- •Министерство образования и науки Российской Федерации
- •Содержание
- •Лекция 1. Тема: Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов План:
- •Физическая культура как одна из форм общей культуры человеческого общества
- •Индивидуальные ценности физической культуры и процессы, связанные с их приобретением
- •Основные виды, разновидности и функциональные особенности физической культуры
- •1. Подразделение физической культуры на виды и разновидности
- •2. Функциональные особенности видов и разновидностей физической культуры
- •3. Соотношение видовых и процессуальных характеристик физической культуры
- •Организационно-правовые основы физической культуры и спорта
- •Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении
- •Лекция 2. Тема: Социально-биологические основы физической культуры План:
- •Физическая культура как фактор социального развития человека
- •Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
- •Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма
- •1. Костная система
- •2. Мышечная система
- •3 Сердечно-сосудистая система
- •4. Дыхательная система
- •6. Нервная система
- •7. Эндокринная система
- •8. Сенсорная система
- •Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека
- •Характерные особенности физической и умственной деятельности студентов
- •Средства физической культуры в обеспечении устойчивости к физической и умственной деятельности
- •Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
- •Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды
- •Лекция 3. Тема: Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья План:
- •Понятие «здоровье», его содержание и критерии
- •Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни
- •Тема: Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности План:
- •Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента
- •Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие
- •Оптимизация работоспособности и профилактика нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов
- •Лекция 4. Тема: Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания План:
- •Разновидности физической подготовки
- •Цель и задачи общей физической подготовки студентов как главной составляющей базовой физической культуры
- •Методические принципы
- •Средства физического воспитания
- •Методы физического воспитания
- •Основы обучения двигательным действиям
- •Основы воспитания физических качеств
- •1. Методические особенности воспитания силы
- •2. Методические особенности воспитания быстроты
- •3. Методические особенности воспитания выносливости
- •4. Методические особенности воспитания гибкости
- •5. Методические особенности воспитания ловкости
- •Зоны, интенсивность и энерготраты при физических нагрузках
- •Формы занятий физическими упражнениями
- •Лекция 5. Тема: Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями План:
- •Мотивация выбора и формы организации самостоятельных занятий
- •Организационно-методические основы самостоятельных занятий
- •Физиологические основы самостоятельных занятий
- •Гигиенические требования и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Тема: Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений План:
- •Разновидности спортивного движения
- •Спортивная классификация и ее структура
- •Студенческий спорт
- •Обоснование индивидуального выбора студентом отдельных видов спорта или систем физических упражнений
- •Тема: Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений План:
- •Традиционные системы физических упражнений
- •Современные популярные системы физических упражнений
- •Основные понятия и составляющие системы спортивной подготовки
- •Планирование и контроль в физическом воспитании и спорте
- •Календарь студенческих соревнований, положение о соревнованиях в избранном виде спорта
- •Лекция 6. Тема: Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом План:
- •Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
- •Методы исследования и оценки физического развития
- •Методы исследования и оценки функционального состояния
- •Методы исследования и оценки физических кондиций
- •Тема: Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов План:
- •Профессионально-прикладная физическая подготовка как подсистема физического воспитания, ее цели и задачи
- •Факторы, определяющие конкретное содержание ппфп студентов
- •Организация, формы и средства ппфп в вузе
- •Психофизиологическая характеристика профессионального труда студентов
- •Содержание и контроль ппфп студентов в процессе их обучения в вузе
- •Тема: Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста План:
- •Производственная физическая культура, ее цели, задачи, методические особенности
- •Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •Библиографический список
Лекция 2. Тема: Социально-биологические основы физической культуры План:
1. Физическая культура как фактор социального развития человека.
2. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.
3. Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма.
4. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека.
5. Характерные особенности физической и умственной деятельности студентов.
6. Средства физической культуры в обеспечении устойчивости к физической и умственной деятельности.
7. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.
8. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
Физическая культура как фактор социального развития человека
Облик современного человека окончательно сформировался около 30 тысяч лет назад и с тех пор Homosapiens(человек разумный) сделал гигантский шаг в своем развитии. Причина тому – особое положение человека в природе. Среди всех ныне живущих на земле живых существ, а по своей биологической характеристике человек относится к типу хордовых, подтипу позвоночных, классу млекопитающих, отряду приматов и семейству гоминид, только он являетсясоциальным существом.В отличие от всех других живых существ человек живет не в естественной, а в искусственной среде, которую он сам создает и постоянно изменяет.
