Контрольные вопрлсы

Какие голосовые приемы привлечения внимания слушате­лей вы знаете?

Какие речевые приемы привлечения внимания слушатс-лей вы знаете?

Как использовать вспомогательные материалы для при­влечения внимания слушателей?

Какие кинетические (моторные) приемы привлечения внимания слушателей вам известны?

Каким должно быть оптимальное помещение для проведе­ния лекции или публичного выступления? В каких помещениях не стоит проводить публичные выс­тупления и почему?

7. Какое время дня неблагоприятно для проведения лекции или публичного выступления и почему?

8. Сколько и какие приемы привлечения внимания слушате­лей вы знаете ?

9. Насколько часто следует использовать эти приемы во время публичного выступления ?

Блок 5. Преодоление робости

Робость, застенчивость у молодых людей — вещь совершенно естественная, которая постепенно преодо­левается по мере взросления и общения с другими людьми. Все согласятся со мной, что скромный, зас­тенчивый молодой человек или девушка вызывают у окружающих гораздо больше симпатии, чем развязный, самоуверенный подросток или наглая девица. Извест­но немало историй знаменитых артистов, которые по­шли в эту профессию единственно потому, что ...стре­мились таким образом избавиться от патологической застенчивости. Этим же качеством в годы своей моло­дости страдал даже Демосфен! Однако впоследствии ему путем упорных тренировок по собственной мето­дике удалось избавиться от этого и даже стать знаме­нитым оратором, имя которого сохранилось в веках. .

Понятно, что застенчивость, стеснительность, зажатость никак не сочетаются с теми профессиями, которые требуют постоянного общения с людьми, публичных выступлений, интервью и т. п. А таких профессий в наше время с каждым днем становится все больше и больше.

И все-таки некоторые люди так и не могут преодо­леть себя всю жизнь. Для них просто невыносимо малейшее внимание окружающих, они даже не могут представить себя где-то на сцене, трибуне или хотя бы в роли рассказчика самого невинного анекдота. Окру­жающие совершенно не догадываются обо всех этих страданиях, которые жертвы стеснительности факти­чески создают себе сами. Для преодоления этого недо­статка существуют разные методики, но лучше всего не только бороться самому, а еще и посетить специ­альные курсы и тренинги

Суть этих тренингов состоит в постепенном ус­ложнении заданий, в переходе от простого к слож­ному. Так, например, на первых порах членам груп­пы, каждому по очереди, предлагается просто мол­ча пройти мимо всех остальных, сидящих в первом ряду. Для многих даже и это простенькое задание является трудным испытанием! Однако постоянное повторение упражнения дает свои результаты и пер­вая маленькая ступенечка на пути самосовершен­ствования оказывается таким образом преодолен­ной. Далее задания усложняются: надо не просто пройти перед сидящими, а пристально посмотреть каждому в глаза или даже что-то сказать. Нейтраль­ное высказывание затем заменяется на эмоциональ­но окрашенное: надо или намеренно оскорбить че­ловека, или сказать ему комплимент. В тренинговых группах раскрепощению способствуют совместные хороводы, подражание лаю собаки, мяуканью кош­ки и так далее. Даются такие задания, как пройтись по улицам с каким-нибудь лозунгом или плакатиком на груди, с воздушным шариком на шляпе, задавать вопросы встречным прохожим, что-то выкрикнуть в фойе кинотеатра, обзванивать учреждения и мага­зины, задавая разные вопросы и поддерживая диа­лог и т. д. и т. п.

Для наших же целей упражнения немного другие, потому что предполагается, что оратор не страдает патологической застенчивостью, а лишь чувствует себя не очень уверенно, выходя на трибуну, когда на него устремлены десятки глаз незнакомых, а иногда даже и недоброжелательных людей.

Что тут можно посоветовать? Чтобы успокоиться перед выступлением попробуйте сделать что-нибудь подобное: съесть шоколадку, улыбнуться своему отра­жению в зеркале, а если есть такая возможность, то сделать нсскольюУгимнастических упражнений (при­седаний, прыжков и т. д.). Многим, например, помога­ет «фонарик в голове». Для этого надо представить ма­ленькую светящуюся точку внутри вашего черепа и не­сколько раз прокрутить ее по периметру головы в одну сторону, а затем в противоположную.

В момент же самого выступления для снятия вол­нения можно попробовать что-нибудь из преложенно­го ниже:

— Четко представить себе, что в зале в первом ряду сидит ваш самый близкий человек (мама, бабушка, муж, жена, друг, сын и т. п ) и вы читаете доклад только для него, а ведь его-то вы не будете стесняться, не так ли? Постоянно представляйте себе его лицо и ободряющую улыбку

— Некоторым (особенно — азартным людям) помогает мыс­ленное представление в зале не друга, а самого заклятого врага, назло которому вы не струсите и, не моргнув гла­зом, прочтете любой доклад на самом высоком уровне

— Можно также как можно живее вообразить себя вашим любимым артистом, хоть Кларой Новиковой или Арка­дием Райкиным, например И это уже не вы, а она или он, ничуть не смущаясь, стоят на сцене и вместо вас читают ваш доклад Вы просто играете заданную роль и все, а ведь это совсем не страшно Для выполнения заданной роли или тайной миссии, можно также вооб­разить себя шпионом, разведчиком, хоть марсианином, попавшим сегодня в этот зал и по долгу службы обязан­ным прочесть этот самый доклад. От вашего самообла­дания зависит жизнь других людей и вам придется дер­жать себя в руках

Возможно, что у кого-то из слушателей в группе есть и свои собственные методы преодоления робости перед аудиторией и вы можете обменяться друг с дру-' гом своим опытом. Понятно, что специальная отработ­ка в группе таких умений и навыков самообладания вряд ли возможна и целесообразна. Просто слушате­лям надо знать о том, какие хитрости могут помочь в преодолении робости и по очереди попробовать каж­дый из предложенных советов, найдя наконец такой, который подходит каждому больше всего. И тогда вам просто останется взять его на вооружение и все!

Упражнение 1. «Совещание». Преодоление робости

Обсудите в группе данную тому и выясните, какие самые действенные методы нашел каждый из слуша­телей для того, чтобы преодолеть робость и волнение во время публичного выступления. Поделитесь друг с другом своим опытом.

Упражнение 2. «Мой секрет». Преодоление робости

Если вы слишком волнуетесь во время своего выс­тупления перед товарищами, то поочередно попробуйте каждый из предложенных методов (друг или враг в зале, артист, шпион или марсианин и так далее) и найдите наиболее подходящий для вас. Однако делайте это са­мостоятельно, ничего не сообщая окружающим, но за­тем можете поинтересоваться, заметили ли они, что ваши выступления стали лучше, ровнее, спокойнее?

Упражнение 3. «Помощь другу».

Преодоление излишней робости

Среди ваших друзей или родственников найдите слишком стеснительного человека и попробуйте помочь ему— расскажите, как преодолевается стеснитель­ность, покажите некоторые упражнения, посоветуйте пройти специальный тренинг.