Тищенков и.И., Парнюгина е.Р., Серебряков а.В. Физическая культура: Учебная программа. – переизд., доп. – м.: Российский университет кооперации, 2010. - 36 с.
Учебная программа по дисциплине «Физическая культура» (цикл общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин, федеральный компонент) для всех направлений бакалавриата составлена коллективом авторов кафедры физического воспитания в соответствии с требованиями Государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования, утвержденных 17.03.2000 г., 14.03.2000г., 23.03.2000 г., и учебными планами от 14.04.2009 г., на основе учебной программы от 25 марта 2008 г.
Рецензент: Ткаченко М.А., доцент.
Учебная программа:
обсуждена и рекомендована к изданию решением кафедры физического воспитания от 31 августа 2010 г., протокол №1.
Зав. кафедрой И.И. Тищенков
одобрена Научно-методическим советом университета
1
0
сентября 2010 г. протокол №1
Председатель В.П. Леошко
© АНО ВПО ЦС РФ
«Российский университет кооперации», 2010
© Тищенков И.И., Парнюгина Е.Р., 2010
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Физическая культура в Основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте представлена в высших учебных заведениях как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студентов в течение всего периода обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования.
Программа учебной дисциплины «Физическая культура» составлена с учетом основополагающих законодательных, инструктивных и программных документов определяющих основную направленность, объем и содержание учебных занятий по физической культуре в высшей школе:
- примерная программа дисциплины «Физическая культура» федерального компонента цикла общегуманитарных и социально-экономических дисциплин в государственном образовательном стандарте высшего профессионального образования второго поколения от 2000 г.;
- инструкция по организации и содержанию работы кафедры физиче-ского воспитания высших учебных заведений, утвержденная приказом Го-сударственного комитета РФ по высшему образованию от 26.07.94. №777;
- федеральный закон «О физической культуре и спорте Российской Федерации» от 29.04.99 №80-ФЗ;
- приказ Министерства образования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 №1025;
- приказ Министерства образования России «Об утверждении государ-ственных образовательных стандартов высшего профессионального обра-зования» от 02.03.2000 №686;
- приказ №2715 / 227 / 166 / 19 от 16.07.2002 «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Рос-сийской Федерации».
Результатом завершения обучения в области физической культуры должно быть создание устойчивой мотивации и потребности к здоровому образу жизни, физическому совершенствованию, использованию средств физической культуры в профессиональной деятельности.
ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ДИСЦИПЛИНЫ
Целью физического воспитания студентов вузов потребительской кооперации является формирование физической культуры личности и обеспечение психофизической готовности к будущей профессиональной деятельности.
Достижение поставленной цели предусматривает решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:
понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;
знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
формирование мотивационно-ценностного отношения к физичес-кой культуре, установки на ведение здорового образа жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
овладение системой практических умений и навыков, обеспечиваю-щих сохранение и укрепление здоровья;
обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности;
приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.
Физическая культура – органическая часть общечеловеческой куль-туры, ее особая самостоятельная область. Вместе с тем это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физи-ческого совершенствования личности.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ОСВОЕНИЯ СОДЕРЖАНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
В результате обучения физической культуре студент должен:
знать
основы физической культуры и спорта, физического воспитания, самовоспитания и самообразования, физического развития, физической и функциональной подготовленности, психофизической подготовленности, профессиональной направленности физического воспитания;
об организме человека и его функциональных системах, саморегуляции и совершенствовании организма, адаптации, социально-экологических факторах, показателях состояния основных функциональных систем;
о здоровье, здоровом образе и стиле жизни, основах жизнедеятель-ности, двигательной активности;
методические принципы и методы физического воспитания, общая и специальная физическая подготовка, физические качества, двигательные умения и навыки, спортивная тренировка, разделы спортивной подготовки, тренированность, формы занятий, структура учебно-тренировачного занятия, разминка, врабатывание, общая и моторная плотность занятия, интенсивность физической нагрузки, градация интенсивности по частоте сердечных сокращений (ЧСС), энергозатраты при физической нагрузке;
формы организации занятий, методы и средства тренировки, фи- зическая и функциональная подготовленность, основы планирования учебно-тренировочного процесса;
