- •Предисловие. Обращение к студенту
- •Глава 1. Что такое умственный труд?
- •Время образования
- •Умственный труд
- •Интеллигенция и интеллектуальная собственность
- •Виды умственного труда
- •Обучение
- •Образование
- •Контрольные вопросы
- •Глава 2. Виды трудовой деятельности человека. Оценка тяжести и напряженности труда
- •Умственный труд
- •Условия труда и их классификация
- •Оценка тяжести труда
- •Оценка нервной напряженности труда
- •Работоспособность
- •Методы оценки работоспособности
- •Работоспособность студента и факторы, на нее влияющие
- •Закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения
- •Контрольные вопросы
- •Глава 3. Умственный труд и его особенности. Интеллект успеха
- •Особенности умственного труда
- •Интеллект успеха
- •Основные характеристики людей с интеллектом успеха
- •Контрольные вопросы
- •Глава 4. Феномен памяти
- •Определение памяти
- •Типы памяти
- •Внимание и память
- •Практические рекомендации по оптимизации умственного труда
- •Роль эмоций
- •Основные приемы чтения
- •Правила концентрации внимания
- •Повторение – мать учения
- •Два закона запоминания
- •Технические приемы запоминания
- •Рекомендации по усилению запоминания
- •Контрольные вопросы
- •Глава 5. Творчество
- •Мыслящие и образованные студенты – самый ценные специалисты
- •Определение креативности (творчества)
- •Творческое мышление
- •Методы развития творческих способностей
- •Теории творческого мышления
- •Что мешает творческому мышлению?
- •Этапы творческого процесса
- •Можно ли обучить человека творческому мышлению?
- •Эристика или искусство спора
- •Контрольные вопросы
- •Глава 6. Как организовать информационный поиск?
- •Как организовать информационный поиск?
- •Работа с читательскими каталогами
- •Технологии поиска и обработка необходимой информации
- •Прикладные средства Интернета
- •Поиск информации в Интернете
- •Основные поисковые системы Интернета
- •Метапоисковые системы
- •Русскоязычные поисковые системы и справочники
- •Библиографические базы данных
- •Энциклопедические и справочные издания
- •Контрольные вопросы
- •Глава 7. Технологии работы с информацией
- •Технология работы с информацией
- •Как работать на лекции
- •Как работать с книгой
- •Как работать с электронным учебником и электронной хрестоматией
- •Подготовка к сессии. Экзамены
- •Контрольные вопросы
- •Глава 8. Психофизиологические возможности человека
- •Здоровье и его составляющие
- •Факторы, влияющие на умственную деятельность
- •Основные принципы организации умственного труда
- •Контрольные вопросы
- •Глава 9. Гигиена умственного труда
- •Гигиена умственного труда
- •Неблагоприятные факторы для умственного труда
- •Факторы снижения работоспособности в экзаменационный период
- •Состояние организма студента в различных режимах обучения
- •Зависимость работоспособности от периодичности ритмических процессов в организме
- •Состояние утомления и усталости при физической и умственной работе
- •Реакция организма на неблагоприятные факторы учебного труда
- •Социально-психологические дезадаптации у студентов
- •Методы профилактики умственного переутомления студентов
- •Личная гигиена
- •Рациональное питание
- •Отказ от психоактивных веществ (никотин, алкоголь, наркотики)
- •Правила гигиены умственного труда
- •Закаливание
- •Повышение умственной и физической работоспособности средствами физической культуры
- •Способы уменьшения психической напряженности
- •Безопасная работа с персональным компьютером
- •Контрольные вопросы
- •Список литературы
- •Иные информационные источники
Контрольные вопросы
1. От каких факторов зависит общая работоспособность?
2. От каких факторов зависит успешность умственной работы?
3. На какие системы органов влияет напряженный труд?
4. Как влияет интенсивный умственный труд на память в преклонном возрасте?
5. У каких людей выше способность к анализу, и у каких – к синтезу?
6. Зависят ли математические способности от пола человека?
7. У кого наиболее выражена «сторонность» интеллекта?
8. Какие отделы головного мозга принимают участие в умственном труде?
9. Какие особенности формирования коры больших полушарий выявлены у «очень умных» детей?
10. Как определяется коэффициент интеллектуального развития IQ?
11. Как определяется коэффициент творческого развития CQ?
12. Какие качества отличают творческого человека, обладающего «интеллектом успеха»?
13. Что такое «интеллект успеха» и как его развить?
Глава 4. Феномен памяти
Память – это способность к действию.
Определение памяти
Память – самое загадочное и одно из самых интересных свойств человека. Ни один познавательный процесс, то или иное взаимодействие человека с окружающим миром невозможны без использования механизмов памяти. На протяжении всей истории человечества был велик соблазн научиться управлять памятью, заставить ее раскрыть свои безграничные возможности, запоминать все с одного раза и т.д. Без преувеличения можно сказать, что с памятью связаны многие мечты исследователей, ученых, студентов – всех, кто вынужден постоянно работать с большим объемом информации, которую необходимо переработать и усвоить. Наши частые жалобы на «плохую» память, как считают ученые, не относятся к самой памяти, а касаются, скорее, нашего неумения организовать и оптимизировать процесс запоминания информации. А для того, чтобы научиться этому, необходимо знать хотя бы основные закономерности памяти, запоминания и связанных с памятью познавательных способностей.
Память – способность мозга закреплять полученную информацию, хранить и воспроизводить ее.
Типы памяти
Существуют различные типы памяти.
Неврологическая или нервная память – совокупность сложных процессов, обеспечивающих формирование адаптивного поведения организма (субъекта). Она использует не только собственные специфические механизмы, но и механизмы более древней генетической памяти, способствующей выживанию биологического вида.
Генетическая память – память о структурно-функциональной организации живой системы как представителя определенного биологического вида. Носителями генетической памяти являются нуклеиновые кислоты (ДНК, РНК).
Иммунологическая память – возникает позже генетической и проявляется в способности иммунной системы усиливать защитную реакцию организма на повторное проникновение в него генетически инородных тел (вирусов, бактерий и др.).
Историческая память – процесс выработки, сохранения, передачи, усвоения, применения накопленной информации конкретным этносом, народом. В науке употребляются такие определения как народные традиции, исторический опыт, культурологический код, лингвистическая структура и др.
Существует множество типологий памяти по различным основаниям.
По способу запоминания – произвольная (требующая определенных волевых усилий при запоминании); логическая (использующая при запоминании логику); опосредованная (связанная с сопряженными проблемами);
По времени сохранения – мгновенная (до 0,5 сек), кратковременная (до 20 сек), оперативная (до нескольких дней), долговременная (время не ограничено).
По преобладающему анализатору – слуховая, зрительная, обонятельная, осязательная, эмоциональная, двигательная и др.