Занятие 1.

Цель занятия: дать каждому участнику занятий возможность предъявить себя группе, выразить свою индивидуальность в максимально защищенной, шутливо-ироничной ситуации. Занятие направлено на то, чтобы дать почувствовать детям атмосферу групповой работы, расшевелить одних, несколько поубавить пыл других, поднять общий тонус всей группы.

Форма проведения: социально-психологический тренинг.

Время проведения: 1 час.

Упражнение 1. «Круг знакомств».

Все становятся в широкий круг, и ведущий одновременно показывает и рассказывает правила игры, которая состоит из пяти шагов.

1. Один из игроков делает шаг к центру круга.

2. Называет свое имя или псевдоним, которым он (она) хотел (хотела) называться в этой группе.

3. Демонстрируются какие-то движения и жесты приветствия остальным.

4. Назвав и показав себя, игрок делает шаг назад, возвращаясь на прежнее место в круг.

5. Все остальные игроки по возможности точно повторяют названное имя, стараясь имитировать и интонацию, и показанное движение. После этого всю процедуру повторяет следующий стоящий рядом игрок, за ним следующий и так до конца круга.

При анализе мысли детей направляются в сторону расшифровки невербального сообщения лишь в том случае, если ведущий даст такую установку. Правда, обязательно следует оговорить, что некоторые жесты вообще ничего не выражают, а просто приятны, забавны, необычны.

Упражнение 2. «Здравствуйте».

Группа садится в круг. Используется мяч для большого тенниса или аналогичный. При отсутствии мяча приемлемы яблоко или апельсин. Тренер ловит взгляд одного из подростков и кидает ему мяч со словами: «Выбери любого в группе, кто тебе интересен, поймай его взгляд, перекинь ему мячик, поздоровайся». В какой-то момент перекидывания мяча тренер уточняет инструкцию: «Старайтесь перекинуть мяч тому, кто еще не ловил его».

Упражнение 3. «Ловля моли».

Ведущий указывает на одну из участниц игры, представляя ее как «хозяйку», которая пригласила нас в гости. У нее дома развелось много моли. Она пригласила нас для того, чтобы все мы вместе помогли ей избавиться от моли. Далее ведущий предлагает всем участникам группы «убить по 10 штук моли», и первый демонстрирует убивание моли хлопками в воздухе, хлопаньем по плечам участников, по вещам в помещении. Он побуждает всех участников игры принять участие в этом действии.

Ведущий прекращает упражнение с учетом меры вовлеченности всех участников в игру.

Занятие 2.

Цель занятия: развитие навыков отражения и узнавания внешних эмоциональных проявлений.

Форма проведения: социально-психологический тренинг.

Время проведения: 1 час.

Упражнение 1. «Знатоки чувств».

Участники делятся на 2-3 команды. Команды располагаются по кругу. Задача, поставленная ведущим такова: поочередно называть эмоции или чувства, которые может переживать человек. Этот конкурс можно организовать по-разному. Если в каждой команде равное число игроков, то какую-нибудь эмоцию должен назвать каждый человек, затем ход передается другой команде. В случае неспособности кого-то в течение10 секунд назвать нужное слово, всей команде записывается штрафной балл. Другие члены команды должны молчать, а называть эмоцию обязан тот, до кого дошла очередь. Этот вариант конкурса довольно труден, поскольку требует обязательного включения всех участников, даже тех, кто не очень быстро соображает. Если же число игроков в команде не равное или если ведущий не желает ставить ребят в слишком жесткие условия, можно ограничиться названием по одной эмоции от каждой команды. При этом совершается, по крайней мере, десяток кругов. Ведущий внимательно следит за тем, чтобы названия чувств и эмоций не повторялись и чтобы вместо переживаний не назывались качества характера. Неплохо, если ведущий успевает фиксировать все названные эмоции на доске или планшете.

Упражнение 2. «Чувства животных».

