- •Мне никто не может помочь…
- •Моя история
- •Как я пришел к психосоматике
- •Как я работаю?
- •Зачем я написал эту книгу?
- •Психосоматика
- •Что такое психосоматика
- •Впускаем в жизнь новое…
- •Восприятие мира
- •Наши мысли и убеждения
- •Что такое конфликт и биологическая программа
- •Новая парадигма здоровья
- •Уровни работы мозга
- •Как формируется психосоматический компонент в заболеваниях
- •Смысл
- •Эмоция
- •Биошок
- •Фазы в биологической программе
- •Наша биология
- •О чем говорит мое тело
- •Дыхательная система
- •Сердечно-сосудистая система
- •Мочевыделительная система
- •Опорно-двигательная система
- •Репродуктивная система
- •Женские репродуктивные органы
- •Мужские половые органы
- •Эндокринная система
- •Пищеварительная система
- •Сенсорная система
- •Семь шагов к выздоровлению
- •Программирующий конфликт
- •Пусковой конфликт
- •Провоцирующий конфликт
- •Замещающий конфликт
- •Треки
- •Аллергия
- •Страхи
- •«Слоеный пирог» из конфликтов
- •Как понять, что конфликт разрешился
- •Почему болеют дети
- •Простудные заболевания
- •Трудности при выполнении практик
- •Слезы во время выполнения практики
- •Отсутствие чувствительности
- •Что еще важно
- •Состояние человека
- •Почва
- •Зеркало
- •Прощение родителей
- •Внутренний образ
- •Прожить траур
- •Вторичные выгоды
- •Научиться жить здесь и сейчас
- •Восприятие возраста
- •Питание
- •Моя философия
- •Благодарности
- •Вадим Санжаров онлайн
Страхи
Каждым человеком управляет то, от чего он бежит. И чем больше он бежит, тем больше управляет. Как бы это парадоксально ни звучало, но это правда. Помните, как это происходит: я боюсь, что это произойдет… и вуаля, это происходит. Кто-то скажет: подобное притягивает подобное – может, и так. Но я вижу еще кое-что. Мы все боимся разного.
Даже когда мы говорим о страхе смерти, каждый думает о своем.
Кто-то боится страданий от боли, кто-то думает о том, что чего-то не успел сделать, а кто-то переживает, как отреагирует его мама, которая считает его смыслом своей жизни.
Если человек чего-то боится, значит, в его голове проигрывается этот виртуальный негативный опыт. Это может быть опыт предков, личный или чей-то (друг, брат, герой любимого кинофильма). Мы боимся не только того, что было с нами. И, как вы помните, для нашего мозга не существует времени. Виртуальная угроза или та, которая может произойти со мной через 10 лет, ощущается моим телом здесь и сейчас! Для моего мозга это уже реальность.
Самый лучший способ избавиться от страха – это пойти в него! Лучше всего это делать со специалистом или с помощью специальных упражнений. Я даю такие упражнения на своем обучающем курсе «Психосоматика на пальцах». Человек под мою диктовку трансформирует свой страх. Подобные упражнения помогают поменять его на интерес. Самый короткий путь – пойти сразу в корень. В большинстве случаев страх сразу развеивается. Это как прыжок с парашютом, как первое публичное выступление, как женитьба. Первый шаг сложный, а дальше уже наслаждение.
Один только страх может стать источником повторного запуска программы. «Я не знаю, что со мной происходит! А вдруг это что-то опасное и неизлечимое?» – ужас усиливает симптомы, и пошло-поехало… все по кругу.
Или у человека случилась паническая атака. По сути, это глубокий страх, только без видимого раздражителя. Я как будто оказываюсь с тигром в одной клетке – у меня учащен-
ное сердцебиение, руки-ноги ватные, паника. Панические атаки – это то же самое, только тигра в клетке нет. На самом деле, он есть в виде треков, что и запускает программу. Просто человек ее не осознает. Это может быть трек в виде события, человека, эмоции и т. д.
Если у человека случилась паническая атака, и он не знает ее причины (а корень лежит в тех событиях, которые сейчас происходят в его жизни), то у него формируется еще один страх – недоверие к своему телу. «Я боюсь, что это со мной опять произойдет! Паника!» Узнаете себя? А поскольку причина не ясна, то интенсивность страха только растет. Если бы я знал, что причина моих панических атак – это «волк с соседней полянки», или это разговор с мужем на тему, которая меня волновала, или трудности на работе – мне было бы легче. Я знаю причину, мозг получил информацию, усвоил обратную связь. Все под контролем.
