Как формируется психосоматический компонент в заболеваниях

Итак, чтобы двигаться дальше и перейти к формированию психосоматического компонента, нам нужно понять, как наш мозг «записывает» любое событие – совокупность нейтральных данных.

Каждую секунду наши органы чувств воспринимают окружающую реальность. Например, вы читаете эти строки, а в это время в вашей голове формируются мысли, которые переносят вас то в прошлое, сравнивая с определенным опытом, то в будущее, о котором вы грезите. А иногда бываете «здесь и сейчас», ощущая шероховатость бумаги под своими руками, вдыхая ее аромат, и может быть, даже слышите мой голос, хотя мы с вами не знакомы. Ваше воображение вам помогает. И вместе с этим вы вдыхаете воздух и ощущаете, как двигается ваша грудная клетка с каждым вдохом и выдохом…

Сейчас я помог вам сфокусировать внимание, и вы все это прочувствовали… но осознаем ли мы это ежедневно, каждое мгновение нашей жизни? Нет, но это не мешает нашим органам чувств работать и фиксировать информацию. И эта информация остается в нашей внутренней памяти, и при желании мы легко можем ее извлечь оттуда.

Упражнение для демонстрации того, как наши органы чувств воспринимают и фиксируют окружающую действительность

Давайте сделаем упражнение.

Сядьте удобно. Сделайте 10 глубоких равномерных вдохов и выдохов. Сфокусируйтесь на вашем дыхании…

А теперь вспомните самый приятный аромат, который вы когда-либо вдыхали. Аромат роз или ландыша, аромат любимых духов, любимого маминого пирога… и мысленно погрузитесь в него. Сколько вам там лет? Кто вокруг вас? Что в этот момент там происходит? Какие эмоции вы испытываете? Что вам хочется делать там?

•А теперь так же поработаем со вкусом. Почувствуйте вкус любимого ароматного кофе, вкус мороженого вашего детства, вкус первого поцелуя…

•Поэкспериментируйте также со звуком. Пение птиц, голос мамы, любимая мелодия…

•С тактильными ощущениями. Вспомните наиболее приятные прикосновения в вашей жизни. Может быть, это был сеанс массажа или жаркие солнечные лучи, купание в теплой морской воде, нежные руки мамы или медаль победителя на вашей груди!

* * *

Вы убедились, что вся информация находится внутри вас, и вы легко можете ее «достать» при необходимости. Теперь нам нужно полученные данные обработать и вложить в них смысл.

Смысл

Для того чтобы событие запомнилось, и мы могли его использовать, в нем должен быть смысл – значение. Именно поэтому мы во все вкладываем смысл. Также это сигнал для нас: «опасно – безопасно». Стоит нам куда-то идти в следующий раз или нет. Что-то ассоциируется с удовольствием, что-то с неприятностью, что-то с расслаблением и т. д.

Яходила в кафе, там готовят очень вкусный кофе – пожалуй, я буду туда ходить чаще.

Япознакомилась с мужчиной. На первое свидание мы пошли в кино – там было грустно и неинтересно. Больше никогда в жизни не пойду на свидание в кино.

Мое тетя была в браке несчастна – у нее было трое детей и муж-тиран. Нет, пожалуй, брак – это не для меня. Мое подсознание будет создавать такие ситуации, в которых брак будет для меня невозможен.

Иными словами, ваш мозг – это огромная база данных относительно всего, что есть в окружающем мире. Ваше отношение к любой сфере жизни формируется благодаря смыслам, которые вы ежедневно вкладываете в события.

Мир сам по себе нейтрален, смысл придаем ему мы.

На сеанс приходит женщина, которой трудно поддерживать длительные отношения с мужчинами. В процессе работы мы находим, что ее первые отношения были не очень позитивными. Молодой человек повел себя мерзко и не помужски. У девушки появилось убеждение: «Мужчины опасны и могут обидеть». После проработки этого убеждения на следующий сеанс она пришла с новым молодым человеком, и ее отношения продолжаются до сих пор. Прекрасный результат.

