•защита всеми средствами от повреждающего фактора ударной нагрузки: мягкая обувь и плавная походка при

ходьбе, армированный пояс и дополнительная амортизация на сиденье при езде в транспорте. Но поясом не следует злоупотреблять — он детренирует мышечный корсет;

• в и б р о а к у с т и ч е с к а я р е с у р с н а я п о д д е

р ж к а;

•строго нормированная нагрузка, очень постепенно и равномерно увеличивающаяся ежедневно или

еженедельно. Нагрузку легче нормировать с помощью

лечебной физкультуры или специальных тренажеров;

•не более чем 7-часовой сон, желателен

дополнительный отдых днем или сразу после работы.

По возможности сон или отдых на матрасе-качалке;

•соблюдение правил здорового образа жизни.

Суставы

Процесс накопления поврежденных клеток в суставе начинается задолго до того, как он начнет болеть. Этот процесс, называемый артрозом, длится месяцами и годами. Иногда артроз начинается после сильного ушиба через

несколько месяцев. Но обычно повреждения накапливаются постепенно. Неосторожные шаги, неамортизированные

прыжки, неправильный бег, небольшие ушибы — все это потихоньку добавляет порции поврежденных клеток, которых

становится все больше и больше. И в один не очень прекрасный день небольшой ушиб или переохлаждение вызывают воспалительную реакцию организма — артрит или

что-нибудь в этом роде, в зависимости от типа накопившихся

поврежденных клеток. Большинство суставов ног, рук, челюстей испытывают постоянное действие повреждающего фактора ударной нагрузки, и именно это вызывает сложности

188

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

в лечении. Если здоровый сустав не смог выдержать

ударных нагрузок и накопил поврежденных клеток, то больной сустав — тем более. Именно поэтому болезни суставов, особенно суставов ног, считаются

трудноизлечимыми. Организм, пытаясь защитить больной

сустав от перегрузки, начинает хромать. Когда начинают применять обезболивающие средства, сустав лишается этой защиты организма и повреждения в суставе копятся быстрее, что вскоре дает новую волну обострения болезни. Требуются

все большие дозы обезболивающих, и лечение заходит в

тупик. Поэтому обезболивающие в процессе лечения суставов применять не рекомендуется. Нельзя отказаться и от нагрузки на сустав, поскольку только естественная нагрузка формирует требуемую прочность тканей. Сустав,

восстановленный в тепличных условиях, вскоре после его

нагружения снова заболит, поскольку неадаптированные к нагрузке ткани не выдержат ударных воздействий. Поэтому до состояния болезни суставы лучше не доводить и принимать все меры защиты от ударных и статических

перегрузок. Если же перегрузки, о которых рассказывается в

главе «Повреждающие факторы», случаются, то

периодически необходимо выполнять профилактические курсы фонирования сустава.

Что делать, если артрит и артроз в полном разгаре? Как вылечить сустав? Прежде всего надо настроиться на

достаточно длительное и усердное лечение. Чудес не бывает. Если «свеженький» артрит можно одолеть за одну-

две недели, то для лечения многолетнего потребуется от 3 до 6 месяцев. Чем больше возраст, тем труднее и дольше

лечить, но вылечить можно. По понятным причинам наиболее трудно лечатся суставы ног. Основные принципы лечения неизменны: уменьшение повреждаемости тканей сустава и улучшение утилизации поврежденных клеток.

Правила, следуя которым можно вылечить сустав,

следующие.

189

•Факт появления заболевания сустава означает, что виброакустическая ресурсная поддержка, скорее

всего, ранее не проводилась. За многие годы наблюдения не зарегистрировано ни одного случая развития артроза у лиц, регулярно фонирующих почки. Поэтому необходимо немедленно приступить к

виброакустической ресурсной поддержке по схеме

«Лечение суставов». Эта схема включает в себя ресурсную поддержку почек и печени а также фонирование сустава, позвоночника и главной амортизирующей мышцы — передней мышцы голени.

Ее фонируют при многих заболеваниях, поскольку она

влияет на состояние позвоночника и как следствие — на все суставы и внутренние органы.

•Ежедневно утром в течение всего времени

фонирования передней мышцы голени надавливать

подушечками пальцев вполсилы на акупунктурную точку «ста болезней». Надавливать один раз в секунду 30 раз. Повторить на другой ноге. Затем перерыв — одна минута. Далее снова надавливать 30 раз на одной ноге и 30 раз на другой — и снова перерыв. Так продолжать до окончания фонирования передней

мышцы голени. Фонирование и точечный массаж

выполняют на обеих ногах, независимо от того, сколько и какой сустав болит.

•В течение всего курса лечения белковую пищу (мясо, рыбу, птицу, яйца, кальмары, сою, бобы и тому подобное) употреблять через день или даже реже. Не

употреблять грибов.

•Не переутомляться, желателен дневной двухчасовой

отдых. В усталом состоянии меньше ходить.

•Не носить тяжестей более 5 кг. Соблюдать правила

защиты от механических повреждений.

190

Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/

•Минимизировать поездки в транспорте.

•При заболеваниях сустава ног в процессе ходьбы

следить за плавностью и мягкостью поступи. Не бегать и не прыгать. При спуске по лестнице опускаться на здоровую ногу, а больную приставлять к здоровой. Точно так же при подъеме опираться на здоровую, а

больную ногу приставлять. Ударная нагрузка опаснее

статической.

•Носить мягкую удобную обувь (например, кроссовки) и

мягкие тапочки. Лучше воспользоваться специальными обувью и тапочками с вмонтированным

амортизирующим устройством.

•Количество шагов, пройденных за день в начале лечения, минимизировать до 500–1000 (10–20 минут ходьбы всего) и распределить равномерно в течение дня. Первое время пользоваться тростью. Лучше

применять трость с амортизирующей насадкой. Спустя

1 месяц постепенно увеличивать количество пройденных шагов (прибавлять по 50 шагов в день или

одну минуту ходьбы) и уменьшать использование трости.

Чем больше пунктов правил будет выполняться, тем быстрее пойдет процесс лечения.

Методика фонирования предусматривает 2 этапа с

акцентом в лечении на область почек, сустава и передней

мышцы голени. Второй этап направлен на набор ресурса и постепенный переход к периодическим процедурам. При этом время фонирования сохраняется, но в один или

несколько дней процедуры не делаются совсем. Каждую неделю количество дней пропуска увеличивается на 1, и поэтому на этот этап требуется 6 недель. Пропускаемые на

неделе дни должны быть подряд. Таким образом, на 12-й

неделе фонирование выполняется 6 раз в неделю, а на 17-й

191