Тематический план специальности 260502

Наименование разделов и тем

Количество часов при очной форме

Раздел 1. Теоретический

1.1 Социально-биологические основы физической культуры и спорта.

1.2 Основы здорового образа жизни.

1.3 Физические способности человека и их развитие.

1.4 Основы физической и спортивной подготовки.

1.5Спорт в физическом воспитании студентов.

1.6Профессионально-прикладная физическая подготовка.

1.7 Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями и спортом.

Раздел 2. Методико-практические занятия.

2.1 Методика эффективных и экономичных способов владения жизненно-важными навыками и умениями (ходьба, передвижение на лыжах, плавание).

2.2 Простейшие методики оценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции.

2.3 методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания.

2.4 Основы методики самомассажа.

2.5 Методика коррегирующей гимнастики для глаз.

2.6 Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями с гигиенической и тренировочной направленностью.

2.7 Методика организации и проведения туристического похода.

2.8 Методика оценки и коррекции телосложения.

2.9 Методы контроля за состоянием здоровья и физическим развитием.

210 Методика индивидуального подхода к направленному развитию физических качеств.

2.11Основы методики судейства по избранному виду спорта.

2.12 Методика проведения разминки в учебно-тренировочном занятии.

2.13 Методы регулирования психоэмоционального состояния.

2.14 Методы релаксации в процессе занятий физическими упражнениями и спортом.

2.15 Методика проведения производственной гимнастики в заданных условиях.

2.16 Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки.

Раздел 3 Гимнастика.

3.1 Основная гимнастика, строевые упражнения.

3.2 Общеразвивающие упражнения.

3.3 Прикладные упражнения.

3.4 Акробатические упражнения.

3.5 Упражнения на перекладине.

3.6 Опорные прыжки.

Раздел 4. Легкая атлетика

4.1 Бег на короткие дистанции.

4.2 Бег на средние дистанции.

4.3 Прыжок в длину с разбега.

4.4 Метание гранаты.

Раздел 5. Лыжный спорт.

5.1 Техника передвижения на лыжах.

5.2 Техника преодоления подъемов.

5.3 Техника преодоления спусков.

5.4 техника торможения и поворотов.

Раздел 6. Плавание.

6.1 Техника плавания кролем.

6.2 техника старта и поворота.

6.3 Прикладное плавание.

Раздел 7. Баскетбол.

7.1 Совершенствование техники владения мячом.

7.2 Индивидуальные действия в нападении и защите.

7.3 Коллективные действия в нападении и защите.

Раздел 8. Волейбол.

8.1 Техника приема, передачи мяча, подача, стойки и перемещения.

8.2 Техника игры в нападении и защите.

8.3 Тактика игры.

Всего по дисциплине

2

2

2

2

2

2

3

6

2

4

2

2

4

2

4

2

2

6

6

2

2

6

2

4

4

6

6

6

6

6

4

6

6

16

6

6

6

16

8

8

8

10

16

8

12

16

259