§ 47 Талассотерапия. Морские купания – основной метод талассотерапии

Талассотерапия – лечение морским климатом и купаниями в сочетании с солнечными ваннами. Талассотерапия сходна с климатотерапией и иногда считается одним из ее основных методов. Морские купания являются основным лечебным методом талассотерапии. В процессе купаний на организм оказывают воздействие механический (эффект гидромассажа), температурный (термическое воздействие морской воды) и химический (растворенные в воде соли) факторы. Следовательно, действие морских купаний представляет результат активного влияния растворенных в воде солей, температурного фактора воды, гидростатического воздействия, радиоактивности морской воды и солнечной радиации.

Определенное действие на организм человека оказывает и морская бактериальная флора. Во время купания человек вдыхает ионизированный морской воздух, его тело подвергается действию солнечной радиации. В результате талассотерапии тренируются механизмы терморегуляции; усиливается работа сердца, органов дыхания, мышечного аппарата; повышается потребление кислорода; улучшается обмен веществ; происходит закаливание организма и др.

Морские купания оказывают общеукрепляющее и закаливающее действие. Начинать лечебные купания можно при температуре воды не ниже 18 град, начиная с 2-3 минутного пребывания в воде, постепенно увеличивая время до 10-15 минут. Наиболее подходящее время для талассотерапии с 10 до 12 и с 16 до 19 часов. В зимнее время применяется купание в бассейнах с подогретой морской водой.

Дозируют морские купания по степени охлаждения организма, которая определяется "холодовой нагрузкой" – разницей между теплоотдачей и теплопродукцией организма на единицу поверхности тела (ккал/м²). Следует помнить: не стоит купаться натощак и в течение 1,5 часов после еды; входить в воду потным, разгоряченным. Рекомендуется входить в воду быстро, сразу окунаясь.

Основные показания к проведению талассотерапии: закаливание, заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, нервной системы и др.

§ 48 ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (ЛФК) И ЕЕ ОСНОВНЫЕ ФОРМЫ

Лечебная физкультура (ЛФК) – это:

1. Раздел клинической медицины, изучающий рациональное применение физической культуры и изменения, возникающие у больных под влиянием физических упражнений.

2. Метод неспецифической терапии, использующий средства физической культуры для восстановления здоровья и трудоспособности больного, предупреждения последствий патологического процесса.

3. Метод лечения, основанный на использовании физических упражнений, широко применяющийся в санаторно-курортных условиях с целью укрепления здоровья, лечения и медицинской реабилитации больных, предупреждения прогрессирования болезней и их осложнений.

Лечебная физкультура оказывает как общее действие на организм, способствуя нормализации функции сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, так и местное действие- восстановление деятельности пораженных органов. К основным формам ЛФК относятся: утренняя гимнастика, лечебная гимнастика, ближний туризм, дозированная ходьба (терренкур), игры (малоподвижные, подвижные и спортивные), физические упражнения в бассейне.

Основные принципы применения ЛФК: индивидуально дозированная физическая тренировка; подбор упражнений и их сочетаний в зависимости от характера заболевания и его течения; возраст и состояние здоровья больного; регулярность и длительность применения ЛФК; постепенное возрастание физической нагрузки в процессе лечения.

Упражнения могут быть активными или пассивными, предназначенными для рук, ног, брюшного пресса и т.д.; направленными на исправление осанки, тренировку дыхания и координации движений, расслабление мышечных групп и т.д. Бывают упражнения с предметами (палка, гантели, тренажер и др.) и без предметов.

Основная форма ЛФК – лечебная гимнастика, проводимая обычно групповым методом. Подбираются однородные группы больных (например, по возрасту, по характеру заболевания и т.д.). Нагрузки во время процедур повышают постепенно. Ежедневно вводят новые упражнения и усложняют их. Продолжительность занятий 20-30 минут. Проводят лечебную гимнастику и в бассейнах (температура воды 28-30°С), в т.ч. с минеральной водой (Нальчик).

Дозированная ходьба по размеченным маршрутам (терренкур), протяженностью от 500 до 3000 м, оказывает благотворное влияние на нервно-психическое состояние и рекомендуется при самых различных заболеваниях, а также практически здоровым людям.

Терренкур – это маршрут дозированной ходьбы, назначаемой отдыхающим в санаториях для тренировки сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы.

Ближний туризм – пешеходные прогулки по окрестностям курорта в течение 1-3 дней. Они проводятся под руководством методиста, специалиста ЛФК.

Подвижные и спортивные игры имеют особенно важное значение в детских лечебно-профилактических учреждениях.