§ 2. Паспорт здоровья и физического развития ребенка

У специалистов, занимающихся рассматриванием воп-

роса паспортизации здоровья населения, нет единодушного

мнения о содержании паспорта здоровья, т. е. о том, какие

параметры состояния организма должны быть в нем

отражены, каким образом он должен использоваться. Ведь

ту же медицинскую карту в поликлинике или карту во

врачебно-фиэкультурном диспансере тоже можно считать

паспортом здоровья, хотя он и свидетельствует в большей

мере о наличии тех или иных заболеваний.

Школьной практике преподавания физической куль-

туры нужен такой документ, который:

был бы понятен и доступен учителю, ученику, его

родителям;

концентрировал бы в себе основные показатели здоровья,

физического развития и физической подготовленности;

позволял бы анализировать динамику здоровья и

двигательной сферы школьника на протяжении всего его

обучения (можно начать и с детского сада, а продолжить

после окончания школы);

был бы тесно связан со сдачей экзамена по физической

культуре.

340

Паспорт здоровья и физического развития.

.Дата рождения_________________Щкола_

Ф.. и„ о...

Классы

Показатели I II III IV V VI VII УТЛ IX Х СМ СМ СМ СМ СМ СМ СМ СМ СМ СМ

1. Длина тела (см) 2. Масса тела (кг) 3. Экскурсия грудной клетки (см) 4. Осанка

5. Подтягивание на перекладине • •• ''•'.' (количество раз) 6. Прыжок с места (см) 7. Бег (с); 30 м 60 м 100 м 1000 м 2000 м 3000 м 8, 1'ибкость (см)

9. Медицинская группа 10. Хронические заболевания 11. Заболевания я году (количество дней) 12. Острота зрения правый глаз левый

Паспорт здоровья вкладывается в личное дело ребенка

Показатели физического развития определяются врачом

медсестрой или учителем физической культуры, показатели

физической подготовленности — только учителем физи-

ческой культуры; эти показатели регистрируются дважды

в год (в сентябре и мае) и заносятся в паспорта. Показателя

медицинского профиля (острота зрения, медицинская груп-

па, хронические заболевания) вносятся в паспорт врачом

или медсестрой также дважды в год.

Паспорт дает возможность в динамике проследить от

класса к классу развитие двигательной сферы ребенка

и его здоровья. Это представляет интерес и для родителей

ребенка.

Кроме того, и ученик может увидеть себя со стороны,

в сравнении со сверстниками, а это, возможно, будет

стимулировать желание работать над собой, системати-

чески заниматься физической культурой, что поможет

сформировать здоровый образ жизни.

Следует подумать о том, чтобы в сферу забот о

здоровье ребенка были включены все учителя школы,

ибо функциональное развитие ребенка — дело не только

учителя физической культуры.

Предполагается, что на основе данных, отраженных

в паспорте здоровья, будет строиться содержание физи-

ческого воспитания детей, профилактические мероприя-

тия в школе.

§ 3. Основные движения

Ходьба и бег являются циклическими движениями,;

поскольку все фазы одного цикла повторяются в следу-

ющем в той же последовательности. Циклы следуют

один за другим, и каждый настоящий служит продол-

жением предыдущего и началом последующего.

физиологический механизм циклических движений

определяется ритмическим двигательным цепным ре-

флексом, имеющим в своей основе безусловно-рефлек-

торное происхождение. ,:

Большое значение при ходьбе приобретают регули-^

рующие функции ЦНС. Кортикальные двигательные -

центры вследствие непрерывного потока проприоцептив-

ной афферентации почти постоянно находятся в возбуж-

дении с очень краткой фазой торможения, а мышцы

конечностей — в состоянии то большего, то меньшего

напряжения.

342

Уппьба — основной вид движений человека. В актах

"; участвуют большие группы мышц туловища,

^"тпаоя чему усиливается деятельность всех физиоло"

иеских систем организма. Ходьба в строю, при пере-

ги„пениях дисциплинирует учащихся, повышает их

ооганизованность.

Походка ученика должна быть легкой, непринужден-

ной ритмичной, с хорошей координацией движений рук

и ног с прямым положением туловища и головы, четким

и точным взмахом и амплитудой движения рук вперед

и назад, носки ног должны быть направлены по ходу

движения и слегка развернуты в стороны.

Бег — упражнение циклического типа, в котором

одноопорная фаза движения ног чередуется с фазой

полета. В процессе формирования беговой локомоции

закрепляются относительно однообразные динамические

стереотипы нервных процессов, регулирующие мышеч-

ные усилия. Длительность возбуждения в нервных

центрах сочетается с короткой фазой торможения, не

обеспечивающей достаточного восстановления работоспо-

собности мышц, вследствие чего возникает быстрое

утомление.

Сложность управления беговой локомоцией опреде-

ляется тем, что работа мышц, от которой зависит

траектория движений, выполняется в течение кратко-

временной опоры. <При ходьбе опора не прерывается,

что обеспечивает коррекцию пространственных характе-

ристик шага).

Правильное положение бегущего: туловище слегка

наклонено вперед, голова и туловище находятся на одной

линии, плечи опущены, толчковая нога в момент

отталкивания выпрямляется почти полностью, руки

согнуты в локтях до 90-100°, кисти рук не напряжены,

пальцы полусогнуты.

Прыжки и метания относятся к ациклическим дви-

жениям и требуют высокой координации движений,

которая обеспечивается выработкой сложных двигатель-

"ь" Рефлексов в процессе тренировки.

наи Д^^ние — однократное, имеющее

ал0 и гонец. В отличие от циклических, ациклические

ном г61^" не МОГУТ ""РОИТЬСЯ на ритмическом двигатель-

и реч)лексе- Они характеризуются максимальной силой

мыше110"1'10 СОКРаЩения мышц, точной дозировкой

чных усилий. При этом масса тела при прыжке

343

или при метании снаряда сохраняется постоянной,

переменной величиной является ускорение, от которого

зависит результат упражнения. 8 связи с тем, что при

этих движениях сила изменяется в соответствии с

величиной ускорения, сообщаемого постоянной массе

они оказываются скоростно-силовыми.

При выполнении метаний наиболее сложным является

процесс управления пространственными и временными

параметрами движений, что определяет дальность полета

снаряда. Большое значение для координации движений

в метаниях имеют корригирующие влияния, рефлекторно

осуществляемые центральной нервной системой при

поступлении импульса от рецепторов горизонтальных

полукружных каналов вестибулярного аппарата, рецеп-

торов мышц тела, зрительного анализатора, тактильнйх

рецепторов кисти.

Таким образом, результат в скоростно-силовых уп-

ражнениях определяется уровнем развития координации

движений и величиной ускорения, которая определяется

«взрывной» силой.

Метания как прикладной вид физических упражнений

укрепляют мышцы рук, плечевого пояса, пальцы кисти,

развивают хватательную функцию руки, улучшают

координацию движений, совершенствуют точность дви-

жений, глазомер.

Прыжки способствуют улучшению прыгучести, раз-

вивают суставно-связочный аппарат, мышцы ног, улуч-

шают координацию движений.