- •Министерство образования и науки Российской Федерации
- •Содержание
- •Лекция 1. Тема: Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов План:
- •Физическая культура как одна из форм общей культуры человеческого общества
- •Индивидуальные ценности физической культуры и процессы, связанные с их приобретением
- •Основные виды, разновидности и функциональные особенности физической культуры
- •1. Подразделение физической культуры на виды и разновидности
- •2. Функциональные особенности видов и разновидностей физической культуры
- •3. Соотношение видовых и процессуальных характеристик физической культуры
- •Организационно-правовые основы физической культуры и спорта
- •Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении
- •Лекция 2. Тема: Социально-биологические основы физической культуры План:
- •Физическая культура как фактор социального развития человека
- •Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
- •Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма
- •1. Костная система
- •2. Мышечная система
- •3 Сердечно-сосудистая система
- •4. Дыхательная система
- •6. Нервная система
- •7. Эндокринная система
- •8. Сенсорная система
- •Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека
- •Характерные особенности физической и умственной деятельности студентов
- •Средства физической культуры в обеспечении устойчивости к физической и умственной деятельности
- •Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
- •Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды
- •Лекция 3. Тема: Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья План:
- •Понятие «здоровье», его содержание и критерии
- •Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни
- •Тема: Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности План:
- •Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента
- •Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие
- •Оптимизация работоспособности и профилактика нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов
- •Лекция 4. Тема: Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания План:
- •Разновидности физической подготовки
- •Цель и задачи общей физической подготовки студентов как главной составляющей базовой физической культуры
- •Методические принципы
- •Средства физического воспитания
- •Методы физического воспитания
- •Основы обучения двигательным действиям
- •Основы воспитания физических качеств
- •1. Методические особенности воспитания силы
- •2. Методические особенности воспитания быстроты
- •3. Методические особенности воспитания выносливости
- •4. Методические особенности воспитания гибкости
- •5. Методические особенности воспитания ловкости
- •Зоны, интенсивность и энерготраты при физических нагрузках
- •Формы занятий физическими упражнениями
- •Лекция 5. Тема: Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями План:
- •Мотивация выбора и формы организации самостоятельных занятий
- •Организационно-методические основы самостоятельных занятий
- •Физиологические основы самостоятельных занятий
- •Гигиенические требования и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Тема: Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений План:
- •Разновидности спортивного движения
- •Спортивная классификация и ее структура
- •Студенческий спорт
- •Обоснование индивидуального выбора студентом отдельных видов спорта или систем физических упражнений
- •Тема: Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений План:
- •Традиционные системы физических упражнений
- •Современные популярные системы физических упражнений
- •Основные понятия и составляющие системы спортивной подготовки
- •Планирование и контроль в физическом воспитании и спорте
- •Календарь студенческих соревнований, положение о соревнованиях в избранном виде спорта
- •Лекция 6. Тема: Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом План:
- •Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
- •Методы исследования и оценки физического развития
- •Методы исследования и оценки функционального состояния
- •Методы исследования и оценки физических кондиций
- •Тема: Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов План:
- •Профессионально-прикладная физическая подготовка как подсистема физического воспитания, ее цели и задачи
- •Факторы, определяющие конкретное содержание ппфп студентов
- •Организация, формы и средства ппфп в вузе
- •Психофизиологическая характеристика профессионального труда студентов
- •Содержание и контроль ппфп студентов в процессе их обучения в вузе
- •Тема: Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста План:
- •Производственная физическая культура, ее цели, задачи, методические особенности
- •Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •Библиографический список
3. Соотношение видовых и процессуальных характеристик физической культуры
Завершая обзор форм физической культуры в обществе, необходимо обратить внимание на соотношение видовых и процессуальных черт физической культуры, характеризующих ее различные компоненты. Ее видовые характеристики были сжато рассмотрены выше. Причем, составляя эти характеристики, преимущественно концентрируют внимание на структурной сформированности компонентов физической культуры в ее различных разделах, относительно постоянных отличительных чертах ее видов и разновидностей, их месте и соотношениях при функционировании физической культуры в обществе.
Когда же говориться о процессуальных характеристиках тех же объектов физической культуры, внимание сосредотачивается на процессе развертывания системы физкультурных занятий, протекающих в ходе физкультурной практике на основе системного использования того или иного вида, разновидности физической культуры, т.е. на структурно-динамических чертах этого процеили, можно сказать, на процессуальной его форме. Такая характеристика имеет существенное значение для понимания закономерностей функционирования видов или разновидностей физической культуры в обществе. В каждом отдельном случае и видовая и процессуальная характеристики относятся к одному и тому же объекту, но отображают его в различных аспектах – познавательного и практического характера.
