Часть 8. Методы релаксации (продолжение) 2 часа 25 мин.

Время

Форма тренинговых занятий

Содержание

Цель

Материалы, оснащение, примечания

Инструкция для участников

Ожидаемые результаты от упражнения

15.20-15.30

10 мин.

Мини-лекция

Влияние различных видов искусства на людей

Рассказ о влиянии кино, театра, выставок на человека

15.30-17.10

1 час 40 мин

Кинотерапия

Просмотр фильма «Всегда говори ДА»

Объяснение на примере влияния кино на эмоции человека

Телевизор и DVD-плеер

Тренер говорит участникам, что начинается киносеанс, необходимо занять удобные для просмотра места в импровизированном кинозале. Тренер просит участников внимательно смотреть фильм и фиксировать наиболее яркие моменты, производящие впечатления на каждого индивидуально.

Участники расслабляются и учатся извлекать извне и применять на себе способы поднятия настроения и уверенности.

17.10-17.30

20 мин.

Групповое обсуждение

Участники делятся впечатлениями от просмотра фильма и своими наблюдениями

Обмен эмоциями участников между собой.

Тренер задает вопрос: «Что понравилось в этом фильме, что - нет». Тренер чертит на флип-чарте 2 колонки («+», «-») и вписывает туда характеристики, которые называют участники. Последний вопрос: «Какие впечатления, в общем, остались от просмотра этого фильма?»

Поднятие энергетического уровня участников группы. Прояснение в сознании участников необходимости подзаряжаться и повышать настроение

17.30-17.45

15 мин.

Завершение

Благодарность. Сбор обратной связи

Нацелить участников на дальнейшее сотрудничество

Тренер благодарит участников за активное участие в тренинге. После чего, спрашивает каждого: «Что наиболее интересное и, на ваш взгляд, эффективное вы почерпнули из тренинга?». «Что произвело на вас впечатление больше всего?». Участники говорят по очереди, высказаться должен каждый. Далее тренер просит поблагодарить друг друга аплодисментами и прощается, говоря о следующей встрече.

Эмоциональное и позитивное завершение двухдневной работы