- •Министерство образования и науки Российской Федерации
- •Содержание
- •Лекция 1. Тема: Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов План:
- •Физическая культура как одна из форм общей культуры человеческого общества
- •Индивидуальные ценности физической культуры и процессы, связанные с их приобретением
- •Основные виды, разновидности и функциональные особенности физической культуры
- •1. Подразделение физической культуры на виды и разновидности
- •2. Функциональные особенности видов и разновидностей физической культуры
- •3. Соотношение видовых и процессуальных характеристик физической культуры
- •Организационно-правовые основы физической культуры и спорта
- •Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении
- •Лекция 2. Тема: Социально-биологические основы физической культуры План:
- •Физическая культура как фактор социального развития человека
- •Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
- •Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма
- •1. Костная система
- •2. Мышечная система
- •3 Сердечно-сосудистая система
- •4. Дыхательная система
- •6. Нервная система
- •7. Эндокринная система
- •8. Сенсорная система
- •Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека
- •Характерные особенности физической и умственной деятельности студентов
- •Средства физической культуры в обеспечении устойчивости к физической и умственной деятельности
- •Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
- •Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды
- •Лекция 3. Тема: Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья План:
- •Понятие «здоровье», его содержание и критерии
- •Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни
- •Тема: Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности План:
- •Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента
- •Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие
- •Оптимизация работоспособности и профилактика нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов
- •Лекция 4. Тема: Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания План:
- •Разновидности физической подготовки
- •Цель и задачи общей физической подготовки студентов как главной составляющей базовой физической культуры
- •Методические принципы
- •Средства физического воспитания
- •Методы физического воспитания
- •Основы обучения двигательным действиям
- •Основы воспитания физических качеств
- •1. Методические особенности воспитания силы
- •2. Методические особенности воспитания быстроты
- •3. Методические особенности воспитания выносливости
- •4. Методические особенности воспитания гибкости
- •5. Методические особенности воспитания ловкости
- •Зоны, интенсивность и энерготраты при физических нагрузках
- •Формы занятий физическими упражнениями
- •Лекция 5. Тема: Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями План:
- •Мотивация выбора и формы организации самостоятельных занятий
- •Организационно-методические основы самостоятельных занятий
- •Физиологические основы самостоятельных занятий
- •Гигиенические требования и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Тема: Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений План:
- •Разновидности спортивного движения
- •Спортивная классификация и ее структура
- •Студенческий спорт
- •Обоснование индивидуального выбора студентом отдельных видов спорта или систем физических упражнений
- •Тема: Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений План:
- •Традиционные системы физических упражнений
- •Современные популярные системы физических упражнений
- •Основные понятия и составляющие системы спортивной подготовки
- •Планирование и контроль в физическом воспитании и спорте
- •Календарь студенческих соревнований, положение о соревнованиях в избранном виде спорта
- •Лекция 6. Тема: Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом План:
- •Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
- •Методы исследования и оценки физического развития
- •Методы исследования и оценки функционального состояния
- •Методы исследования и оценки физических кондиций
- •Тема: Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов План:
- •Профессионально-прикладная физическая подготовка как подсистема физического воспитания, ее цели и задачи
- •Факторы, определяющие конкретное содержание ппфп студентов
- •Организация, формы и средства ппфп в вузе
- •Психофизиологическая характеристика профессионального труда студентов
- •Содержание и контроль ппфп студентов в процессе их обучения в вузе
- •Тема: Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста План:
- •Производственная физическая культура, ее цели, задачи, методические особенности
- •Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •Библиографический список
Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении
В соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования физическая культура представлена в ВУЗах как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. В течение всего периода обучения физическая культура входит обязательной дисциплиной в гуманитарный образовательный цикл.
Системная и целенаправленная гуманитарная подготовка способствует формированию личностной культуры студента, определяет степень его самостоятельности, самообучаемости как будущего специалиста, обеспечивая основы его высокого профессионализма.
Физическая культура как образовательная дисциплина призвана развивать целостную личность, ее духовные и физические начала в рамках здорового стиля жизни, воспитывать готовность полноценно использовать свои возможности в профессиональной деятельности, в создании неотъемлемого элемента образовательного пространства вуза – необходимой социокультурной комфортной среды.
