Тема: Техника метания диска

Тест 1. Почему спортсмены в исходном положении при метании диска с поворота становятся спиной к направлению метания?

а) для увеличения пути приложения силы к снаряду;

б) для того, чтобы создать максимальную угловую скорость вращения системы «метатель-снаряд»;

в) для уменьшения угла местности;

г) для того, чтобы увеличить радиус вращения снаряда и уменьшить действующую на спортсмена центростремительную силу.

Тест 2. С какого элемента, после замаха, начинается вход в поворот?

а) с поворота головы;

б) с отрыва правой ноги от опоры;

в) с вращения плечевого пояса налево;

г) с вращения левой ноги;

д) с движения руки с диском вперед.

Тест 3. Скорость вращения при выполнении поворота целесообразно увеличивать за счет …

а) убыстрения маха правой руки с диском вперед-влево;

б) быстрого вращения плечевого пояса при входе в поворот;

в) активного движения по максимальной дуге левой руки при входе в поворот;

г) поочередного отталкивания ногами и выведения правой ноги махом вперед в фазе опоры.

Тест 4. Определите ошибку при выполнении замаха.

а) движение руки с диском в направлении слева-направо выполняется совершенно расслабленной рукой по максимальной дуге от себя;

б) пауза по окончании замаха;

в) движение руки с диском сопровождается поворотом туловища и таза в сторону замаха;

г) по окончании замаха диск находится на уровне плеч;

д) нет ошибок.

Тест 5. Определите ошибку при выполнении спортсменом входа в поворот.

а) вход в поворот выполняется через согнутую в колене левую ногу;

б) при входе в поворот спортсмен держит голову прямо;

в) плечевой пояс и рука с диском отстают от движения ног;

г) правая, слегка согнутая нога, выносится махом по дуге вокруг левой;

д) взгляд направлен к земле около круга;

ж) нет ошибок.

Тест 6. Укажите основную задачу, стоящую перед метателем в безопорной фазе.

а) увеличить вращательную скорость системы «метатель-снаряд»;

б) увеличить вращательную скорость системы «метатель-снаряд»;

в) свести к минимуму продолжительность безопорной фазы;

г) догнать правой рукой с диском ушедшие вперед ноги;

д) уменьшить центростремительную силу.

Тест 7. По окончании безопорной фазы правая нога ставится на грунт …

а) с передней части стопы;

б) сразу на всю стопу;

в) с пятки, с быстрым переходом на всю стопу;

г) с передней части стопы с переходом на всю стопу.

Тест 8. В фазе финального усилия с постановкой левой ноги начинается вращение тела вокруг оси, проходящей через …

а) стопу правой ноги и правое плечо;

б) стопу левой ноги и левое плечо;

в) стопу правой ноги и левое плечо;

г) стопу левой ноги и правое плечо.

Тест 9. Определите ошибку при выполнении спортсменом финального усилия.

а) плечи обгоняют движения таза;

б) с постановкой левой ноги левая рука быстро отводится влево, опережая поворот плечевого пояса;

в) линия плеч к моменту выпуска диска выдвигается на одну плоскость с тазом;

г) рука с диском к моменту вылета диска выводится на линию плеч;

д) во всех перечисленных случаях наблюдаются ошибки.

Тест 10. Укажите, как при метании с попутным ветром нужно менять оптимальный угол вылета диска.

а) уменьшать;

б) увеличивать;

в) оставить без изменения.