Очищение водой с аджваном.

Аджван хорош для очистки Вишуддхи и Набхи. Вдыхание аджвана используется для очистки Вишуддхи. Вода с аджваном также может использоваться для очистки первых трёх чакр, т.е. Муладхары, Свадистханы и Набхи.

Возьмите тазик или чайник, влейте 2-3 литра воды. Возьмите пакетик чистого аджвана. Вскипятите воду. Всыпьте 100 г аджвана на 2 литра воды. Доведите состав до кипения, остудите до комнатной температуры и пейте при необходимости 3-4 раза в день.

Для очищения Муладхары тёплый состав с аджваном поставьте в миске в унитаз и посидите на унитазе.

Очищение воздухом.

Воздухом чистятся верхние чакры (от Анахаты) и весь правый канал. Медленно вдыхайте, наполняя воздухом нижнюю часть лёгких (при этом живот слегка выпячивается), затем среднюю часть (расширяется грудная клетка), затем верхнюю часть. Задержите дыхание, сколько можете. Во время задержки можно постучать себя по грудине. Медленно выдохните (опускается грудь, затем втягивается живот). Задержите дыхание на выдохе. Выполните три таких глубоких дыхания. (См. также «Продувание».)

Продувание каналов и чакр.1

1. Сделайте полный выдох. Живот втяните в себя.

2. Представьте прекрасный лотос Муладхары. Приподнимите уголки носа, понюхайте этот лотос, вдыхая его аромат в Сахасрару, и при этом резко отпустите живот.

Получится глубокий полный вдох. Образуется столб, как при певческом дыхании. Этот прохладный столб вы можете ощутить даже копчиком. Сделайте небольшую задержку.

3. Выдох делайте очень тонкой струёй через рот, но мысленно струю направляйте через чакру или канал (от Муладхары вдоль всего канала в Сахасрару; от плеча через всю руку в воздух; от тазобедренного сустава через всю ногу в землю), руку или ногу. Спустя какое-то время при продувке вы почувствуете прохладный поток из продуваемой чакры, а затем и всего канала, рук, ног и головы.

Примечание. Вначале мы продували только воздушные правый канал и верхние чакры, но потом почувствовали, что можно продувать всё. И эффект очень хороший. Трудно только научиться дышать животом. Попробуйте делать это лёжа, когда грудь почти не работает.

Дыхательные упражнения.

1. Подъём Кундалини. Бандхан.

2. Смотреть прямо перед собой. Внимание на Вишуддхи чакре. Дышать короткими вдохом и выдохом 3-7-14-21 раз (сколько сможете). После выполнения дыхательного упражнения внимание несколько минут держать в Сахасраре (после каждого упражнения).

¹ Из практики сахаджа йогов г. С.-Петербурга и Великих Лук.

 72 

3. Смотреть в потолок. Внимание на Сахасраре. Выполнять как в пункте 2.

4. Смотреть на шаг вперёд перед собой. Внимание на Хамса чакре.

5. Смотреть на Муладхару. Подбородок прижать к груди. Внимание на задней Агии.

6. Руки сложить перед собой на уровне лица. Вдох - руки поднять к Агии. Выдох - руки опустить на уровень Вишуддхи чакры.

7. Вдох лёгкими (грудной клеткой). Выдох - через Вишуддхи чакру.

8. Вдох через Набхи чакру. Выдох - через Вишуддхи чакру.

9. Вдох - через Свадистхана чакру, выдох - через Агия чакру.

10. Внимание на Муладхара чакре. Вдох - внимание переносится на Сахасрару. Задержка дыхания. Выдох - внимание переносится на Муладхара чакру. Задержка дыхания. Опять вдох. Внимание переносится на Сахасрару. Задержка дыхания и т. д.

11. Медитация.

Примечание. Дыхательные упражнения рекомендуется выполнять после закапывания масла Гхи.

Очищение эфиром.

Эфир (небо, пространство) является элементом Вишуддхи. Для очистки чакры, на открытом месте, следует, запрокинув голову, смотреть широко открытыми глазами на чистое небо и спокойно дышать 2-3 минуты. Внимание удерживать на темени. В этом положении рекомендуется громко и протяжно произносить «Аллах ху Акбар».

Чистка рукой.

Так как чакры находятся сзади, то лучше проводить чистку с помощью партнёра. Перед чисткой партнёр и пациент выполняют подъём Кундалини и Бандхан над собой. Затем партнёр поднимает Кундалини над пациентом и делает над ним Бандхан.

Его левая рука направлена к портрету Шри Матаджи, а правой ладонью он чистит тонкую систему пациента, выполняя круговые Бандханы над его чакрами против часовой стрелки. Оба держат внимание на своей Сахасраре и на Шри Матаджи и просят Мать очистить ту или иную чакру. Пациент помогает очистке, давая вибрации той чакре, которую чистят в данный момент. Для этого он кладёт правую ладонь на левые или центральные аспекты чакр, если они чистятся, или левую ладонь, если чистятся правые аспекты чакр.

Желательно очистку начинать с той чакры, которая имеет блок, где чувствуется боль в теле (например, Левое Сердце). После того, как блоки устранены, чакры, как правило, чистят снизу вверх, начиная с Муладхары. Например, так: центр чакры, левая сторона, правая сторона и снова центр. Время от времени чистящий выполняет «сброс негатива»: пальцы собираются вместе, кисть отводится в сторону и слегка стряхивается в центр земли (пальцы разъединяются). Периодически он поднимает также Кундалини пациента, перемещая кисть правой руки вдоль позвоночника до Сахасрары.

Завершается очистка вращением кисти над Сахасрарой по часовой стрелке. После окончания очистки, партнёр выполняет подъём Кундалини и Бандхан над пациентом. Затем оба выполняют подъём Кундалини и Бандхан над собой и меняются местами.

Не следует проводить чистку рукой, если у одного из партнёров имеется мертвая сущность (одержимость). Нельзя чистить спящего человека, а также нереализованного человека.

Можно самому сахаджа йогу чистить рукой свои чакры. При этом правой ладонью

 73 

нужно выполнять круговые бандханы по часовой стрелке, над чакрами спереди и вокруг соответствующих пальцев руки.

Чакры левой и правой сторон можно очистить также, «выметая» загрязнения с раскрытой ладони одной руки пальцами второй, а лучше тыльной стороной ладони. При этом пальцы не касаются ладони; выполняются плавные маятникообразные движения вдоль раскрытой ладони от её основания к кончикам пальцев ладонью от себя.

Рекомендуется также давать вибрации правой рукой заблокированной чакре (например, при боли в сердце). Внимание при этом держим на Сахасраре, просим Мать дать вибрации чакре и очистить её.

Правые аспекты чакр лучше вибрировать левой рукой. При этом правая рука направлена к фотографии ладонью вверх.

Если имеют место комбинации блоков двух чакр, рекомендуется вместо Бандханов совершать рукой восьмёрки, включая в них загрязнённые чакры.