2. Рекомендуемая литература (дополнительная)

1. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. – М.: Физ­культура и спорт, 1988. – 208 с.

2. Верхошанский Ю.Ф. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 331 с.

3. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. – Киев, 2002.

4. Донской Д.Д. Законы движения в спорте. – М., 1968.

5. Дмитриев С.В. Дидактические основы ценностно-смыслового и биоме­ханического моделирования двигательных действий спортсмена. – Н. Новгород, 1995. – 150 с.

6. Донской Д.Д. Законы движений в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1968. – 175 с.

7. Курамшин Ю.Ф. Методы обучения двигательным действиям и развития физических качеств: Теория и технология применения / СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 1998. – 76 с.

Тема 8. Понятие о физических качествах (4 часа) План

1. Общие понятия

2. Основные закономерности развития физических качеств

3. Общие механизмы развития физических качеств

Контрольные тесты

1. Физические качества – это:

1) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;

2) врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности;

3) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности;

4) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах.

2. Двигательные (физические) способности - это:

1) умения быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия;

2) физические качества, присущие человеку;

З) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;

4) индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность.

3. Основу двигательных способностей человека составляют:

1) психодинамические задатки;

2) физические качества;

3) двигательные умения;

4) двигательные навыки.

4. Уровень развития двигательных способностей человека определяется:

1) тестами (контрольными упражнениями);

2) индивидуальными спортивными результатами;

3) разрядными нормативами единой спортивной классификации;

4) индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку.

Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу

Номер вопросов	1	2	3	4
Номер ответов

Задание для самостоятельной работы

У каждого человека двигательные способности развиты по-своему. В основе разного развития способностей лежат разные врожденные (наследственные) задатки. Перечислите эти задатки:

1)

2)

3)

4)

5)

6)

1. Рекомендуемая литература (основная)

1. Анохин П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. – М., 1968.

2. Теория и методика физической культуры (курс лекций): Учеб. пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина и В.И. Попова: СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 1999. – 324 с.

3. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для студ. фак. физ. культуры пед. ин-тов по специальности 0303 «Физическая культура» / Под ред. Б.А. Ашмарина. – М.: Просвещение, 1990. – 360 с.

4. Фомин Н.А., Филин В.П. На пути к спортивному мастерству (адаптация юных спортсменов к физическим нагрузкам). – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 169 с.

5. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспита­ния и спорта: Учеб. пособие для студ. вузов. – М.: Академия, 2000. – 480 с.