1.3.Организационно-методические указания.

Спортивная подготовка на своей начальной стадии должна включать разнообразные физические упражнения, состав которых лишь постепенно специализируется. Но с началом спортивной специализации в детском возрасте доминирующей должна оставаться направленность на всесторонность воспитания физических качеств и на систематическое расширение фонда приобретённых двигательных умений и навыков.

Необходимо использовать активные двигательные действия учеников, для преодоления постоянно возрастающих трудностей в целях воспитания настойчивости, инициативы, решительности, смелости и др. волевых качеств.

Необходимо строго обеспечивать соответствие содержания, объёма и интенсивности двигательной деятельности занимающихся их возрастным особенностям на различных этапах развития: 7-8, 9-10, 11-13, 14-15, 16-18, 19 и старше.

Положительное влияние на развитие физических качеств в детском возрасте оказывают нагрузки переменного характера с выраженными моментами скоростных проявлений.

Обеспечивать систематический врачебно - педагогический контроль за состоянием здоровья, динамикой показателей физического развития и степенью физической подготовленности детей.

Об особенностях методики обучения движениям.

На первых этапах, когда запас двигательных умений и навыков минимален, необходимо особенно тщательно подбирать подготовительные упражнения, которые кратчайшим путём подводили бы к новым видам двигательных действий.

При обучении двигательным действиям детей руководствуются общими дидактическими принципами. С возрастом в процессе освоения движений увеличивается удельный вес методов аналитико-конструктивного ( расчленённого) упражнений, позволяющих детально отрабатывать технику движений.

Наиболее широко игровой метод используется при совершенствовании усвоенных двигательных действий, когда необходимо применять сформированные навыки в меняющейся обстановке. С возрастом и по мере накопления двигательного опыта всё более значительная роль в совершенствовании двигательной деятельности отводится соревновательному методу.

Естественное возрастное формирование функций двигательного анализатора в основном заканчивается к 14-15 годам.

Особенности методики воспитания физических качеств.

Важнейшие требования к методике воспитания физических качеств в период возрастного становления организма – всесторонность воздействий, соразмерность нагрузок и функциональных возможностей растущего организма, соответствие воздействующих факторов особенностям этапов возрастного развития.

Воспитание ловкости и отдельных связанных с ней способностей.

Чтобы постоянно стимулировать развитие координационных способностей занимающихся, их обучают широкому кругу разнообразных действий. Для наиболее полного и активного проявления детьми ловкости, целесообразно регулярно обновлять и варьировать упражнения, проводить их в новых, более сложных условиях.

Чтобы совершенствовать координацию движений, их точность и экономичность, в уроки включают постепенно усложняющиеся задания, требующие строгого соблюдения заданных пространственных и временных параметров движений (направления, амплитуды, темпа и т.д.), а так же упражнения на «расслабление» и на «равновесие».

При совершенствовании точности пространственной ориентировки ( более эффективны такие методические приёмы и подходы, как «смежные задания», «контрастные задания» и временное выключение зрительного контроля.) В школьном возрасте сравнительно легко поддаётся направленному развитию и способность поддерживать равновесие тела в статических и динамических режимах.

Совершенствованию функций вестибулярного анализатора, от которых зависит способность поддерживать равновесие, содействуют такие упражнения как:

• повороты;

• наклоны;

• быстрые вращательные движения головой в различных плоскостях;

• бег с внезапными остановками и поворотами;

• бег боком и спиной вперёд;

• прыжки с поворотами;

• акробатические упражнения;

• упражнения на перекладине и других гимнастических снарядах.