Как формируется смысл? Он опирается на прошлый личный опыт и опыт наших предков.

Например, хищник чувствителен к запаху мочи своего соперника и к движению тела газели. Для него это имеет смысл, чтобы выжить. У него есть органы чувств для получения такой информации. Так же как и газель при виде хищника, когда не может скрыться, притворяется мертвой – ведь хищники не питаются падалью. Это тоже память предков, которую они впитали для того, чтобы выжить.

На сеанс приходит девушка, которой очень трудно даются деньги в жизни. И даже те, что приходят, мгновенно «улетают» в неизвестном направлении. В процессе консультации мы находим, что это программа ее отца, кото-

вится картина, и это может в корне изменить вашу реакцию. Чем больше мы знаем о человеке, который совершил чтото неприятное по отношению к нам, тем легче нам это воспринимать. Когда меняется контекст – меняется и эмоция,

и восприятие.

Смысл формирует краски события, основываясь на опыте предков и личном опыте.

И еще очень важный момент: у события всегда есть две стороны: то, что происходит на самом деле и то, как я это воспринимаю. И порой это диаметрально противоположные вещи.

Одна сторона. Я стою у школьной доски. Я не готов к уроку и не знаю, что отвечать. Мои глаза смотрят в пол,

имне хочется спрятаться. Я чувствую себя беспомощным

иглупым – учительница злая и хочет показать мои слабые стороны всему классу. В будущем мне будут сложно даваться публичные выступления, так как моя биология будет отправлять меня к этому событию.

Вторая сторона. Учительница смотрит на ученика, который в очередной раз не подготовился. В ее голове мысли о том, как болеет ее мать, и она не знает, чем и как ей помочь. Она не хочет никого обидеть, просто находится в некой фрустрации и выполняет свою работу на автомате. Школьники у доски для нее обычное дело. Она давно забыла, как сама была школьницей и как волнующе отвечать перед

всем классом у доски.

Если бы я знал, что она не хочет меня обидеть, и ее голова в этот момент занята другим, как бы я отреагировал? Скорее всего, улыбнулся, сказав, что я не готов, и сел на место. Или даже проявил сочувствие к ней.

Еще пример.

Одна сторона. Мама постоянно кричит на меня, ставит в угол со словами «Такого я тебя не люблю! Научись себя вести нормально». В этот момент я чувствую, что мама меня не любят, я обуза для нее. С этого дня я буду стараться все в жизни делать правильно (а вы знаете, что это невозможно), чтобы меня признали, чтобы меня любили! Это будет приводить к ненужным действиям и растрачиванию энергии.

Вторая сторона. У мамы финансовые трудности на работе. Она не знает, как выйти из этой ситуации. У нее нет настроения, она в подавленном состоянии. Приходя домой, она видит, что ребенок бегает по квартире, разбрасывает вещи, ломает игрушки. Ему не хватает внимания, а маме не хватает сил. Она пытается его воспитывать как умеет, для его же блага, так как очень сильно его любит и хочет, чтобы его жизнь была лучше, чем ее.

Если бы я знал, что мама любит меня безусловной любовью, и что в тот вечер она очень сильно устала, у нее просто нет сил, она не знает, как меня утихомирить и поэтому прибегает к наказанию! Она надеется, что я одумаюсь и исправлюсь, а я попадаю в ловушку убеждений, и с этого дня буду пытаться завоевать ее любовь, хотя она у меня и так есть.

Вы наверняка замечали, что если взять 10 человек и поместить в одну и ту же ситуацию, то практически все будут воспринимать ее по-разному. Почему? Да потому, что каждый смотрит на ситуацию сквозь призму своего прошлого опыта, убеждений, установок.

Внешние события формируют определенный смысл, основанный на личном опыте, и рождают… эмоцию.