3.3. Основы методики обучения, спортивной тренировки.

Краткая характеристика формирования двигательных навыков. Мышечная деятельность как необходимое условие физического развития, нормального функционирования организма, поддерживания здоровья и работоспособности.

Основные физиологические положения тренировки регбистов и показатели тренированности различных по квалификации групп занимающихся.

Понятие о физиологических основах двигательных и вегетативных функций, творческая деятельность коры больших полушарий при формировании динамических стереотипов в регби.

Физиологические показатели состояния тренированности (изучение костного аппарата, мышечной системы, вегетативных функций, состояния центральной нервной системы) в покое, при дозированной и предельной нагрузках.

Физиологическое обоснование принципов повторности, постепенности, разносторонности, индивидуализации в процессе тренировки. Основные признаки перетренированности в регби и средства их ликвидации.

Значение функций различных анализаторов (двигательный, зрительный, слуховой, вестибулярный, тактильный) при двигательной деятельности регбистов.

Основные принципы спортивной тренировки, специализация, всесторонность, сознательность, постепенность, повторность, наглядность, индивидуализация. Взаимосвязь принципов тренировки.

Роль систематической круглогодичной тренировки в повышении спортивного мастерства.

Методы обучения технике и совершенствования в ней. Последовательность обучения основным техническим приёмам.

Методы предупреждения и исправления ошибок. Взаимосвязь тактической, технической, физической, волевой и психологической подготовки.

Обучение командной, групповой, индивидуальной тактике игры и её совершенствование.

Место и содержание технической и тактической подготовки в различные периоды тренировки.

Особенности подбора и методика применения средств общей и специальной полготовки в зависимости от возраста и подготовленности регбистов.

Тесная взаимосвязь между физической, технической и тактической подготовки регбистов и единство процесса их совершенствования.

Значение всесторонней физической подготовки как важного фактора укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей органов и систем, развития двигательных качеств спортсмена.

Общая и специальная физическая подготовка. Краткая характеристика средств общей и специальной физической подготовки, применяемых в процессе тренировочных занятий с регбистами.

Взаимосвязь между развитием основных двигательных качеств.

Утренняя зарядка, индивидуальные занятия, разминка перед тренировкой и игрой.

Круглогодичность занятий по физической подготовке. Основные требования по физической подготовке, предъявляемые к регбистам разного возраста. Контрольные упражнения и нормативы по общей и специальной физической подготовке у регбистов.

Методы психологической подготовки и воспитание волевых качеств.

Значение развития волевых качеств и психологической подготовленности для повышения спортивного мастерства регбистов.

Основные методы развития волевых качеств и совершенствования психологической подготовки регбистов в процессе спортивных тренировок. Умение преодолевать трудности, возникающие у регбистов, в связи с перенесением тяжёлых физических нагрузок.

Непосредственная психологическая подготовка регбистов к предстоящим соревнованиям.

ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ.

Роль и значение планирования как основы управления процессом тренировки.

Основные моменты, которые необходимо учитывать при планировании тренировки регбистов различной квалификации.

Характеристика календарного плана спортивных соревнований и его взаимосвязь с планом спортивной тренировки.

Дневник тренировки и самоконтроля, его значение и ведение дневника.

Планирование учебно–тренировочного процесса, перспективные и годовые планы. Урок – основная форма организации и проведения занятий. Понятие о комплексных и тематических занятиях, их особенности.

Понятие о тренировочном и игровом циклах.

Индивидуальный план спортивной тренировки.

Учёт работы: предварительный, текущий, итоговый. Систематическое участие в соревнованиях – важнейшее условие для непрерывного роста и совершенствования технической и тактической подготовки регбистов.