- •«Сыктывкарский государственный университет"
- •4. Структура и содержание дисциплины «плавание»
- •1. История развития плавания.
- •2. Биомеханические основы техники плавания
- •3. Техника плавания способами кроль на груди и кроль на спине
- •4. Средства и методы обучения и тренировки
- •5. Обучение технике плавания способами брасс и дельфин
- •6. Техника и методика обучения прикладному плаванию
- •7. Организация и проведение занятий и соревнований
- •8. Методика обучения технике спортивных способов плавания
- •1. Начальное обучение плаванию
- •3.Обучение технике выполнения поворотов
- •4. Обучение технике выполнения стартов при плавании способами кроль на груди и кроль на спине
- •5. Техника прикладных способов плавания
- •7. Методика обучения технике спортивных способов плавания
- •Темы контрольных работ
- •1. Средства и методы обучения и тренировки.
- •2. Техника плавания способами брасс и дельфин.
- •3. Прикладное плавание.
- •4. Совершенствование техники спортивных способов плавания
- •5. Спортивная база, оборудование и инвентарь.
- •6. Методика обучения
- •Тищенков и.И., Парнюгина е.Р., Серебряков а.В. Физическая культура: Учебная программа. – переизд., доп. – м.: Российский университет кооперации, 2010. - 36 с.
- •Распределение учебных часов по курсам
- •1 Курс обучения
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студентов. Физическая культура в обеспечении здоровья
- •Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и
- •2 Курс обучения
- •Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
- •Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий
- •Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или
- •Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта или
- •3 Курс обучения
- •Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими
- •Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка
- •Тема 11. Физическая культура в профессиональной
- •6.2 Практический раздел
- •Дополнительные темы рефератов
- •Литература
- •Обязательные тесты определения физической подготовленности студентов 1-4 курсов
- •Примерные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений Женщины
- •Мужчины
- •Контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений
- •Перечень контрольных упражнений для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения (мужчины и женщины)
- •Содержание
- •Тищенков Иван Иванович, профессор
1. Средства и методы обучения и тренировки.
Основные средства обучения плаванию: общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения на суше.
Подготовительные упражнения на освоение с водой. Игры и развлечения на воде.
Основные методы обучения: метод упражнения; метод словесного изложения; метод наглядного обучения; практические методы.
Методы освоения техники плавания.
Методы развития двигательных качеств.
Основные средства тренировки пловца: общеподготовительные упражнения; специально-подготовительные упражнения; соревновательные упражнения.
Основные методы тренировки пловца: равномерный; переменный; интервальный; соревновательный (контрольный)
Планирование и организация начальной тренировки: этап предварительной спортивной тренировки.
Характеристика этапа базовой спортивной подготовки пловца.
2. Техника плавания способами брасс и дельфин.
Техника плавания способом брасс: фазовая структура движений ног и рук; согласование движений рук и дыхания.
Характеристика общего согласования движений ног, рук и дыхания при плавании способом брасс.
Возможные типичные ошибки в технике плавания способом брасс.
Особенности выполнения старта при плавании способом брасс.
Техника выполнения поворота при плавании способом брасс.
Техника плавания способом дельфин: фазовая структура движений ног и рук; согласование движений рук и дыхания.
Характеристика общего согласования движений ног, рук и дыхания при плавании способом дельфин.
Возможные типичные ошибки в технике плавания способом дельфин.
Техника выполнения поворота при плавании способом дельфин.
3. Прикладное плавание.
Значение прикладного плавания в системе физического воспитания. Общая характеристика способов прикладного плавания.
Техника плавания способом брасс на спине: фазовая структура движений ног и рук; общее согласование движений ног, рук и дыхания.
Техника плавания способом на боку: фазовая структура движений ног и рук; общее согласование движений ног, рук и дыхания.
Техника ныряния в глубину: способом вниз головой; способом вниз ногами.
Техника ныряния в длину: способом брасс; комбинированными способами.
Спасательные средства и их применение.
Последовательность действий при спасении тонущего вплавь.
Спасательные средства и их применение.
Оказание первой помощи пострадавшему на воде.
4. Совершенствование техники спортивных способов плавания
Применение специальных упражнений на суше для совершенствования техники плавания способами кроль на груди и кроль на спине.
Упражнения в воде с использованием плавательных предметов для совершенствования техники движений ног, рук при плавании способами кроль на груди и кроль на спине.
Применение специальных упражнений на суше для совершенствования техники плавания способом брасс.
Упражнения в воде с использованием плавательных предметов для совершенствования техники движений ног и рук при плавании способом брасс.
Применение специальных упражнений на суше для совершенствования техники плавания способом дельфин.
Упражнения в воде с использованием плавательных предметов для совершенствования техники движений ног и рук при плавании способом дельфин.
Игры, направленные на совершенствование техники спортивными способами плавания.