2 курс / Нормальная физиология / Возрастная_физиология_и_гигиена_Джалалова_С_

функционирования системы органов движения и внутренних мышц органов человека, что в конечном итоге способствует повышению работоспособности. Формирование осанки - одна из задач физического воспитания школьника. Главная задача здесь является равномерное управление и гармоническое развитие всех мышечных групп. К 10 годам осанка стабилизируется после чего направлять её весьма трудно. Детям труднее, чем взрослым длительное время сохранять правильное положение тела при стоянии или сидении. Поэтому подвижные игры физические упражнения правильно подобранная мебель, предупреждения осанки.

К этим нарушениям относятся:

кифоз - изгиб позвоночника назад в шейно-грудном отделе, лордоз - изгиб позвоночника вперед в пояснично-крестцовой области,

сколиоз - изгиб позвоночника в поясничной области вправо или влево, а также плоскостопие - это уплощение стопы за счет уменьшения уплотнения свода стопы.

.

29-рисунок. Виды осанки: 1- нормальная осанка; 2- изогнутая осанка; 3- лордоз; 4- кифоз; 5- сколиоз.

111

30-рисунок. В результате сидения за столом, несоответствующем росту ребенка, развивается искривление позвоночника (сколиоз).

Сколиоз. Признаками этой болезни являются деформация позвоночника, плечи не симметричные, грудная клетка вдавлена и не симметрична. Подобное нарушение осанки приводит не только к внешним неблагоприятным признакам, но и отрицательно влияет правильному развитию и функционированию внутренних органов (сердца, легких, печени, почек, желудочно-кишечного тракта).

Плоскостопие. Стопа образована костями предплюсны, плюсны и фаланг пальцев стопы. Стопа человека образует свод, который опирается на пяточную кость и на передние концы: костей плюсны, различают продольный и поперечный своды стопы. Продольный, пружинящий свод стопы присущи только человеку, и его формирование связано с прямохождением. По своду стопы равномерно распределяется тяжесть тела, что имеет большое значение при переносе тяжестей. Свод действует как пружина, смягчая толчки тела при ходьбе.

У новорожденного ребенка сводчатость стопы не выражена, она формируется позже, когда ребенок начинает ходить.

Стопа человека выдолняет роль рессора опорно-двигательной системы. При длительном стоянии на одном месте, поднятии тяжести, ношении тесной обуви деформируется свод стопы, что в последствии приводит к плоскостопию. Плоскостопие может быть врожденным и приобретенным.

112

31-рисунок. Формы стопы: 1- нормальная стопа; 2 – плоская стопа

Плоскостопие приводит к искривлению позвоночника и костей таза. Так как люди с этим диагнозом не могут правильно держать осанку, ходят они с широко расставленными ногами, размахивают руками. При походке масса тела неравномерно распределяется по стопе и в результате мышцы стопы быстро утомляются, и появляется боль. При плоскостопии, основная нагрузка приходится на внутреннюю часть стопы. Врожденное плоскостопие может передаваться по наследству или в результате отрицательного влияния внешней среды во время беременности. Для профилактики плоскостопия необходимо следовать ряду гигиенических норм: обувь должна быть строго по размеру ноги, на умеренном каблуке, не иметь слишком плоскую колодку, спортивную обувь носить только на уроках физкультуры и т.п.

113

структурами организма, ограничивающими полости, в которых

проявление деятельности организма и вместе с тем необходимый фактор его развития.

В условиях ограничения движений резко замедляется как физическое, так и психическое развитие. Двигательная активность является одним из необходимых условий нормального развития мозга, его речевой функции и мышления. Двигательная активность играет также важнейшую роль в обменных процессах, положительно влияет на работу всех внутренних органов. Знание возрастных особенностей органов движения и условий, способствующих их нормальному развитию, необходимо для разработки эффективных средств и методов физического воспитания, трудового обучения, организации режима дня.

Контрольные вопросы:

1.Основные функции опорно-двигательного аппарата.

2.Назовите части тела.

3.Значение мышечной системы.

4.Какие нарушения опорно-двигательного аппарата у детей Вы знаете?

5.Возрастные особенности костно-мышечной системы.

6.Какие гигиенические требования необходимо выполнять для профилактики нарушения опорно-двигательной системы?

114

Рекомендуемая литература

1.Закон « Об образовании» Республики Узбекистан. Т. 1997г

2.Джалалова С. «Возрастная физиология и гигиена»Текст лекций.

