- •Практик нлп
- •Содержание.
- •Нейро-лингвистическое программирование.
- •Базовые пресуппозиции нлп. Пресуппозиции от Ричарда Бэндлера.
- •Пресуппозиции от Джона Гриндера.
- •Пресуппозиции от Роберта Дилтса.
- •Т.О.Т.Е.
- •Модель т.О.Т.Е.
- •Условия хорошо сформулированной цели.
- •Пошаговый шаблон: условия хорошо сформулированной цели
- •Гибкость.
- •Пресуппозиции гибкости.
- •Упражнение на развитие гибкости.
- •Упражнение на конгруэнтность.
- •Сенсорный опыт. Калибровка.
- •Важность калибровки.
- •Визуальная калибровка.
- •Аудиальная калибровка.
- •Кинестетическая калибровка.
- •Раппорт.
- •Цели раппорта.
- •Виды якорей.
- •Отличия между якорями и рефлексами.
- •Установка якоря.
- •Элементы якорения.
- •Пошаговая схема: коллапс якорей.
- •1. Идентифицируйте проблему.
- •2. Установите якорь на нересурсное состояние.
- •3. Установите сильный ресурсный якорь.
- •5. Нейтрализация.
- •7. Подстройка к будущему.
- •Круг совершенства.
- •Глазные сигналы доступа.
- •Глазные сигналы доступа.
- •Вопросы для выявления движений глаз, связанных с конкретными внутренними процессами обработки информации.
- •Репрезентативные системы. Таблица паттернов.
- •Языковые паттерны (предикаты).
- •Речевые предикатыразличных сенсорных репрезентативных систем.
- •Параллельные предикаты различныхсенсорных репрезентативных систем.
- •Параллельные предикаты различных сенсорных репрезентативных систем (предложения).
- •Стратегии.
- •Базисные стратегии.
- •Ключевые элементы стратегии.
- •Принципы хорошо сформулированной стратегии.
- •Репрезентативные системы.
- •V – визуальная система
- •Примеры стратегий мотивации.
- •Стратегия творчества уолта диснея.
- •Три фазы творчества:
- •Упражнение.
- •Гипноз.
- •Пресуппозиции эриксонианского гипноза.
- •Транс как естественное и кроссконтекстуальное явление.
- •Феноменология переживания транса.
- •Поведенческие индикаторы транса.
- •Техника наведения транса 5-4-3-2-1.
- •Утилизация.
- •Диссоциация сознания и бессознательного.
- •М. Спаркс
- •Метафоры.
- •Цели применения историй и метафор.
- •Калибровка в процессе рассказывания метафор.
- •Характеристики метафор.
- •Процесс формулировки метафоры.
- •Метафорическое трансовое наведение.
- •М. Спаркс
- •Тройная спираль Милтона Эриксона
- •Метамодель.
- •Пресуппозиции мета-модели.
- •Цели мета-моделирования.
- •Мета-модель в виде схемы.
- •Модальные операторы.
- •Критерии.
- •Определения.
- •Способы выяснения критериев.
- •Ценности связаны с возрастными группами
- •Источники ценностей
- •Стержневые убеждения. Периоды развития.
- •Пошаговый шаблон: иерархия критериев.
- •Примеры критериальных конфликтов.
- •Логические уровни.
- •Пресуппозиции логических уровней.
- •Логические уровни в применении к человеку.
- •Интеграция логических уровней.
- •Субмодальности.
- •Субмодальности.
- •Техника взмаха.
- •Визуально-кинестетическая диссоциация.
- •Взрыв навязчивого поведения.
- •Элементы навязчивости.
- •Изменение убеждения (с использованием субмодальностей).
- •Позиции восприятия.
- •Пошаговая схема: разрешение коммуникативной ситуации с помощью трех позиций восприятия.
- •Упражнение на отработку 2-й позиции восприятия.
- •Рефрейминг.
- •Пресуппозиции шестишагового рефрейминга.
- •Рефрейминг шестишаговый.
- •Интеграция конфликтных частей.
- •Встраивание новой части.
- •Линия времени.
- •Пресуппозиции работы с линией времени.
- •Определение линии времени.
- •Экспериментирование.
- •Внесение изменения в прошлое.
- •«Продвинутые» паттерны гипнотических наведений.
- •Шаблоны гипнотических паттерновМилтона Эриксона.
- •М. Спаркс
- •Левитация руки.
- •Использование дополнительности.
- •Использование неопределенности.
- •Использование вариативности.
- •Продвинутые речевые обороты. Использование продвинутых речевых оборотов в контексте изменения самооценки.
- •Использование продвинутых речевых оборотов в контексте работы с промедлениями, откладыванием дел.
- •Использование продвинутых речевых оборотовв контексте работы с тревожностью.
- •Использование продвинутых речевых оборотов в контексте работы с улучшением взаимоотношений.
- •Использование продвинутых речевых оборотов в контексте работы с формированием личных целей.
- •Использование продвинутыхречевых оборотов в контексте гипноза.
- •Магия языка.
- •Буквальный рефрейминг.
- •Цели применения фокусов языка.