При первом рассмотрении процессуальные характеристики физической культуры можно представить как типологическое разграничение процессов, характерных для функционирования ее различных видов по следующим признакам: во-первых, по степени выраженности и возможности эффективного использования в рассматриваемых процессах образовательных и развивающих свойств, присущих физическому воспитанию; во-вторых, степень выраженности свойств, имеющихся у иных процессов, отличающихся от физического воспитания и, в той или иной степени, затрудняющих эффективное проявление его специфических функций.
Исходя из этого, выделяют два крупных класса процессов, развертывающих при функционировании видов и разновидностей физической культуры. К первомуотносятся: процесс базового физического воспитания, в котором наиболее выражено доминируют образовательные и развивающие аспекты, направляемые деятельностью специалиста, а также весьма сходные с ним процессы спортивной тренировки в видах спорта, входящих в состав средств базовой физической культуры как основа общей и специализированной физической подготовки, физкультурно-кондиционной тренировки под руководством специалиста.
К другому классу относятся процессы системного использования компонентов производственной, лечебной, рекреативной, домашне-бытовой физических культур, а также других, в которых хотя и есть стороны или фрагменты физического воспитания и самовоспитания, но доминирует узкая направленность процесса в зависимости от особенностей деятельности, отличающейся от физического воспитания.
Представленная в табл. 1 типологическая систематизация рассматриваемых процессов нуждается в дальнейшей детализации и при рассмотрении ее содержания необходимо учитывать ряд обстоятельств.
Во-первых, в реальной жизни различные виды и разновидности физической культуры используются комплексно, даже если процесс физического воспитания развертывается на основе преимущественного использования одного вида физической культуры. Например, когда занятия строятся на основе базовой физической культуры и развертываются в рамках базового физического воспитания, в числе используемых средств очень часто может эффективно представлен базовый спорт как компонент базовой физической культуры и, соответствующие формы рекреативной физической культуры, отдельные компоненты профессионально-прикладной физической культуры.
Когда же доминирующим процессом в реальной жизнедеятельности человека становится специализированная спортивная подготовка, то вместе с выступлениями в спортивных состязаниях, в ней присутствует и общая физическая подготовка, и реабилитационная физическая культура, но специфически приспособленные. Поэтому введенные в данной таблице типологические разграничения не следует воспринимать как некую изолированность разделов, видов и форм процессов физической культуры, а лишь подчеркивают их особенности.
Во-вторых, некоторые виды, разновидности и процессуальные формы физической культуры пока не прошли стадию становления и в таблице они обозначены описательно.
Выделенные основные слагаемые физической культуры будут подробно рассмотрены в отдельных главах данного учебного пособия. При этом основное внимание будет уделено характеристике закономерностей направленного развертывания процессов базово-пролонгирующего физического воспитания, спортивной и профессионально-прикладной физической подготовках.
Таблица 1
Видовые и процессуальные характеристики видов и разновидностей физической культуры
Видовые различия |
Процессуальные различия | ||
Виды |
Разновидности |
Типы основных процессов |
Преимущественная направленность процессов |
Базовая ФК |
Дошкольная, школьная |
Базовое физическое воспитание |
Широкая, многосторонняя |
Базово-пролонгирующая ФК |
Базово-пролонгирующие разновидности |
Физкультурно-кондиционная тренировка; общая физическая подготовка; спортивная тренировка в рамках базового общедоступного спорта и т.п. |
Менее широкая и менее многосторонняя |
Профессионально- прикладная ФК |
Специализированно-подготовительная к профессии Производственная |
Профессионально-прикладная физическая подготовка
Использование компонентов ФК применительно к режиму трудовой деятельности |
Избирательно-профилированная, но более узкая, чем у базового воспитания |
Спорт высших достижений (как компонент ФК) |
«Любительский»
Профессиональный |
Глубоко специализированная тренировочная и соревновательная деятельность. То же, но с учетом условий коммерческих отношений |
Преимущественно выраженная специфическая функция избирательно-профилированных разновидностей ФК |
«Фоновая» физическая культура |
Рекреативная
Домашняя в малых формах |
Активный отдых в свободное от работы время Оперативные воздействия на уровень работоспособности средствами ФК |
Физкультурно-рекреативная Оперативно-регуляторная и гигиеническая |
Оздоровительно-реабилитационная ФК |
Лечебная ФК
Профилактико-реабилитационная направленность
|
Лечение в виде системных сеансо-занятий, включающих компоненты ЛФК. Почти лечебный, но развернутый в предпатологическом состоянии и включающий иные средства физкультурной реабилитации |
|