ТГЭУ. 2007.

3.S. Djalolova / Yosh fiziоlоgiyasi vа gigiеnа. O’quv qo’llanma. – T. TDIU, 2011 y.

4.Антропова М.В. Гигиена детей и подростков,-6-е изд.-М. Медицина.2006г.

5.Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная

физиология и школьная гигиена. М. Просвещение, 2007 г.

6. Хрипкова А.Г., Колесов Д.В. Гигиена и здоровье школьника- М. Просвещение. 2008г 7. Физиология ребенка ( под редакцией АИ. Козлова, Д.А. Фарбер.-

гигиены. – Учебник. Изд. Лит. Фонда Союза писателей РУз.Т.-2006. 10. Матюшонок М. Г. Анатомия, физиология и гигиена младшего школьника.- Минск, «Высшая школа», 2008.

115

9 ГЛАВА. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ КРОВИ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

1- §. Значение крови деятельности организма

2 - §. Функции крови, клеточные элементы крови 3 - §. Система кровообращения и сердечно сосудистая деятельность. 4 - §. Кровяное давление 5 - §. Иммунитет

6 - §. Возрастные особенности и гигиена сердечно сосудистой системы.

Ключевые слова: кровь, лимфа, эритроциты, лейкоциты, сердце, вены, аорта, артерия, капилляры, систола, диастола.

1- §. Значение крови деятельности организма

Любой организм нуждается в определенных условиях существования. Эти условия обеспечивают организм к среде, в которой они происходили. Внутренней средой для клеток органов человека является кровь, лимфа и тканьевая жидкость.

Истинной внутренней средой дня клеток является тканевая жидкость: она омывает клетки. Кровь находится в кровеносных сосудах и не соприкасается непосредственно с большинством клеток организма.

Внутреннюю среду организма составляют кровь, тканевая жидкость и лимфа, они заполняют сосудистую сеть и межтканевые пространства, участвуют в тканевом дыхании, обеспечивают возможность поступления в клетки необходимых для их жизнедеятельности питательных веществ и выносят из организма продукты распада. Благодаря поддержанию определенного состава внутренней среды, клетки функционируют в постоянных условиях. Сохранение постоянства внутренней среды называют гомеостазом. Сохранение постоянства внутренней среды возможно только при функционировании системы дыхания, сердечнососудистой системы, органов пищеварения и выделения, значительная роль в поддержании гомеостаза принадлежит регуляторным системам - нервной и эндокринной.

Кровь - это жидкая соединительная ткань, непрозрачная, красного цвета, слабо щелочной реакции, солоноватого вкуса.

У живого человека кровь находится в постоянном движении благодаря сокращениям мышцы сердца.

116

2 - §. Функции крови, клеточные элементы крови

Кровь выполняет в организме важнейшую функцию обмена вещества. Поступающие в организм питательные вещества и кислород кровью разносятся по организму и из крови поступают в лимфу и тканевую жидкость. В обратном порядке осуществляется выделения продуктов обмена. Кровь выполняет важнейшую функцию в обеспечении постоянства внутренней среды. Поглощение кровью кислорода и вынос углекислого газа называют дыхательной функцией крови. Кроме того, кровь осуществляет жидкостную гуморальную регуляцию деятельности различных органов, т.к. разносит по всему организму вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции, - гормоны, которые в одних случаях усиливают, а в других тормозят работу органов. Кровь выполняет защитную функцию, т.к. она имеет клетки, обладающие свойством фагоцитоза. Она содержит антитоксины (противоядие), которые разрушают и уничтожают ядовитые вещества или микробы, поступившие в организм. Кровь осуществляет транспортную функцию-перенос питательных веществ из органов пищеварения в клетки и ткани органов и вынос продуктов распада.

Кровь участвует в гуморальной регуляции деятельности организма, выполняет терморегуляторную функцию организма, охлаждая энергоемкие органы и согревая органы, теряющие тепло.

Количество крови в организме человека меняется с возрастом. У детей крови относительно массы тела больше, чем у взрослых. У новорожденных кровь составляет 14.7 % массы ( около 1/8 ), у детей одного года -10,9 %, 6 лет -7 % и у 16 летних до 8 %. Это связано с более интенсивным протеканием веществ в детском организме. У взрослого 5-6 % (1/13-1/14) веса тела. У мальчиков крови несколько больше, чем у девочек.

