5 курс / Психосоматика (доп.) / Uglublenie
.docxУглубление
Сейчас я досчитаю от 10 до 1го и вы расслабитесь максимально полностью.
10 - Расслабляются мышцы рук и ног. (3сек пауза)
9 - Расслабляются мышцы головы и лица.
8 – Погружаетесь еще глубже на самое дно сна, на самое дно сна.
7 - Расслабляется все тело целиком. Каждая мышца тела полностью расслаблена.
6 - Слушаете только мой голос, любые посторонние звуки только углубляют это состояние.
5 - Уходят все мысли, уходят все мысли. А вы расслабляетесь еще глубже еще дальше.
4 – Вы находитесь в безопасности.
3 – С каждым выдохом и вдохом расслабляетесь еще глубже еще дальше.
2 – Нет никаких мыслей, тело полностью расслаблено.
1 - Полностью расслабляетесь, комфортное , приятное , состояние похожее на сон.
Цветом выделены те слова , которые нужно выделить голом.
Автор Ломакин Александр Васильевич https://vk.com/lomakingipnozvrn