1 курс / Психология / Практика_схема_терапии_взгляд_изнутри_Рабочая_тетрадь_для_терапевтов

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

второстепенным и даже необязательным делом. Джоан вспоминает, что в детстве ее заставляли вести себя "как взрослая". Он рассказывала подругам о том, что, приходя с матерью в ресторан в двухлетнем воз­ расте, она сама заказывала себе блюда — на этом настаивала ее мать.

Обращение к режиму Счастливого Ребенка и получение удовольствия

от игры является воспитательным и развлекательным экспириенсом, в котором нуждаются не только клиенты, но и сами терапевты.

Пробуждение у вас режима Счастливого Ребенка

Подумайте о том, кто или что нравится вашему режиму Счастливого Ребенка (например, "Мне нравится мой друг Чарли, с которым мы не­ редко устраиваем пикники") и какие занятия нравятся вашему режи­ му Счастливого Ребенка (например, смотреть забавный мультик про Шрека, прыгать с трамплина в бассейне или наряжаться для похода в театр). Подумайте над тем, какие занятия пробуждают в вас режим Счастливого Ребенка (по сути, приглашают его поиграть) — занятия,

которые доставляют вам радость, например игры на свежем воздухе, просмотр кинокомедий или мультфильмов, настольные игры, прослу­ шивание музыки, игры с домашними животными, рукоделие, и т.п.

ПРИМЕР. Как Пенни пробуждает в себе режим Счастливого Ребенка

I Я пробуждало в (юбе, режюаь Счас^яллдоъо Рсделька, илрая, сю сЛоеа

” Примечания, Повторное воспроизведение позитивных, приятных экспириенсов в процессе создания мысленных образов может оказаться

для вас сравнительно легким делом, но для наших клиентов это обычно оказывается не таким уж легким заданием. По мере возможности мы ре­

комендуем нашим клиентам записывать это упражнение по созданию

мысленных образов на какое-либо звуковоспроизводящее устройство,

а затем прослушивать эту запись, чтобы облегчить себе визуализацию со­ ответствующих мысленных образов. Предполагается, что визуализация, описанная в этом модуле, окажется для вас приятным занятием. Если вы заметите, что ваш Требовательный Критик дает знать о себе, например, такими словами: "Ты должен уметь идеально визуализировать это" или

"Практикуйся больше — ты должен улучшить свое мастерство визуали­ зации", немедленно остановитесь и сделайте что-то такое, что по-настоя­ щему доставляет вам удовольствие (посмотрите любимую телепрограмму, поговорите с кем-либо из друзей, съешьте кусочек шоколада).

Если режим Дисфункционального Критика пытается перебить вам удовольствие

Попытки развлекаться и получать от этого удовольствие могут вы­ зывать у клиентов такие же затруднения, как и при выполнении ими других экспериенциальных упражнений. У них могут запускаться ре­ жимы Дисфункционального Критика или Дезадаптивные Копинговые режимы. Когда такое случается, важно осуществить вмешательство,

чтобы "изгнать" Критиков из данной сессии или "обойти стороной"

Дезадаптивные Копинговые режимы. Поэтому "работа" Счастливого Ребенка может включать препятствование режимам, создающим поме­

хи, а также обеспечение радости и удовольствия. Клиентам, испыты­ вающим психологические трудности, зачастую бывает нелегко пробу­ дить в себе режим Счастливого Ребенка. Это может быть связано с не­

гативными воспоминаниями детства. Для группы клиентов, которые проходили у нас курс стационарного лечения и которым был пред­ писан режим Счастливого Ребенка, мы даже придумали специальное название — "Радость — обязательна", поскольку они постоянно спра­

шивали у нас, действительно ли им так важно пребывать в режиме Счастливого Ребенка. Более того, на двери палаты, где они располага­ лись, мы повесили табличку: "Вход Критикам строго воспрещается!"

шт»

U ЗАДАНИЕ

Посвятите 15-20 минут одному из выбранных вами занятий, которые доставляют вам радость и удовольствие и пробуждают у вас режим Счастливого Ребенка. Прокомментируйте полученные вами впечатле­ ния и укажите, не создавал ли вам помехи какой-либо другой режим.

Практикуйте создание у себя любых позитивных образов впечатле­ ний, связанных с радостью, игрой и счастьем и полученных в резуль­ тате ваших действий в режиме Счастливого Ребенка. Записывайте,

какой именно образ вы использовали. Создайте собственное собра­ ние счастливых воспоминаний, к которым вы будете возвращаться

каждый раз, когда вам понадобится противодействовать болезнен­ ным или тревожащим вас воспоминаниям. Если потребуется (на­ пример, если заявит о себе ваш Критик), воспользуйтесь месседжа­ ми Хорошего Родителя.