- •1. Место гимнастики в системе физического воспитания
- •6. Стадии формирования двигательных навыков
- •Тема 1/1*— правила безопасности во время занятий. Тема 2/1 — признаки правильной осанки.
- •9. Формы занятий гимнастикой
- •10.Задачи гимнастики:
- •12. Организация утренней гимнастики
- •15. Значение терминологии
- •18. Гимнастические залы
- •20. Виды соревнований.
- •22. Принципы тренировок
- •23. Принципы обучения
- •24. Врачебный контроль и самоконтроль как мера профилактики травматизма
- •25. Страховка и помощь в процессе занятий
- •27. Гимнастика в специальных медицинских группах.
- •31. Подъем силой в упор
- •32. Кувырок присев в упор присев
- •33. Подъем махом назад
- •34. Подъем махом вперед
- •35. Подъем махом вперед
- •36. Соскок углом влево-назад из упора сзади
- •39. Выкрут вперед согнувшись
- •40. Стойка на плечах из седа ноги врозь.
- •42. Оборот вперед в упоре ноги врозь правой (левой)
- •43. Прыжок согнув ноги через козла в ширину.
- •45. Подъем разгибом
- •46. Прыжок углом через коня в ширину с ручками
- •49. Прыжок ноги врозь через козла в ширину.
- •50. Подъем правой (левой)
- •51. Переворот в сторону
- •52. Переворот вперед
- •53. Подъем переворотом в упор на верхнюю жердь
- •54. Кувырок назад в упор присев
- •55. Подъем разгибом из упора на руках согнувшись.
- •60. Правила и формы записи упражнений
- •70. Запись упражнений на гимнастических снарядах:
- •71. Термины общеразвивающих и вольных упражнений
- •82. Фигурная маршировка:
- •84. Главный судья
82. Фигурная маршировка:
— обход: команда «Налево (направо), в обход, шагом —
марш!» подаётся для передвижения группы по границам зала
или площадки (рис.1);
— противоход: команда «Противоходом налево (направо) —
марш!». Подаётся команда для смены движения в противопо-
ложном направлении (рис. 2).
Противоходом наружу: команда «Противоходом наружу —
марш!» (рис. 3).
Рис. 1 Рис. 2 Рис. 3
Противоходом внутрь: команда «Противоходом внутрь —
марш!» подаётся во время движения группы в двух колоннах
или в колонне по два (рис. 4).
83.
84. Главный судья
Главный секретарь (муж.соревнований)
Главный секретарь (жен. соревнований )
Зам. главного судьи
Зам. главного судьи
Зам. главного судьи по общим вопросам
85.Подъём — переход в упор из виса или более низкого упора
в более высокий.
Спад — движение, противоположное подъёму. Медленный
спад принято называть опускание.
Хват — способ держания за снаряд. Применяются хваты: сверху (наиболее распространенный обычный — он опускается), снизу, разный, обратный, скрестный, широкий, узкий, сомкнутый (кисти рядом), глубокий.
Кач — однократное маятникообразное движение занимающегося вместе со снарядом (обычно с кольцами). Несколько качей принято называть раскачиванием. Способы раскачивания: одновременным или неодновременным толчком ногами, с помощью партнера и др.
86. Диагональ – линия соединяющая два противоположных угла, проходит через центра зала
команда «По диагонали — марш!» подаётся при
подходе направляющего к одному из углов зала
87.