Примерный годовой план-график распределения учебных часов.

№

Содержание занятий

Кол. часов

СЕНТЯБРЬ

ОКТЯБРЬ

НОЯБРЬ

ДЕКАБРЬ

ЯНВАРЬ

ФЕВРАЛЬ

МАРТ

АПРЕЛЬ

МАЙ

ИЮНЬ

ИЮЛЬ

АВГУСТ

I

Теория

1

Тактика. техника

4

1

1

1

1

2

Гигиена, медицина

3

1

1

1

3

Правила соревнований

3

1

1

1

Итого часов:

10

3

3

3

1

II

Практические занятия

1

Общая физическая подготовка

42

4

5

5

4

6

5

4

4

5

2

Специальная физическая подготовка

35

3

5

4

5

4

4

3

4

3

3

Техническая подготовка

38

4

4

5

5

3

4

4

5

4

4

Психологическая подготовка

4

1

1

1

1

Итого часов:

119

11

14

15

15

14

14

11

14

12

III

Тактика соревновательной деятельности

1

Предсоревновательная подготовка

10

2

2

2

2

2

2

Контрольные тренировки и соревнования.

5

1

1

1

1

1

Итого часов

15

3

3

3

3

3

Всего часов

144

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

Организационно-методические указания указания

Подг. часть

Осн. часть

Закл. часть