Физическая культура прямо или косвенно формирует такие ориентации личности, которые позволяют ей достигать гармонии физического и духовного, труда и отдыха в единстве с культурой общества, что создает определенный психический комфорт и социальную устойчивость.
Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном процессе физического воспитания, где в его рамках рассматривается развитие физических способностей студентов как развитие элементов культуры, особых личностных качеств.
Чтобы глубже понять значимость учебной дисциплины «Физическая культура» в вузе важно правильно разобраться с содержанием Примерной государственной программы по физическому воспитанию, разработанной на основе государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования, в которой определяется обязательный для студентов всех вузов объем физкультурных знаний, двигательных умений, навыков и уровень развития физических качеств. «Примерной» программа называется потому, что отражает только требования «Стандарта», но может быть расширена и дополнена в каждом вузе с учетом регионально-территориальных, социокультурных, климатических факторов, особенностей подготовки профессиональных кадров, материально-технической базы.
Программа по физическому воспитанию студентов определяет цель –формирование физической культуры личностиизадачи:
оздоровительные(укрепление здоровья, гармоничное развитие форм и функций организма, формирование правильной осанки);
образовательные(формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков, приобретение специальных знаний);
воспитательные(формирование моральных и волевых качеств, содействие умственному, трудовому и эстетическому воспитанию).
Общими принципами, на которых основывается отечественная система физического воспитания студентов, являются:
принцип всестороннего развития личности;
принцип связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой;
принцип оздоровительной направленности.
Программа дисциплины «Физическая культура» содержит три основных раздела: теоретический, практический и контрольный, тематика материала которых предусматривает освоение следующих дидактических единиц:
физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;
социально-биологические основы физической культуры;
основы здорового образа жизни;
оздоровительные системы и спорт (теория, методика и практика);
профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.
Материал теоретического разделаформирует отношение студентов к физической культуре, а также мировоззренческую систему научно-практических и специальных знаний, сообщаемых в форме поточных лекций. Содержание лекционного материала представлено в настоящем пособии.
Учебный материал практического разделареализуется на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях.
Методико-практические занятия предусматривают освоение студентами основных способов формирования учебных и жизненно важных умений и навыков средствами физической культуры. Причем каждое такое занятие должно согласоваться с соответствующей теоретической темой.
Учебно-тренировочные занятия направлены на приобретение студентами опыта творческой практической деятельности, развитие самодеятельности в целях повышения уровня физических способностей и совершенствования двигательных навыков с помощью различных средств: беговых и прыжковых легкоатлетических упражнений, плавания, спортивных игр, атлетической и ритмической гимнастик и др.
Материал контрольного разделанаправлен на дифференцированный и объективный учет эффективности учебно-воспитательного процесса. Контрольные занятия должны обеспечивать получение информации оперативного, текущего и итогового характера об освоение теоретических знаний, о динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента. В качестве критериев результативности учебно-воспитательного процесса выступают зачетные требования, включающие практические двигательные нормативы и тестовые задания для оценки уровня теоретических знаний в рамках текущих и итоговой (за семестр) аттестаций. При итоговой аттестации в окончательной оценке прерогативой считается уровень выполнения двигательных тестов.
Для освоения содержания дисциплины «Физическая культура» учебным планом выделяется 408 часов. Проведение практических занятий предусматривает распределение студентов с учетом результатов медицинского обследования, показателей физической подготовленности и развития, пола, уровня спортивного мастерства, а также интересов по учебным отделениям: основному, специальному и спортивному.
В основное отделение зачисляются студенты, отнесенные к основной и подготовительной медицинским группам. В специальное учебное отделение зачисляются студенты, отнесенные к специальной медицинской группе или освобожденные от практических занятий по состоянию здоровья на длительный срок. Последние осваивают лишь доступные разделы программы. В спортивное отделение зачисляются студенты основной медицинской группы, имеющие высокую физическую и спортивную подготовленность и изъявившие желание углубленно заниматься одним из видов спорта, культивирующихся в вузе.