Расчет меню завтрака

Наименование

блюда

Выход

г

Продуктовый

набор

Масса,

г

Белки,

г

Жиры,

г

Углеводы,

г

Витамины, мг

Энергетическая ценность, ккал

В1

В2

С

1. Каша

260

Молоко 1%

165

7,1

0,08

8,09

61

рисовая

Крупа рис

70

4,9

0,7

51,8

0,05

0,03

233

Сахар

25

25

100

Итого:

12

0,78

84,89

395

2. Сосиски с отварным

202

Сосиски

50

6,12

9,74

0,19

0,09

112

картофелем и маслом

Картофель

150

3

0,15

29,55

30

132

Масло сливочное

2

0,02

1,44

0,02

0,01

13

Итого:

9,14

11,33

29,57

257

3. Чай с сахаром

250

Чай

0,5

0,25

1,25

6

Вода

233,5

0

Сахар

16

16

64

Итого:

0,25

0

17,25

70

4. Булочка сдобная

50

4

4,7

27,8

0,06

0,04

170

Итого:

4

4,7

27,8

170

5.Хлеб

50

пшеничный

4,05

0,6

23,3

0,06

0,02

115

Итого:

4,05

0,6

23,3

115

Итого на завтрак:

29

17

183

_I 1006

Наименование

блюда

Выход,

г

Продуктовый

набор

Масса,

г

Белки,

г

Жиры,

г

Углеводы,

г

Витамины, мг

Энергетическая ценность, калл

В1

В2

С

1. Закуска - Салат из

150

Огурцы

70

0,56

0,07

1,75

0,03

0,04

10

10

свежих огурцов

Помидоры

70

0,77

0,14

2,66

0,06

0,04

25

15

и помидоров

Лук зеленый

2

0,03

0,07

0,01

4,2

0

Масло подсолнеч.

8

8

72

Итого:

1,36

8,21

4,48

97

2. Борщ из свежей

500

Говядина

50

9,45

6,2

94

капусты

Картофель

50

1

0,05

9,85

0,6

0,04

10

44

Капуста

30

0,54

0,03

1,32

0,03

0,04

45

8

Свекла

20

0,3

0,02

1,76

0,02

0,04

10

8

Вода

350

Итого:

11,29

6,3

12,93

145

3.Котлеты отбивные

Мясо - свинина

100

17,5

40,3

8,8

0,83

0,15

468

с отварными макаронами

210

Макароны 1 сорт

100

3,6

0,4

20

98

Соус томатный

10

0,25

2,12

9

Итого:

21,35

40,7

22,12

575

3. Чай с сахаром

250

Чай

0,5

0,25

1,25

6

Вода

233,5

0

Сахар

16

16

64

Итого:

0,25

0

17,25

70

4. Булочка

50

сдобная

4

4,7

27,8

170

Итого:

4

4,7

27,8

170

5. Хлеб

50

пшеничный

4,05

0,6

23,3

0,06

0,02

115

Итого:

4,05

0,6

23,3

115

Итого на обед:

42

61

108

I 1172