28

ЛЬВІВСЬКИЙ ДЕРЖАВИЙ УНІВЕРСИТЕТ

ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

Кафедра теорії і методики фізичного виховання

Виконавець:

к.фіз.вих. Ріпак І.М.

Лекція №4 для студентів іі курсу факультету заочного навчання

Тема: ОСНОВИ МЕТОДИКИ РОЗВИТКУ РУХОВИХ ЯКОСТЕЙ.

План

1. Загальна характеристика рухових якостей людини

2. Вікова динаміка розвитку рухових якостей.

3. Загальна характеристика сили як рухової якості людини.

4. Загальна характеристика бистрості як рухової якості людини.

5. Загальна характеристика витривалості як рухової якості людини.

Література

1. Ареф’єв В.Г., Єдинак Г.А. Фізична культура в школі (молодому спеціалісту): Навчальний посібник для студентів навчальних закладів ІІ-IV рівнів акредитації. – Кам’янець-Подільський: Абетка-НОВА, 2001 – 384 с.

2. Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей: Навч. посібник. – Львів: Штабар, 1997. – 208 с.

3. Линець М.М., Андрієнко Г.М. Витривалість, здоров’я, працездатність. – Львів, 1993. – 130 с.

4. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин-тов физ. культуры. – Москва: ФиС, 1991.- 543 с.

5. Сергієчко Л.П. Тестування рухових здібностей школярів. – Київ: Олімпійська література, 2001. – 439 с.

6. Теория и методика физического воспитания / Под ред. Т.Ю.Круцевич. – Т.1. – Киев: Олимпийская литература, 2003. – 423 с.

7. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина 1. – Тернопіль: Богдан, 2001. – 272 с.

Додаткова:

1. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. Изб. 2. – Москва: ФиС, 1970. – 200 с.

2. Келлер В.С. Деятельность спортсменов в вариативных конфликтных ситуациях. – К.: Здоров’я, 1977. – 183 с.

3. Романенко В.А. Двигательные способности человека. – Донецк, 1999. – 336 с.

1. Загальна характеристика рухових якостей людини

У науково-методичній літературі можна зустріти терміни “фізичні якості”, “рухові якості” “рухові здібності” або “фізичні можливості”.

Такі автори, як Л.П.Матвєєв, А.Д.Новіков; Б.М.Шиян, вживають термін “фізичні якості”. В.Г.Арєф’єв, Г.А.Єдинак; Л.П.Сергієнко називають їх “рухові здібності”. О.С.Куц та М.М.Линець дотримується іншої назви “рухові якості”.

Одні автори розглядають їх як рівнозначні, другі бачать в них відмінності. В даній лекції вживається термін “рухові якості”.

Термін “фізичні якості” вживається, коли необхідно виділити біомеханічну характеристику рухів. Тобто “фізичні якості” віддзеркалюють рухові можливості людини, в основі яких лежать її природні задатки.

Термін “рухові якості” вживається у зв’язку із центрально-нервовими регуляторними процесами керування рухами.

Рухові якості в людині розвиваються: по-перше, в результаті природного розвитку опорно-рухової і функціональних систем організму; по-друге, в результаті впливу фізичного навантаження при виконанні рухових дій.

Р

(М.М.Линець)

ухові якості — це розвинуті у процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішно виконувати певну рухову діяльність.

Термін “якість” відображає рухові можливості людини. Якості не зводяться до вмінь, навичок і знань, які має будь-яка людина. З руховими навичками людина не народжується, а набуває в процесі життя. Проте, рухові якості – це задатки до рухів, з якими народжується людина.