Массаж кистей и ступней
Прежде, чем приступить к очищению тонкой системы и медитации, нужно привести в порядок свои инструменты - кисти рук и стопы, чтобы они были более чувствительными. Для этого необходимо выполнить массаж кистей и стоп. Очень хорошо, если вы сделаете и массаж головы.
Массаж желательно выполнять в расслабленном состоянии, без какого-либо напряжения. Массаж благоприятно влияет на укрепление, оздоровление левой и правой симпатических нервных систем.
В ходе массажа важно соблюдать ту последовательность, которая указана в цифровом порядке, так как каждая цифра означает конкретное нервное сплетение.
Уже одно это не замедлит проявление положительного практического результата в оздоровлении, так как массаж обеспечивает активизацию и использование врождённой информационной системы жизнеобеспечения.
Продолжительность массажа во времени и приложение тех или иных усилий в период массирования не имеет особого значения. Основная задача состоит в том, что все движения должны быть в определенном направлении и в определённом порядке, указанном на схемах.
Массаж участков 1, Зв, 7 центров должны выполняться круговыми движениями. Остальные участки на пальцах рук и ног массируются от основания нижних фаланг к верхним, равномерно со всех сторон.
Массаж на ступнях ног можно выполнять одновременно на левой и правой ступнях.
3
3
3 6
5
6 3 5
5
5
2
2
4
6
4
6
4
4
2
2
2
г
7
7
3в
3в
f
1
1
1
Массаж головы выполняется всеми пальцами снизу вверх к темечку, как бы наполняя Сахасрару. В заключении хорошо подёргайте волосы на макушке.
Подъём Кундалини. Бандхан.
Левую руку ладонью к себе поднимайте вертикально вверх. Правой рукой, ладонью к себе, делайте обороты вокруг левой руки (как бы наматывая пряжу). Смотрите на центр левой ладони. Обе руки поднимайте синхронно медленно, очень медленно поднимайте первый раз Кундалини до темечка. Теперь отведите голову назад и завяжите над ней один узел. Руки спокойно через стороны опустите вниз. Второй раз поднимайте Кундалини, делайте это очень медленно, зная, кто вы - вы святые. Делайте это, как следует, без
60
спешки. Снова отведите голову назад и завяжите над ней два узла. Третий раз поднимите Кундалини и завяжите три узла. Теперь сделайте Бандхан (Радугу Бога). Делайте всё очень тщательно. Спокойно опустите руки через стороны.
Теперь сделайте Бандхан (Радугу Бога). Положите левую руку на колено ладонью вверх, а правой рукой (ладонью всё время к себе) рисуйте над собой радугу или подкову, начиная от левого бедра, над головой (точно над темечком) и опустите к правому бедру. Всё повторите в обратном порядке. Движение туда и обратно считается за одно. Повторите всего шесть полных бандханов, а седьмой - только в одну сторону, оставляя Сахасрару открытой для Всепроникающей энергии Любви Бога.
Поклонитесь Матери и сделайте ещё один дополнительный подъём Кундалини и завязывание, резко разводя руки в стороны вверх с возгласом "ХУМ".
(См. видеокассету "Нирвикальпа - 85 г.")
При подъёме Кундалини рекомендуется произносить мантры: для левого канала ШРИ МАХАКАЛИ БХАЙРАВА НАМОО НАМАХА; для Правого - ШРИ МХАСАРАСВАТИ ХАНУМАНА; и для центрального - ШРИ МАХАЛАКШМИ.
При выполнении арочного бандхана рекомендуется произносить имена Божеств, управляющих чакрами: 1-я чакра.- Джей Шри Ганеша, 2-я чакра - Джей Шри Брахмадева Сарасвати и т.д.