- •Капоэйры
- •Два слова об уникальной книге
- •Предисловие
- •Глубокое почтение
- •Благодарность
- •Не забыв
- •Исповедь
- •Ландшафте Баии.
- •Легенда капоэйры
- •Происхождение капоэйры
- •Ритм капоэйры и ijexá
- •Уважаемый местре Пастинья Тоже думал, что...
- •Происхождение символа капоэйры
- •Происхождение «гимна»
- •Ginga и генеалогия движений капоэйры Общие места
- •Основные движения
- •Производные движения
- •Притчи местре
- •Факты и уроки из жизни
- •Воспоминания
- •Техническое приложение
- •Письма-ответы местре Ненелу
- •1. Как и когда вы вступили в академию?
- •2. Какими были система и метод обучения?
- •3. Что означает для вас выражение «капоэйра режионал»?
- •4. Как возник режионал?
- •5. Чем был режионал, когда вы начали заниматься?
- •6. Как распространялся режионал?
- •7. Какое ваше мнение об эволюции режионала?
- •8. Какой была система градуации в ваше время?
- •9. Как возникла современная система градуации?
- •10. Почему quadras и corridos, но не ladainha?
- •11. Почему в режионале используется только один беримбау?
- •12. Можно ли исполнять в роде токе Cavalaria?
- •13. Что мы можем сделать, чтобы сохранить наследие нашего отца и местре?
- •14. Заключение
- •Физическая подготовка при помощи капоэйры
- •Общее обсуждение
- •Физиологические основы
- •Генеалогия движений Ginga
- •Основные движения
- •Вторичные движения
- •Продвинутые движения
- •Начальная тренировка
- •Психосоматическая интеграция
- •Дополнительные упражнения
- •Катехизис капоэйры
- •Концепция и определение капоэйры
- •Вступительный экзамен
- •Первый цикл Ginga
- •Cocorinha
- •Negativa
- •Базовые последовательности (секвенции)
- •Последовательность бросков
- •Крещение (batizado)
- •Второй цикл
- •Тренировка под токе беримбау
- •Выпуск (formatura)
- •Существенные моменты
Второй цикл
Во время всего второго цикла студент продолжает практиковать базовые последовательности и последовательности прыжков в начале уроков. Он играет под токе беримбау без pandeiro, хлопков и пения. В более продвинутой фазе представляются следующие движения: açoite de braço, banda de costa, banda traçada, boca de calça, bochecho, cruz, cruzilha, dourada, quebra-perna, quebra-pescoço, tesoura de costas, tesoura de frente, tesoura de lado и vingativa.
Тренировка под токе беримбау
Когда студент осваивал основную последовательность и требуемые защитные рефлексы при помощи уходов, cocorinha, negativa и aú с rolê, выбранный инструктором студент-выпускник посвящал в практику под беримбау. Он играл под медленный токе, без аккомпанемента хлопков, pandeiro, или пения. Сначала его ставили в пару со студентом такого же роста и веса, чтобы развить взаимное доверие. Он находится под постоянным наблюдением для исправления ошибок, которые приводят к инцидентам – более тего, ошибки в защите и положениях тела можно исправить сменой партнера на кого-то, кто может естественно и спонтанно прорвать его защиту и воспользоваться «дырами», что ведет к подсознательному исправлению ошибок!
Введение rasteira происходит только после batizado и является ответственностью местре, по его наблюдению за поведением студента. Страх падения – главный фактор риска для инцидентов, приводящий к замедлению защитных реакций и несовершенству приземлений в последовательностях бросков. Очень важно, чтобы капоэйрист при приземлении и падении не ударился о пол локтем, коленом, головой, спиной, пяткой или задом!
Выпуск (formatura)
Выпуск отмечает переход из фазы обучения к полноценным занятиям капоэйрой под свою личную ответственность и вступление в общество студентов-выпускников!
Выпуск происходит на публичной церемонии, в которой местре просил студента продемонстрировать движения последовательностей, включая броски, подобно защите диссертации в университетах.
Имя, получаемое во время инициации.
Потом выпускник демонстрирует свои способности в поединке со своим патроном или одним из уважаемых членов группы, во время которого он не должен испачкать свою белую одежду! После этого теста способностей, выпускаемые студенты становятся в ряд, каждый со своей madrinha*Местре вручает выпускную медаль madrinha, которая прикрепляет ее на грудь крестного сына под аплодисменты присутствующих!
С этого момента каждый студент-выпускник отвечает за себя! С помощью Бога! и São Salomdol
Существенные моменты
Скромность
Дисциплина
Спортивное образование
Уважение иерархии
Внимание к партнеру
Совершенная ginga.
Соблюдение команд беримбау.
Уход должен быть началом контратаки.
Не оказывайте прямого сопротивления.
Всегда сопровождайте направление атаки во время уходов.
Атакуйте против направления движения оппонента
Повторяющаяся и продолжающаяся практика последовательностей.
Прыгайте, прежде чем вас сбили броском... тихо и ровно, словно кошка!
Aú – это защита от rasteira!
Никогда не выставляйте бока, голову, шею, или спину.
Держите противника в поле периферического зрения.
Никогда не отступайте назад!
Всегда уклоняйтесь, поворачивая в правильную сторону, в строну атакующего движения.
Не дайте себя схватить!
Крестная мать.