У взрослых людей массой 60-70кг общее количество крови 5-5,5 л. Обычно не вся кровь циркулирует в кровеносных сосудах . Некоторая часть находится в кровяных депо. Роль депо крови выполняют сосуды селезенки, кожи, печени и легких. При усиленной мышечной работе, при потере больших количеств крови, некоторых заболеваниях запасы крови из депо поступают в общий кроваток. Депо крови участвуют в поддержании постоянного количества циркулирующей крови.

117

Кровь, как соединительная ткань, состоит из клеточных, или форменных, элементов и жидкой части.

Клеточные элементы крови делятся на эритроциты, лейкоциты и тромбоциты. Каждый вид форменных элементов выполняет ряд свойственных ему функций.

Структура крови

Эритроциты. Эритроциты красные кровяные тельца, или безъядерные клетки. Их количество в 1 куб. мм крови школьника составляет от 4500000 до 5000000.

Эритроциты переносят кислород от органов дыхания к клеткам организма, участвуют в поддержании равновесия воды в организме. Продолжительность их жизни - до 130 дней, отжившие погибают в селезенке.

Осуществление эритроцитами дыхательной функции связано с наличием в них особого вещества-гемоглобина, являющегося переносчиком кислорода. Гемоглобин - вещество белковой природы, красный цвет которого обуславливает характерную окраску крови. В состав красящего вещества входит железо. За 100 % принято считать наличие 16.7 г гемоглобина в 100 мл крови. Снижение содержания гемоглобина до 70 % указывает на заболевание, называемое малокровием.

Лейкоциты. Лейкоциты - белые кровяные клетки, имеющие ядро и обладающие активной подвижностью. Важнейшей, функцией

118

лейкоцитов является защита от попадающих в кровь микроорганизмов и токсинов. Защитная функция лейкоцитов связана с их способностью, передвигаться самостоятельно к тому участку, куда проникли микробы или инородное тело. Приблизившись к ним. лейкоциты обволакивают их, втягивают внутрь и переваривают. Явление поглощения микроорганизмов лейкоциты называют фагоцитозом.

Кровяные пластинки, или тромбоциты. Тромбоциты - самые мелкие из форменных элементов крови. В них содержится специальное вещество - тромбокиназа, принимающее участие в свертывании крови, т.е. в образовании сгустков.

Образуются тромбоциты в красном костном мозге и селезенке. Плазма крови. Жидкая часть крови названа плазмой. Она

слегка желтоватая, прозрачная, вязкая, белового характера, имеющая удельный вес 1020-1028. Плазма состоит на 90-92 % из воды, 8-10 % составляют органические и неорганические соединения.

3 - §. Система кровообращения и сердечно сосудистая деятельность.

Кровь может выполнять жизненно необходимые функции, только находясь в непрерывном движении. Движение крови в организме, ее циркуляция составляет сущность кровообращения.

К системе кровообращения относятся: сердце, выполняющее роль насоса и сосуды, по которым циркулирует кровь. Кровь, выбрасываемая сердцем, по артериям, их разветвлениям ( артернолам) и капиллярам поступает к тканям и органам, затем по

мелким венам ( венулам) и крупным венам возвращается к сердцу. Таким образом, благодаря кровообращению ко всем органам и тканям поступают кислород, питательные вещества, соли, гормоны вола и выводятся из организма продукты обмена. Деятельность всех органов и организма в целом тесно связана с функцией органов кровообращения.

119

Общее расположение кровеносных сосудов на теле человека:

32-рисунок. Общее расположение кровеносных сосудов на теле человека:

1 - кровеносные сосуды шеи и головы; 2 - сосуды рук; 3 - аорта; 4 - легочные вены; 5 - легочные сосуды; 6- сосуды желудка; 7 - сосуды селезенки; 8 - сосуды кишечника; 9 - сосуды ног; 10 - сосуды почек; 11 - сосуды печени; 12 - нижняя полая вена; 13 - левый желудочек сердца; 14 - правый желудочек сердца; 15 - правое предсердие; 16 - левое предсердие; 17 - легочная артерия; 18 - верхняя полая вена. Примечание: красным отмечена артериальная кровь, синим венозная кровь; темно красным смешанная кровь (больше артериальная).

Сердце - четырехкамерный мышечный орган, состоящий из 2-х предсердий и двух желудочков и работающий в режиме систола -

сокращение и диастола - расслабление. Период, охватывающий одно сокращение и расслабление сердца, называют сердечным циклом. В состоянии относительного покоя сердечный цикл продолжается около 0,8 сек.

120