- •Физическая культура: определение, результат деятельности в физической культуре, совокупность ценностей, представляющих физическую культуру.
- •Компоненты физической культуры.
- •Структура физической культуры личности.
- •Мотивационно-ценностный компонент (мцк)
- •Система мотивов в области компонент физической культуры личности.
- •Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре.
- •Уровни проявления компонент физической культуры личности.
- •Социальные функции компонент физической культуры личности в университете.
- •Понятие здоровья, факторы, влияющие на здоровье.
- •Здоровый образ жизни и его составляющие.
- •Что составляет основу работоспособности.
- •Период психофизического состояния студента в учебном дне.
- •Динамика умственной работоспособности в учебном недельном цикле студента.
- •Профилактические и оздоровительно-лечебные мероприятия оптимизации режимов труда и отдыха.
- •Дать характеристику активного и пассивного отдыха.
- •Методы развития силы (метод повторных, максимальных, динамических и изометрических усилий). Метод повторных усилий
- •Метод максимальных усилий
- •Метод динамических усилий
- •Метод изометрических усилий
- •Физиологические механизмы регуляции мышечной силы.
- •Развитие быстроты (три основных формы).
- •Методика развития быстроты двигательной реакции (простой и сложной).
- •Методика развития быстроты движения.
- •Выносливость (общая, специальная, типы утомления. Развитие выносливости
- •Основы методики развития выносливости
- •Методика повышения аэробных и анаэробных возможностей. Методика повышения аэробных возможностей
- •Методика повышения анаэробных возможностей
- •Развитие ловкости.
- •Развитие гибкости.
- •Формы и содержание самостоятельных занятий.
- •Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности.
- •Классификация видов спорта.
- •Системы физических упражнений, характеристика систем.
- •Древние Олимпийские игры. Когда начало проведения и в каком городе.
- •Кто является родоначальником современных Олимпийских игр, в каком году они состоялись впервые.
- •Зимние Олимпийские игры. Когда и где впервые проведены.
- •Начало выступления российских спортсменов на Олимпийских играх. Первые российские чемпионы Олимпийских игр.
- •Понятие и значение ппфп.
- •Структура ппфп.
- •Ппфп в процессе учебы в университете
- •На формирование чего направлена ппфп.
- •Факторы, определяющие содержание ппфп (примеры).
- •Направленность ппфп (общие и специальные требования). Общие требования
- •Специальные требования
- •Специальные психофизические требования к специальности, по кото-рой обучается студент (конкретизировать).
- •Производственная гимнастика, как составная часть ппфп, формы за-нятий производственной гимнастикой.
- •Формы занятий производственной гимнастикой.
- •Определение и задачи производственной гимнастики, влияние ее на работоспособность.
- •Группы профессий. Краткая характеристика их и особенности с точки зрения подбора упражнений для комплекса.
Структура ппфп.
ППФП
ППФП во время обучения в вузе |
ППФП в период производственной деятельности |
|
|
|
Производственная гимнастика |
Физическая самоподготовка во внерабочее время (в т.ч. зарядка) |
Профилактика профессиональных заболеваний |
Ппфп в процессе учебы в университете
Для успешного решения задач ППФП необходимо иметь:
материально-техническую базу (залы, площадки, стадион, тренажеры, инвентарь);
наличие учебно-методической литературы;
теоретически и методически подготовленных специалистов – руководи-телей ППФП;
хороший уровень организации физического воспитания в коллективе;
просветительская работа среди студентов.
ППФП студентов технических вузов опирается на разностороннюю физическую подготовку (ОФП) занимающихся, гармонично вплетаясь в учеб-ный процесс. Специальными исследованиями установлено, что совершенство-вание профессионально важных функций человеческого организма возможно лишь на основе общего укрепления здоровья и
улучшения деятельности всех систем организма.
Приобретение новых двигательных умений, навыков и психофизических качеств опирается на уже имеющийся хороший уровень основных физических качеств и наличие выработанных в результате эффективных занятий двигатель-ных навыков.
Таким образом, ППФП студентов технических вузов - это сложный сис-темный процесс, связанный с воспитательной, образовательной и оздорови-тельной работой, проводимой на кафедрах физического воспитания. Без сомнения ППФП имеет важное народнохозяйственное значение.
На формирование чего направлена ппфп.
Установлено, что в процессе ППФП успешно формируется комплекс психофизических и личност-ных качеств, необходимых работнику в его профессиональной деятельности:
психическая устойчивость, волевые качества;
приобретаются знания и умения в области производственной гимнасти-ки;
развиваются сенсорные, умственные, двигательные, организаторские и педагогические навыки;
обеспечивается высокий уровень функционирования систем организма;
Факторы, определяющие содержание ппфп (примеры).
1. Сфера деятельности, т.е. вид труда, важнейшие производственные операции, орудия труда, формы организации труда и др.
Пример 1. Так работа, связанная с управлениями автоматами в техниче-ских системах (операторская, диспетчерская деятельность) требует высокого уровня различных двигательных реакций, наблюдательности, оперативного мышления, эмоциональной устойчивости.
Пример 2. Работа, основанная на наблюдении и контроле (чтение показа-ний приборов, слежение за показаниями и пр.), предъявляет высокие требова-ния к объему, распределению и устойчивости внимания, общей ловкости и ко-ординации пальцев рук, специальной мышечной выносливости.
2. Условия труда: место работы (в помещении, на открытом воздухе, на высоте, под водой); микроклимат, режим труда и отдыха; характер рабочих поз; границы зон рабочего места; виды профессиональных вредностей. Условия тру-да в различных профессиях резко отличаются.
Пример 1. Работа на открытом воздухе при низкой и высокой температуре и ее колебании требует устойчивости организма к холоду, теплу, резким коле-баниям температуры, хорошего состояния ССС, системы терморегуляции, об-щей выносливости.
Пример 2. При работе на ограниченной опоре, на высоте необходим на-вык сохранять статическое и динамическое равновесие, хорошее состояние вес-тибулярного аппарата.
Пример 3. Длительная работа в вынужденной позе (сидя, стоя) требует статической выносливости мышц туловища, в особенности спины, устойчиво-сти к гиподинамии.
Пример 4. В работе, где присутствует перемещение по протяженной рабо-чей зоне, необходима общая выносливость, хорошее состояние опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой и дыхательной систем.
Профессиональные вредности, как составная часть условий труда (гипо-динамия, загазованность воздуха вредными химическими веществами, воздей-ствие радиации и пр.), являются основанием для формирования специальных физических качеств, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов.
3. Психофизиологические особенности профессиональной деятельно-сти: прием, хранение и переработка производственной информации, моторные действия, нагрузка на отдельные органы, эмоциональное состояние, утомляе-мость и динамика работоспособности, тяжесть работы (исходящая из условий труда).
Пример 1. Если производственная информация поступает в большом объ-еме в виде зрительных, слуховых и тактильных сигналов, то можно сделать вы-вод, что для успешной трудовой деятельности требуется высокий уровень раз-вития зрительного, слухового и тактильного анализаторов.
Пример 2. Если моторные действия в профессиональной деятельности производятся преимущественно руками, то необходима ловкость и координация движений рук.
Пример 3. Работа, характеризующаяся разнообразными двигательными действиями почти всего мышечного аппарата, требует от работника хорошей общефизической подготовленности. Все вышеназванные факторы в своей совокупности и определяют харак-тер ППФП, по которым составляются специальные профессиограммы.