Развитие человечества шло не только по пути изменения строения его тела и поведения, но и по пути развития культуры, т.е. создания запаса знаний, которым оно пользовалось сообща и который увеличивает из поколения в поколение. Первоначально знания передавались в форме изготовленных орудий труда, простых видов одежды, жилья и пр., а затем, много позднее, с помощью рисунков, письма. Поэтому, особое положение человека в природе связано не только с биологическими особенностями строения его тела, а и с его социальной сущностью благодаря различным видам деятельности.
Но человеку присущи и все те процессы, которые характеризуют любое живое существо: постоянный обмен веществ с внешней средой; рост и развитие; размножение; наследственность и изменчивость; активное перемещение в пространстве.
Весь путь развития человечества сопровождается познанием самого себя и себе подобных. Необходимость таких знаний обусловила становление и развитие многих естественных и гуманитарных наук, где предметом изучения является человек во всех своих проявлениях: биологии, анатомии, физиологии, биохимии, медицины, психологии, педагогики, философии, социологии и др. Все эти науки являются базовыми для специальных научных дисциплин, изучающих закономерности процесса физического воспитания и дающих знания эффективных средств и методов направленного воздействия на формирование физической культуры личности. Таких, как теория и методика, история, социология физической культуры, лечебная физическая культура, спортивная медицина, биомеханика спорта, спортивная психология и многих других.
Уровень развития физической культуры, ее место в жизни людей всегда зависели и зависят от конкретных форм производства, общественных отношений, политики, состояния науки и культуры в целом. В наше время физическая культура может обеспечить правильно организованную физкультурно-спортивную деятельность человека прямо или косвенно влияющую на его социальный статус в обществе.
Общеизвестно, что социальный статус чрезвычайно важен для каждого из нас, поскольку та или иная позиция в обществе связана с престижем, материальным вознаграждением и способствует созданию комфортных условий жизни. К факторам благополучия жизнедеятельности человека можно отнести:
Социальные(культура личности, уровень образованности, творчества, профессиональная дееспособность, семейные отношения, жизненный опыт, уровень жизни, содержательный досуг, информированность, общение);
Психические(психическое и нравственное здоровье);
Физические(физическое здоровье, устойчивость к факторам риска, физическую привлекательность, гармоничность телосложения, уровень физической подготовленности).
Безусловно, кроме влияния на самого человека физическая культура способствует совершенствованию его общественной деятельности, а, следовательно, оказывает влияние на социальный прогресс общества в целом. В этом качестве физическая культура выполняет целый ряд социальных функций:
Образовательная функциясостоит в возможности овладевать новыми знаниями, умениями, навыками; стимулировать процесс самовоспитания; творчески реализовывать полученные знания.
Воспитательная функцияпроявляется в неограниченных возможностях формирования и совершенствования таких социально значимых качеств и свойств личности, как прогрессивное мировоззрение, нравственная устойчивость, трудолюбие, умение сотрудничать с людьми, правильно ориентироваться в сложных и непредвиденных ситуациях.
Оздоровительная функцияпроявляется через укрепления здоровья людей, занятых в сфере труда; повышение работоспособности и устойчивости организма к неблагоприятным факторам среды; улучшение самочувствия и настроения; продление творческого долголетия, повышению производительности труда.
Социально-политическая функциязаключается в формировании, регулировании и совершенствовании общественных отношений через выполнение определенных обязанностей, например, спортивного судьи, капитана команды, физорга и т.п. Выполняя данные обязанности, человек развивает чувство личной ответственности за порученное дело, способность подчинять свои интересы коллективным, умение прислушиваться к критике и т.д.
Таким образом, физическая культура, с одной стороны, является результатом развития общества, а с другой – сама существенный фактор социального прогресса. Причем, чем большая часть общества сделает физическую культуру сферой своих жизненно важных потребностей и интересов, тем весомее будет фактор социального прогресса.
Чтобы четко представлять механизм воздействия двигательной активности на человека, в том, как и при каких условиях происходит развитие его организма и его самого как личности, необходимо разобраться в многоуровневой системе регуляции деятельности человека.