формы самостоятельных занятий, направленность самостоя- тельных занятий, планирование самостоятельных занятий и особенности их проведения в зависимости от возраста и пола, спортивной подготовлен- ности и функционального состояния;
о диагностике состояния здоровья и его оценке, врачебном кон- тролле, самоконтроле, (стандартах, индексах, номограммы, функциональных пробах, упражнениях-тестах);
о массовом спорте, студенческом спорте, системах физических упражнений;
о поддержании и восстановлении работоспособности в профес- сиональной и физкультурно-спортивной деятельности;
о психофизиологической характеристике умственного труда, рабо- тоспособности, утомлении и переутомлении, усталости, рекреации, релаксации;
о профессионально-прикладной физической подготовки, ее фор- мах, условиях и характере труда, прикладных физических, психофизиологических, психических и специальных качествах, прикладных умениях и навыках, прикладных видах спорта, производственной физической культуре, профессиональных заболеваниях и их профилактике;
уметь
использовать средства и методы физической культуры в развитии и формировании основных физических качеств;
использовать знания особенностей функционирования человеческо- го организма и отдельных его систем под влиянием занятий физическими упражнениями и спортом в различных условиях внешней среды;
применять индивидуальный выбор вида спорта или системы физи- ческих упражнений;
использовать методы самоконтроля физического развития, физи- ческой подготовленности, функционального состояния для разработки индивидуальных программ оздоровительной и тренировочной направленности;
владеть средствами, методами и способами восстановления орга- низма, организации активного отдыха и реабилитации после травм и перенесенных заболеваний;
применять организационные формы, средства и методы профес- сионально-прикладного психофизической подготовки в соответствии с требованиями специальности;
реализовать мировоззренческий компонент формирования физической культуры личности в составлении собственной, лично ориентированной комплексной программы сохранения и укрепления здоровья;
использовать технические средства обучения (тренажеры, трена- жерные комплексы, компьютерные программы, аудиовидеотеки и пр.);
освоить методы
эффективных и экономических способов владения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, бег, передвижение на лыжах, плавание и др.);
применение средств физической культуры для развития отдельных физических качеств;
самооценки работоспособности, усталости, утомления и примене- ния средств физической культуры для коррекции;
составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической, тренировочной или восстановительной направленности;
оценки состояния здоровья, физического развития, функциональ- ного состояния и физической подготовленности;
обучения двигательным умениям и навыкам, техническим прие- мам в избранном виде спорта;
индивидуального подхода к применению средств спортивной под- готовки;
организации и проведения массовых спортивных, спортивно- оздоровительных мероприятий и соревнований по избранным видам спорта;
направленного использования современных педагогических, ме- дико-биологических и психологических средств восстановления;
проведения производственной гимнастики и применения «малых форм» физической культуры;
подбора средств профессионально-прикладной физической подго- товленности, развития профессионально важных качеств;
составления и реализации индивидуальных комплексных про- грамм сохранения и укрепления здоровья.
ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЙ
Программа рассчитана на студентов 1,2,3-х курсов. Обязательные учебные занятия проводятся 2 раза в неделю, по 2 часа. Программа преду- сматривает 6-ть семестровых зачетов и 408 часов обязательных занятий.
Для занятия физической культурой студенты распределяются в учебные отделения: основное, специальное и спортивное.
В основное учебное отделение зачисляются студенты, отнесенные к основной и подготовительной медицинским группам. Численный состав учебных групп 12 – 15 человек.
В специальное учебное отделение зачисляются студенты, отнесен- ные по данным медицинского обследования в специальную медицин- скую группу. Численный состав групп 8 – 10 человек.
Студенты, освобожденные по состоянию здоровья от практических занятий на длительный срок, зачисляются в специальное учебное отделение для освоения доступных им разделов учебной программы.
В спортивное учебное отделение зачисляются студенты основной медицинской группы, показавшие хорошую общую физическую подготов-ленность.
Перевод студентов из одного учебного отделения или учебной груп- пы в другую, осуществляется по их желанию только после успешного окончания семестра или учебного года. Перевод студентов в специальное учебное отделение по медицинскому заключению может проводиться в любое время учебного года. Студенты, не прошедшие медицинское обсле- дование, к практическим занятиям по физической культуре не допускают- ся.
К сдаче контрольных нормативов допускаются студенты, регулярно посещавшие учебные занятия и получившие необходимую подготовку. Студенты, освобожденные от практических занятий по физической куль- туре на длительный период, выполняют письменную контрольную работу, по лечебной физкультуре связанную с характером их заболевания и сдают зачет по теоретическому разделу программы.