Участники делятся на группы по три человека. В тройках договариваются, кто станет первым игроком, кто – вторым, кто – третьим. Только после этого они получают инструкцию ведущего, касательно собственно задания. Первый игрок должен задумать любое животное, третий – любую эмоцию. После этого они «на ушко» сообщают второму игроку задуманное. А тот должен пройти по аудитории так, как движется животное, переживающее эту эмоцию. Соперникам нужно догадаться, что это за зверь, и что он переживает.

Упражнение 3. «Эмоциональные загадки».

Участники делятся на две-три команды. Упражнение проходит в три серии. В первой серии каждая команда задумывает какую-нибудь эмоцию из списка, заранее заготовленного ведущим, после чего отправляет своего представителя команде-сопернице. Задача делегата – молча выслушать слово, задуманное соперниками, а затем после двухминутной подготовки невербально изобразить своим соратникам задуманное слово. Во второй серии командам предлагается не только задумать эмоции из ограниченного списка, но и вообще любое переживание (далее аналогично первой серии). В третьей серии команды имеют право задумывать вообще любое слово, имеющее отношение к эмоциональной сфере.

Занятие 3.

Цель занятия: пополнение арсенала лексических единиц, связанных с эмоциональной сферой подростков.

Форма проведения: социально-психологический тренинг.

Время проведения: 1 час.

Упражнение 1. «Передача чувств».

Команды выстраиваются в колонны (тут обязательно, чтобы в каждой из них количество игроков было равным; в противном случае «лишнего» участника ведущий просит быть его ассистентом, в обязанности которого входит следить за соблюдением правил проведения конкурса). Необходимо заранее приготовить карточки с названиями эмоций. Примерный набор: радость, вина, обида, грусть, удивление, интерес, гнев, спокойствие, отвращение, страх, призрение, стыд, горе.

Процедура «передачи чувств» состоит в следующем: участники, оказавшиеся в колоннах последними, поворачиваются к ведущему и вытягивают из стопки карточек с названиями эмоций по одной карточке. Поразмышляв требуемое время над тем, как можно невербально изобразить указанную в карточке эмоцию, они дотрагиваются до плеча стоявшего перед ними участника; он поворачивается и наблюдает за мимикой и пантомимикой первого игрока; далее эмоция невербально передается по цепочке. Когда эта «эмоциональная информация» достигает впереди стоящего игрока, он быстро возвращается в хвост колонны. После того, как все «профланговые» окажутся в конце колонны, ведущий предлагает каждому из них изобразить эмоцию, которую они получили, а затем назвать ее. Ответ сопоставляется с надписью на карточке. Процедура повторяется еще дважды; при этом, тот игрок, кто в первой серии был первым, оказывается замыкающим в колонне, и именно ему предстоит вытягивать карточку.

При подведении итогов учитывается и скорость «передачи» эмоции по цепочке, и правильность ее определения.

Упражнение 2.«Объясню - понимай».

Каждая команда задумывает какое-либо слово, связанной с эмоциональной сферой. Это может быть название какого-либо переживания, а может быть понятие, обозначающее форму переживаний, например, стресс, аффект, страсть. Нужно объяснить соперникам, что означает это слово, раскрыть его содержание, но само слово при этом не называть. В случае конкретного переживания не возбраняется кратко и четко описать ситуацию, в которой это переживание может возникнуть. Соперники должны после тридцатисекундного размышления определить слово. Если команд три, то возможность для ответа предоставляется той команде, представитель которой быстрее поднял руку. В случае правильного ответа, именно этой команде дается возможность загадать следующее слово. Если нет – пытаются другие. В этом упражнении ведущему необходимо не только оценивать ответы, но и сами задания – определения соответствующих слов: они должны быть ясными, полными, корректными. Можно ограничиться одним понятием со стороны каждой команды, но если позволяет время, то неплохо было бы задумать по три слова.

Чувства животных».

Упражнение 3. «Ситуации с эмоциями».

Ведущий раздает командам по карточке, на которой написана ситуация. Действующие лица этой ситуации практически всегда – животные. Жирным шрифтом в карточке указаны две эмоции, которые переживают персонажи. Командам после пятиминутной подготовки необходимо инсценировать описанную ситуацию, не используя человеческой речи. Соперники должны определить и животных, и два эмоциональных переживания.