Мозгу нужна постоянная связь от окружающего мира. Но так как я не все понимаю и не все знаю, то у меня страх теперь всего. Как зайчик, я теперь буду трястись от всего на свете.
Так вот, в подобных случаях нужно сначала вернуть человеку доверие к себе, отработать «страх на страх». Привнести осознание, что ничего просто так не бывает. Если была реакция в теле, то этому предшествовал ряд событий.
Я могу порезать палец острым предметом. Ага, ясно. Мне не страшно, я буду аккуратен впредь.
Я могу порезать палец – не знаю чем, чем угодно – я в панике, я в постоянном напряжении.
Улавливаете разницу?
А в каком, собственно, органе «живет» страх? Кто отвечает за него? Я знаю, что существуют разные трактовки того, где он «живет» и как проявляет себя. Но, как вы помните, я практик, а не теоретик. И скажу вам, положа руку на сердце страх «живет» во всем теле! Он может быть и в груди, и в ногах, он может затронуть любой орган. Страх усиливает любые симптомы.
В зависимости от индивидуального восприятия ситуации он может проявиться в разных органах:
Страх быть слабым – ударит в кости. Страх остаться одной – затронет кожу.
Страх болезни, страх «опасности впереди» – шейные узлы.
Страх смерти – легкие.
Страх, от того что я вижу – снижение зрения. Страх услышать ужасные слова – снижение слуха.
Смертельный страх, от которого я хочу кричать, но не могу, страх удушья – гортань.
Страх оказаться в стороне, вне своей территории – прямая кишка.
Страх не успеть – щитовидная железа.
Страх голода, страх остаться без средств к существованию
–печень.
Вобщем, если есть страх, мы всегда начинаем с него, так как он будет все возвращать на круги своя. Это как черный плащ, который накрывает нас и не дает действовать, ограничивает, сжимает, не дает дышать. Он усиливает интенсивность ощущения и восприятия ситуации.
Девушка, которая боится расставания, будет особенно сильно воспринимать грубые слова своего мужчины.
Мужчина, который боится увольнения, с паникой ловит каждое слово и взгляд своего начальника.
Ощущения становятся интенсивнее, и фантазия разыгрывается. А зачем страх нам нужен, собственно?
Первоначальная функция – защищать нас. На прогулку вышли зайчики, на них напал серый волк. Они чудом спаслись, и теперь точно знают, что впредь им нужно быть аккуратными. Зайчика «поколбасило», он прошел активную фазу, затем пережил фазу восстановления. Он выразил всю энергию, не дал ей зависнуть, его тело обновилось, и он двигается дальше. Он больше не думает о волке и страхе. Он живет своей жизнью, но если вдруг он увидит волка, его тело отреагирует страхом и включит механизм выживания.
А теперь давайте представим человека, который не про-
жил свои чувства, не выпустил энергию, так как ему помешали в этом его убеждения: «Нельзя быть слабым! Не хочу обидеть!» Или человек просто не знал, как реагировать. А ведь он теперь будет видеться с этим «волком» каждый день на работе, или будет жить с этим «волком», терпеть и страдать. Механизм эволюции работает, как часы. Симптомы есть, а осознания, почему это происходит, – нет. Тело просто реагирует… почему – непонятно. И на этот страх может наслоиться еще один страх, и так по кругу.
Как бы вы ни злились на свой страх, он всем нам необходим и является инструментом нашей эволюции и развития. Вот только большинство страхов стали виртуальными, не имеющими под собой реальной почвы.
Человеку снижают заработную плату с тридцати тысяч до двадцати пяти. Он от этого не умрет с голоду, но его страх усиливает ощущения. Он боится умереть с голоду, остаться без средств к существованию. Его печень «включается» и помогает ему откладывать запасы.
Собака, которая выбежала из подворотни, не съест человека. Но он ощутил это как опасность и слег с пневмонией.
Виртуальный страх и реальный ощущаются нашим телом одинаково.
Посмотрите запись прямого эфира о страхах с практикой
«Куда уходит наша энергия»:
Практика «Куда уходит наша энергия»
А также запись прямого эфира с практикой «Панические
атаки»:
Практика «Панические атаки»