1.2.Планирование и учёт учебно-тренировочной работы.

Система организации тренировочного процесса предполагает взаимосвязанные показатели трёх подсистем: планирование, учёт и контроль.

Планирование учебно-тренировочной работы осуществляется на длительный период (перспективное), на один год (годовое), и на короткие отрезки времени (период, месяц).

Документация перспективного планирования: текстовая форма плана, график основных показателей и календарный график подготовки.

Текущее планирование (годовое) состоит из трёх периодов: переходного, подготовительного и соревновательного.

Подготовительный период охватывает отрезок времени от начала возобновления занятий до первого календарного соревнования. Главное внимание уделяется общей физической подготовке, овладению и совершенствованию технических приёмов, воспитанию морально-волевых качеств у занимающихся.

Соревновательный период охватывает отрезок времени, в течение которого проводятся календарные и другие плановые соревнования. В этом периоде продолжается работа по совершенствованию техники и овладению тактикой игры, приобретению игрового опыта, сплочению команд в единый дружный коллектив.

Календарные и товарищеские игры проводятся, как правило, не чаще одного раза в неделю. Для регбистов старших групп, участвующих во Всероссийских соревнованиях, игры могут планироваться несколько чаще.

Для подготовки к соревнованиям проводятся спортивно-оздоровительные лагеря и учебно-тренировочные сборы, где учебно-тренировочная работа проводится в соответствии с Программой. Все занимающиеся ежедневно занимаются утренней зарядкой. Регбисты, имеющие отдельные недостатки в физической подготовленности выполняют специальный комплекс упражнений. Практические занятия проводятся, как правило, два раза в день. Проводится просмотр и разбор видеокассет с записями лучших отечественных и зарубежных игр.

Переходный период (восстановительный) начинается с момента окончания плановых соревнований и длится до начала занятий в новом цикле. Этот период имеет целью подвести регбистов к началу занятий в новом цикле отдохнувшими, здоровыми, не снижая уровня физической и технической подготовленности. В переходный период тренировки могут иметь разную направленность в зависимости от уровня подготовленности регбистов, их возраста и количества игр, в которых они участвовали.

Для юных регбистов, получивших в соревновательном периоде значительную нагрузку, следует сократить объём и интенсивность занятий, использовать разнообразные упражнения (прогулки, кроссы, баскетбол, гандбол, футбол, плавание и т.п.), обеспечивающие активный отдых от проведённого соревновательного периода и в тоже время поддерживающие их общую физическую подготовку.

В отделении регби должны быть следующие учебные документы: программа, учебные планы и годовые графики распределения учебных часов для отдельных групп, расписание занятий. Кроме того, каждый тренер должен иметь рабочий поурочный план и конспекты занятий, а также вести журнал учёта работы.

Для занимающихся в группах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства составляются индивидуальные планы по физической и технической подготовке.

Регбисты старших групп должны вести индивидуальные дневники тренировки по установленной форме.

Начальный этап – ознакомительный с игрой в регби (7-8 лет) (в секциях общеобразовательных школ).

Основное внимание обратить на развитие базовых умений и двигательных навыков, координации и гибкости, обращений с регбийным мячом (в играх):

• умение бежать с мячом в двух руках;

• умение обыграть соперника;

• умение надёжно отдать пас;

• умение надёжно принять пас для продолжения игры;

• умение сохранять мяч, находясь в контакте с соперником;

• бег с целью остановки игрока с мячом;

• умение разыграть мяч для продолжения игры.

В работе со школьниками групп начальной подготовки (9 - 10 лет) обратить внимание на решение следующих задач:

- развитие двигательных навыков, координации, гибкости, обращению с регбийным мячом (в играх);

• освоение учащимися теоретических знаний в области физической культуры и регби;

• научить игрока бежать с мячом и поддерживать игрока с мячом;

• научить игрока бежать с целью остановить игрока с мячом;

• научить игрока контактным навыкам игры;

• сохранять мяч для своей команды при построении молов и раков;

• формирование и закрепление гигиенических навыков.

В учебно-тренировочных группах первого и второго года обучения (11-12 лет) обратить внимание на следующие задачи:

• закаливание организма;

• воспитание физических способностей - обеспечение всестороннего развития физических качеств, преимущественного координационных и скоростных способностей (не связаны со скоростной выносливостью и проявляются в нестандартных формах двигательных действий). Расширение обучения всеми техническими приёмами, которые наиболее часто встречаются и эффективно применяются в игре;

• формирование рациональной осанки в различных условиях игры в регби.

