверждения — как по причинам экономического характера, так и по психологическим причинами. Специалисты не рекомендуют бросать работу внезапно. В опыте, умении, знаниях старших нуждаются последующие поколения. В связи с этим социологи рекомендуют, чтобы человек пенсионного возраста работал по своей специальности как можно дольше. Пусть не на руководящей работе, которая требует быстроты принятия решений и огромного психического напряжения.

Один из лучших способов затормозить процесс старения — про­должать профессиональную деятельность в соответствии с индиви­дуальными, интеллектуальными и физическими возможностями. Чем больше лет человек посвятил своему образованию, тем выше будет уровень его профессиональной квалификации в зрелом возрасте, тем медленнее будут темпы старения и более длительным функциональный возраст.

ТЕМА: ПУТИ ПОВЫШЕНИЯ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА

План: 1. Оздоровительная физическая культура.

2. Медико-биологические средства.

3. Психологические средства.

4. Профотбор и профориентация.