Возможные ситуации для разыгрывания

Волк погнался за зайцем, но не догнал и остался голодным. Волк переживает горе, а заяц радуется.	Два ежика шли по лесу и увидели кем-то потерянные часы. Сначала они испугались тиканья, а потом с опаской подошли поближе и стали их рассматривать, не понимая, что это такое. Эмоции – страх и интерес.
Две белочки решили добраться до соседнего леса, где никогда не были, но забыли позвать с собой третью подружку. Их тянет в лес любопытство, а третья белочка испытывает обиду.	Медведь случайно наступил на ежа и уколол лапу. Медведь гневается на ежика, а тот чувствует себя виноватым.
Щенок убежал гулять без разрешения и радуется свободе, а его родители – взрослые собаки - за него тревожатся.	Гуси и утки с презрением относятся к гадкому утенку, а он не можем понять за что, и очень удивляется.
Кукушонок, подброшенный в чужое гнездо, очень обижается на свою маму-кукушку, а та абсолютно равнодушна.	Котенок попробовал новую еду, но она ему не понравилась и даже вызвала отвращение. А попугай грустит, что его вообще не накормили.

Занятие 4.

Цель занятия: управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.

Форма проведения: социально-психологический тренинг.

Время проведения: 1 час.

Упражнение 1. «Лимон».

Сядьте удобно: руки свободно положите на колени ладонями вверх, плечи и голова опущены, глаза закрыта. Мысленно представьте себе, что у вас в правой руке лежит лимон. Начинайте медленно его сжимать до тез пор, пока не почувствуете, что выжали весь сок. Расслабьтесь. Запомните свои ощущения. Теперь представьте себе, что лимон находится в левой руке. Повторите ощущение. Вновь расслабьтесь и запомните свои ощущения. Затем выполните упражнение двумя руками одновременно. Расслабьтесь. Насладитесь состоянием покоя.

Упражнение 2. «Сосулька».

Встаньте, закроите глаза, руки поднимите вверх. Представьте, что вы сосулька или мороженое. Напрягите все мышцы своего тела. Запомните эти ощущения. Замрите в этой позе не 1-2 минуты. Затем представьте, что под воздействием солнечного тепла вы начинаете медленно таять. Расслабляйте постепенно кости рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Выполняйте упражнение до достижения оптимального психоэмоционального состояния. Это упражнение можно выполнять лежа на полу.

Упражнение 3. «Воздушный шар».

Встаньте, закройте глаза, руки поднимите вверх, наберите воздуха. Представьте, что вы – большой воздушный шар, наполненный воздухом. Постойте в такой позе 1-2 минуты, напрягая все мышцы тела. Затем представьте, что в шаре появилось небольшое отверстие. Медленно начинайте выпускать воздух, одновременно расслабляя мышцы тела. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Выполняйте упражнение до достижения оптимального психоэмоционального состояния

Занятие 5.

Цель занятия: снятие напряжения лицевой мускулатуры, эмоциональная гимнастика, самовыражение, эмоциональное раскрепощение.

Форма проведения: социально-психологический тренинг.

Время проведения: 1 час.

Упражнение 1. «Муха».

Сядьте удобно: руки свободно положите на колени, плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте, что на ваше лицо пытается сесть муха. Она садится то на нос, то на лоб, то на рот, то на глаза. Ваша задача: не открывая глаза и не поднимая рук с колен, согнать назойливою муху.

Упражнение 2. «Мимика».

Тренер последовательно поворачивается к разным подросткам и с помощью мимики и позы изображает для каждого из них некоторое эмоциональное отношение. Заигрывание, обида, восхищение, усталость, ужас, что-то другое – это вполне по силам изобразить тренеру и опознать подростку. Последний может обратиться к помощи тех, кто сидит рядом. потом тренер предлагает продолжить этот ряд эмоциональных отношений кому-то из круга подростков. Теперь уже тренер и другие подростки отгадывают предложенные эмоциональные состояния.

Упражнение 3. «Изобрази животное».

Начинается это упражнение обычно с фанта: его владелец должен изобразить животное, которое ему назовут: петуха, котенка или собаку. Следующих подростков уже самостоятельно можно просить показать какое-либо животное. Так появляется медведь, змея, воробей, суслик, баран. Некоторых животных придется показывать в парах, русскую тройку – даже втроем.