Возможные ситуации для разыгрывания

Занятие 4.

Цель занятия: управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.

Форма проведения: социально-психологический тренинг.

Время проведения: 1 час.

Упражнение 1. «Лимон».

Сядьте удобно: руки свободно положите на колени ладонями вверх, плечи и голова опущены, глаза закрыта. Мысленно представьте себе, что у вас в правой руке лежит лимон. Начинайте медленно его сжимать до тез пор, пока не почувствуете, что выжали весь сок. Расслабьтесь. Запомните свои ощущения. Теперь представьте себе, что лимон находится в левой руке. Повторите ощущение. Вновь расслабьтесь и запомните свои ощущения. Затем выполните упражнение двумя руками одновременно. Расслабьтесь. Насладитесь состоянием покоя.

Упражнение 2. «Сосулька».

Встаньте, закроите глаза, руки поднимите вверх. Представьте, что вы сосулька или мороженое. Напрягите все мышцы своего тела. Запомните эти ощущения. Замрите в этой позе не 1-2 минуты. Затем представьте, что под воздействием солнечного тепла вы начинаете медленно таять. Расслабляйте постепенно кости рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Выполняйте упражнение до достижения оптимального психоэмоционального состояния. Это упражнение можно выполнять лежа на полу.

Упражнение 3. «Воздушный шар».

Встаньте, закройте глаза, руки поднимите вверх, наберите воздуха. Представьте, что вы – большой воздушный шар, наполненный воздухом. Постойте в такой позе 1-2 минуты, напрягая все мышцы тела. Затем представьте, что в шаре появилось небольшое отверстие. Медленно начинайте выпускать воздух, одновременно расслабляя мышцы тела. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Выполняйте упражнение до достижения оптимального психоэмоционального состояния

Занятие 5.

Цель занятия: снятие напряжения лицевой мускулатуры, эмоциональная гимнастика, самовыражение, эмоциональное раскрепощение.

Форма проведения: социально-психологический тренинг.

Время проведения: 1 час.

Упражнение 1. «Муха».

Сядьте удобно: руки свободно положите на колени, плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте, что на ваше лицо пытается сесть муха. Она садится то на нос, то на лоб, то на рот, то на глаза. Ваша задача: не открывая глаза и не поднимая рук с колен, согнать назойливою муху.

Упражнение 2. «Мимика».

Тренер последовательно поворачивается к разным подросткам и с помощью мимики и позы изображает для каждого из них некоторое эмоциональное отношение. Заигрывание, обида, восхищение, усталость, ужас, что-то другое – это вполне по силам изобразить тренеру и опознать подростку. Последний может обратиться к помощи тех, кто сидит рядом. потом тренер предлагает продолжить этот ряд эмоциональных отношений кому-то из круга подростков. Теперь уже тренер и другие подростки отгадывают предложенные эмоциональные состояния.

Упражнение 3. «Изобрази животное».

Начинается это упражнение обычно с фанта: его владелец должен изобразить животное, которое ему назовут: петуха, котенка или собаку. Следующих подростков уже самостоятельно можно просить показать какое-либо животное. Так появляется медведь, змея, воробей, суслик, баран. Некоторых животных придется показывать в парах, русскую тройку – даже втроем.

Игровая и творческая деятельность детей в отряде.

Игры на знакомство

«Снежный ком»

Это самая распространенная игра на знакомство, которую используют в лагере. Участники игры становятся так, чтобы образовать круг. Начинает игру первый игрок, называя свое имя. Второй участник по кругу повторяет имя первого, и говорит свое. Третий участник повторяет имена первых двух и называет свое. И так игра длится до тех пор, пока последний человек не назовет все имена, включая свое.

«Ассоциации»

Водящий выходит за дверь. Участники загадывают человека, которого водящий должен угадать. Водящий заходит в комнату и задает вопросы, например: