3. Показатели, используемые при отборе и спортивной

ориентации. Контрольные упражнения и нормативы

в системе отбора юных легкоатлетов

Таблица 6

Признаки, используемые при спортивной ориентации и отборе

(Постановление Государственного комитета СССР

по физической культуре и спорту

«О единой системе отбора перспективных спортсменов» от 10 августа 1986 г.)

		Массовый	Отбор в учебно-
	Показатели	просмотр детей	тренировочные
		и подростков	группы
1.	Состояние здоровья	+	+
2.	Физическое развитие:
	длина тела	+	+
	масса тела	+	+
	жизненная емкость легких	+	+
	окружность грудной клетки	-	+
	сила мышц — сгибателей кисти	+	+
	длина стопы .	—	+
3.	Общая физическая подготовленность:
	бег 30 м	+	+
	непрерывный бег 5 мин	+	+
	бег на месте в течение 10 с	—	+
	челночный бег 3x10 м	+	+
	прыжок в длину с места	+	+
	подтягивание в висе	—	+
	бросок мяча 2 кг	-	+
	прыжок вверх	—	+
4.	Функциональные
	возможности	—	+
	по показателю МПК, мл/м и мл/м/кг
5.	Спортивные показатели
	и темпы	—	+
	их прироста
6.	Специальная физическая		+
	подготовленность
7.	Параметры соревновательной
	и тренировочной	—	+
	деятельности

Примечание. В видах спорта со сложной координацией движений дополнительно включают тесты на гибкость и координацию.

Показатели для тестирования в легкоатлетических дисциплинах

(Постановление Государственного комитета СССР

по физической культуре и спорту

«О единой системе отбора перспективных спортсменов» от 10 августа 1986 г.)

№ п/п	Вид спорта	Бег 30 м	V© >5 Is 3 5 8"" о. с о	о 41 £ м X tm	ю II о "х X О О) sr	X S § аа 'at О О. С	£. 0J СО оэ L^ О Z о. с	S « г=	3" £ о о о.
1.	Легкая атлетика, средние и длинные дистанции	+ +	++	+ +	+	++	++	++	+
2.	Легкая атлетика, спринт, барьеры	+ +	++	+ +	+	++	++	++	+
3.	Легкая атлетика, метания	+ +	+	+	+ +	++	++	++	++
4.	Легкая атлетика, прыжки	++	++	+ +	+	++	++	++	+
5.	Легкая атлетика, многоборья	++	++	+ +	+ +	++	++	++	++

Примечание. ++ тестирование обязательно; + тестирование не обязательно.

Таблица 8

Контрольные упражнения и нормативы для отбора юных спринтеров

Таблица 9

Контрольные упражнения и нормативы для отбора бегунов на средние дистанции

Контрольные	10 лет			11		лет	12 лет
упражнения	мальчики	девочки	мальчики		девочки		мальчики	девочки
Бег на 30 м с хода, с	4,3	4,5	4,1		4,3		3,9	4Д
Бег на 60 м с высокого старта,с	8,9	9,4	8,7		9,2		8,5	9,0
Бег на 300 м, с	50	53	48		51		46	49
Бег на 600 м, мин, с	-	2,15	-		2,05		-	1,56
Бег на 800 м, мин, с	2,55	-	2,40		-		2,28	-
Прыжок в длину с места, см	170	170	180		175		190	180
ЖЕЛ, см3	2000	1800	2200		2000		2400	2200
Максимальная аэробная производительность, л/мин	2,2	1,9	2,5		2,2		2,8	2,5
Задержка дыхания, с	55	50	65		60		75	70
Наклон вперед, см	6	8	7		9		8	10

Таблица 10 Контрольные упражнения и нормативы для отбора юных прыгунов

Контрольные	10 лет				11 лет				12 лет
упражнения	мальчики	девочки		мальчики			девочки		мальчики	девочки
Бег на 30 м с хода, с	4,1		4,3	3,9		4,1		3,7			3,9
Прыжок в длину с места, см	195		185	200		190		205			195
Тройной прыжок с места, м	6,2		5,5	6,5		5,8		6,8			6,2
Прыжок вверх с места, см	38		36	42		38		46			42
Наклон вперед, см	6		8	8		10		10			12
Поднимание туловища из положения лежа в положение сидя, количество раз	35		30	40		35		45			40

Таблица 11 Контрольные упражнения и нормативы для отбора юных метателей

Контрольные	10 лет			11 лет				12 лет
упражнения	мальчики	девочки	мальчики		девочки		мальчики		девочки
Бег на 30 м с хода, с	4,2	4,5	4Д		4,3	4,0			4,1
Прыжок в длину с места, см	200	180	205		185	210			190
Тройной прыжок с места, м	6,1	5,2	6,3		5,4	6,5			5,6
Становая сила, кг	-	-	60		55	70			60
Бросок ядра (3—4 кг) двумя руками через голову назад, м	9	8	10		10	11			11
Отжимания в упоре, количество раз	8	5	10		6	14			9
Поднимание туловища из положения лежа в положение сидя, количество раз	40	35	45		40	50			45
Вис на согнутых руках, с	22	17	26		20	30			24

<<< < Предыдущая 1 2 34 / 274 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]