В учебно-тренировочных группах третьего, четвёртого и пятого годов обучения (13-15 лет) внимание обращается на:

• продолжение совершенствования всесторонней физической деятельности с расширением преимущественной направленности воздействий на отдельные скоростно-силовые способности, (не связанные с предельными собственно-силовыми напряжениями) и выносливость аэробного характера. Совершенствование технико-тактических приёмов игры, приобретение необходимого соревновательного опыта и выполнение разрядных требований по регби;

• совершенствуются навыки самостоятельных занятий по физической и технической подготовке, усваиваются основы методики обучения и тренировки регбистов. Воспитываются элементарные инструкторские и судейские навыки;

• закрепляется рациональная осанка в различных условиях двигательной деятельности.

В группах спортивного совершенствования (16-18 лет) внимание обращается на:

• дальнейшее совершенствование общей и специальной физической подготовки с увеличением объёма последней для обеспечения высокой степени всестороннего развития физических способностей (координационных, скоростных, скоростно-силовых, силовых, выносливости разного типа и т.д.), усовершенствование технико-тактических приёмов игры, выполнение технических приёмов с учётом индивидуальных способностей и места занимаемого в составе команды;

• систематически участвуя в соревнованиях по регби, занимающиеся приобретают игровой опыт, выполняют классификационные требования для получения первого мужского разряда по регби;

• повышение значимости теоретических занятий, совершенствование инструкторских и судейских навыков;

• коррекцию отдельных особенностей телосложения, если в этом возникает необходимость.

В группах высшего спортивного мастерства (19 лет и старше):

• на занятиях значительно возрастает объём и интенсивность тренировочных нагрузок; повышается уровень индивидуальной, общей и специальной физической подготовленности, технического и тактического мастерства. Готовя себя к участию в соревнованиях, молодые регбисты сохраняют достигнутый высокий уровень спортивной формы в течение всего соревновательного периода; выполняют классификационные требования первого мужского разряда, кандидата в мастера спорта, стажируются в командах мастеров по регби;

• регбисты повышают свои теоретические знания, особенно в вопросах методики спортивной тренировки, досконально изучают правила игры в регби, совершенствуют инструкторские и судейские навыки;

• соблюдают спортивный режим, следят за состоянием своего здоровья, стремятся соответствовать модельным характеристикам для своего амплуа в команде.

Таким образом, программой предусматривается многолетняя подготовка молодых регбистов и решение задач, вытекающих из взаимосвязи физического, нравственного, умственного, эстетического и трудового воспитания как сторон единого учебно-воспитательного процесса. Целью программы является укрепление здоровья и на этой основе совершенствование физической, технической и психологической подготовленности, а также повышения уровня теоретических знаний и приобретение судейской и инструкторской категорий.

На основании программы, графика распределения учебных часов и учебного плана тренеры-преподаватели разрабатывают для каждой учебной группы поурочные планы, в которых указываются основные упражнения, применяемые на уроке. Исходя из рабочего поурочного плана, тренер-преподаватель на каждое занятие составляет конспект урока по определённой форме.

По окончании учебного года тренеры-преподаватели составляют годовые отчёты о проделанной учебно-тренировочной, воспитательной и культурно-массовой работе в каждой учебной группе с освещением следующих вопросов: фактическое распределение часов в годовом учебном графике в соответствии с разделами подготовки; количественный состав учебной группы, количество принятых, отчисленных (указать причину) и подготовленных к переводу в следующую группу; места, занятые командой в соревнованиях; соответствие занимающихся модельным характеристикам, уровень сданных нормативов по специальной, технической и физической подготовке; выполнение или подтверждение разрядных классификационных требований выполнен, а также указываются не выполненные плановые показатели и допущенные недостатки в работе.

* Примечание: В приведённых далее Приложениях № № 1, 2, 5, 6, 7, 8, 9, 10 недельный и годовой режим учебно-тренировочной работы является максимальным и устанавливается в зависимости от периода и задач подготовки. Общегодовой объём учебно-тренировочной работы, указанный в Приложениях, начиная с учебно-тренировочного этапа подготовки, может быть сокращён не более, чем на 25%.