- •Элементы базовой стратегии применения фокусов языка.
- •Задачи применения фокусов языка.
- •Экзамен.
Стратегия творчества уолта диснея.
«Будьте реалистами, мечтайте о невозможном!»
Жан Поль Сартр.
Три фазы творчества:
Мечтатель – видение, первая позиция, полностью весь сценарий.
Мечтатель сосредотачивает внимание на «масштабной картине» исходя из тог, что нет ничего невозможного.
Фаза мечтания ориентирована на будущее и требует более масштабного мышления и более крупной разбивки. Фаза Мечтателя сосредоточена прежде всего на содержании плана или замысла. Зрительные субмодальности – движение, значимые эпизоды замысла. Первая позиция восприятия – ассоциирован со своими ценностями и критериями. Паттерн «Как Если Бы».
Физиологический ключ – поза и движения глаз визуального конструирования, поза симметрична и расслаблена.
Реалист – чувствование и действие, вторая позиция, вовлеченность, движение.
Реалист действует «как если бы» фантазия была реальной и сосредотачивает усилия на выработке ряда последовательных шагов, необходимых для действительного воплощения фантазии в реальность.
Фаза реалиста в процессе движения к будущему более ориентирована на действие и происходит в более краткосрочных временных границах по сравнению с фазой Мечтателя. Реалист часто бывает больше сосредоточен на средствах и действиях, на том, каким образом» осуществить план или замысел.
Микростратегия реалиста заключается в проживании замысла изнутри.
А) Раскадровка - разбивка фантазии на ряд этапов или «кадров».
Б) Проживание замысла из второй позиции всех значимых лиц и персонажей замысла.
Физиологический ключ – активная кинестетика. Голова расположена ровно или слегка наклонена вперед, взгляд направлен прямо вперед.
Критик третья позиция, отдаленность.
Фаза критика включает логический анализ избранного пути для определения, что может не получится и чего следует избегать. Фаза Критика должна уделять внимание вопросам как долгосрочного, так и краткосрочного плана, исследуя возможные источники проблем как в прошлом, так и будущем. Критик адресовывается к «сдерживающим причинам.
Физиологические ключи: поза внутреннего диалога - глаза опущены, голова опущена и слегка склонена набок, поза искривлена.
Упражнение.
Установить нейтральное положение, или «мета-позицию», и выберите три пункта в физическом пространстве, обозначив их следующим образом:
Осуществить якорение соответствующих микростратегий в каждом из выбранных пунктов. Использовать мета-позицию для того, чтобы убедиться, что физиологическое состояние, связанное с каждой отдельной позицией, остается «чистым».
Подумайте о таком случае, когда вы могли дать волю своему творческому воображению без каких бы то ни было ограничивающих влияний; встаньте в пункт «Мечтатель» и переживите этот опыт.
Определите случай, когда вы оказались способны думать весьма реалистично и сумели разработать эффективный план претворения в жизнь какого-либо замысла; встаньте в пункт «Реалист» и переживите этот опыт.
Подумайте о таком случае, когда вы могли выразить конструктивную критику плану, то есть высказать позитивные и конструктивные критические замечания, а также указать на существующие проблемы. Убедитесь, что этот пункт находится на достаточном удалении от других и не оказывает на них никакого влияния; встаньте в пункт «Критик» и переживите этот опыт.
Определите, какого результата вы собираетесь достичь, и встаньте в пункт «Мечтатель». Зрительно представьте себя в процессе достижения этой цели, как если бы вы были героем кинофильма. Думайте об этом в свободной, раскрепощенной манере.
Встаньте в пункт «Реалист», перенеситесь мысленно в эту «фантазию» и ощутите себя на месте всех интересующих вас персонажей. Затем взгляните на процесс так, как если бы это была «раскадровка» (последовательности изображений).
Встаньте в пункт «Критик» и определите, чего не достает в этом проекте или что следует привнести. Далее, завершив критическую оценку, перейдите к адресуемым Мечтателю вопросам «каким образом?».
Помните, что Критик должен оценивать только план, а не самого Реалиста или Мечтателя.
Часто оказывается весьма уместным, чтобы критик с самого начала указал, какие элементы плана являются вполне удовлетворительными, и только после этого начал задавать вопросы.
Вернитесь опять в пункт «Мечтатель», чтобы выработать необходимые творческие решения, альтернативы и дополнения и ответить на вопросы, поставленные Критиком. Если вопросы Критика кажутся вам слишком резкими или их обдумывание вне состояния Критика затруднительно, пройдите через мета-позицию, прежде чем вернетесь в пункт «Мечтателя». Возможно, что из мета-позиции вам захочется перефразировать вопросы Критика.
После того как вы осуществите этот цикл несколько раз, начните осознанно думать о чем-нибудь еще, что вам по-настоящему нравится и что у вас хорошо получается, но не прекращайте при этом проходить через пункты «Мечтателя», «Реалиста» и «Критика». Это будет способствовать бессознательному вызреванию плана.
Продолжайте цикл через этапы 4, 5 и 6, до тех пор пока ваш план не начнет хорошо вписываться в каждую позицию.