Перечень практических занятий

№ темы

наименование занятий

2.1

Обучение элементам техники спортивной ходьбы, плавания, передвижения на лыжах

2.2

Оценка работоспособности, усталости, утомления при умственной работе и применение средств физической культуры для их направленной коррекции.

2.3

Составление индивидуальных программ физического самовоспитания.

2.4

Освоение методики самомассажа

2.5

Выполнение коррегирующей гимнастики для глаз.

2.6

Составление и проведение простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями с гигиенической и тренировочной направленностью.

2.7

Организация и проведение туристического похода.

2.8

Оценка и коррекция телосложения.

2.9

Тестирование состояния здоровья и физического развития.

2.10

Составление индивидуальной программы к направленному развитию физических качеств.

2.11

Судейство соревнований по избранному виду спорта

2.12

Проведение разминки в учебно-тренировочном занятии.

2.13

Применение методов регулирования психоэмоционального состояния.

1.14

Применение методы релаксации в процессе занятий физическими упражнениями и спортом.

2.15

Проведение производственной гимнастики в заданных условиях.

2.16

Выполнение отдельных элементов

профессионально-прикладной физической подготовки

3.1

Выполнение строевых упражнений.

3.2

Выполнение общеразвивающих упражнений

3.3

Выполнение прикладных упражнений

3.4

Выполнение акробатических упражнений

3.5

Выполнение упражнений на перекладине

3.6

Выполнение опорных прыжков

4.1

Бег на короткие дистанции

4.2

Бег на средние дистанции

4.3

Прыжок в длину с разбега

4.4

Метание гранаты

5.1

Передвижение на лыжах

5.2

Преодоление подъемов на лыжах

5.3

Преодоление спусков на лыжах

5.4

Выполнение торможения и поворотов на лыжах

6.1

Освоение техники плавания кролем

6.2

Выполнение старта и поворота

6.3

Освоение техники прикладного плавания

7.1

Совершенствование техники владения мячом

7.2

Освоение индивидуальных действий в нападении и защите

7.3

Освоение коллективных действий в нападении и защите

8.1

Освоение техники приема, передачи мяча, подачи, стоек и перемещений

8.2

Освоение техники игры в нападении и защите

8.3

Освоение тактики игры