16. Понятие о работоспособности, утомлении, усталости.

Рабочий динамический стереотип преподавателя. I. Общие понятия. Состояние нервных центров во время работы определяется тремя основными фактлпоми расходованием энергетических ресурсов 2 восстановлением их по ходу работы 3 процессами торможения. На 1й стадии работы происходит расходование ресурсов. На 2й стадии - востановительные процессы. Она по продолжительности примерно равна первой. В тех случаях, когда работа является или очень интенсивной или длительной, расходование ресурсов превышает их восстановление и начинается процесс ахронительного торможения. Оно находит своё отражение в сознании в виде ощущения усталости. Для продолжения работы требуются волевые усилия, а восстановительные процессы прекращаются.

Работоспособность - поддержание заданного уровня деятельности в течение определённого времени. Утомление - функциональное состояние организма, которое наступает при снижении работоспособности и проявляется в неспецифических изменениях физиологических функций, В субьективных ощущениях, обьединенных чувством усталости. Признаки утомления: 1) с физиологической стороны переход организма на менее выгодные режимы работы. Нарушения сердечной деятельности. Нарушается устойчивость вегетативных функций, нарушаются процессы ВНД, сила и скорость мышечных сокращений.  2) Психологические изменения. Изменяется характер психологических процессов: памяти,эмоций. Характер протекания снижается сенсорная чувствительность, уменьшается обьем внимания, нарушается распределение внимания. Затрудняется извлечение информации из долговременной памяти. Страдает и кратковременная память. 3) Субьективные переживания замедляется темп работы, нарушается ритмичность, координация движений. В более тяжёлых случаях ощущается психический дискомфорт. М.б. потливость, отдышка, тремор, нелокализованные боли. Дефекты мышления, памяти, ослабление воли. 4) Эмоциональные переживания - отвращение к работе, раздражительность, неприязнь ко всему окружающему.

17. Различия в типах нервной системы как причина утомления.

Причины утомления. 1. Различия типов нервной системы.  Сильный уравновешенный подвижный тип. Сангвиник. Сохраняется высокий уровень работоспособности при длительном напряженном труде. Человек ведёт себя спокойно и собранной даже в экстремальных ситуациях. Работает равномерно без взлётов и падений. Подвижный чел, способен быстро и адекватно решать проблемы, реагировать на изменения в ситуации и легко отказывается от стереотипов и переключается к новым навыкам и требованиям. Сильный неуравновешенный подвижный. Холерик. Чел работоспособен, готов к быстрой реакции, но его лихорадит, т.е. не умеет сдерживать свои желания и у него легко возникает раздражительность.  Сильный уравновешенный инертный. Обладает высокой работоспособностью, внутренне стабилен, тяжел на подьем и не способен отказаться от выработанных навыков и стереотипов. Для него затруднено включение в новую ситуацию. С трудом включается в работу, не любит менять обстановку, друзей. С трудом приспосабливается к новым условиям. Слабый тип. Характерно быстрое падение работоспособности, потребность в более длительном отдыхе, зависимость от мелких несущественых различий. Излишне эмоционально реагирует на трудности.